no

[...] łopatka z burakami 3. Jak 2 4. Jak 240g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 5. 20g Kus Kus + skyr 330ml https://youtu.be/BdxcOOKWJpY Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem Iron Pump IHS + EAA 10g Dziś pobudka przed 5.15 – oj nie chciało się wstać, [...]

Mi się podobały te parkruny i generalnie ciągle myślę, ze bym chciała jakoś to bieganie opanować, aby raz w tygodniu (i zimą i latem) mieć taką mobilizację. Albo nawet zafundować sobie taki sposób na zwiedzanie świata jak już wróci (jeśli wróci) normalne życie - jeździć na weekendy w fajne miejsca i przy okazji pobiec takie 5km w Barcelonie, [...]

Witam, sprawa wyglada nastepujaco ze w pracy mam przerwe o wyznaczonej godzinie a na silownie ide od razu po pracy bo sa kolo siebie te miejsca no wiec posilek na przerwie jem o 11.00, zazwyczaj jest to ryz, mieso, jogurt naturalny i warzywa na silowni jestem tak o 16.00 no a nie chce po pracy jeszcze jesc zeby czekac te 2 godziny zeby cwiczyc no [...]

No to być może za tydzień zostanę zawodnikiem ;-). Drogi Zawodniku, Twoje zgłoszenie na BIEGIEM PO KORONĘ HIMALAJÓW i KARAKORUM - Gaszerbrum II 5 km zostało przyjęte. :-)) chociaż jeszcze kilka miesięcy temu nikt, łącznie ze mną nie przypuszczałby że w takiej dyscyplinie |-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-21 18:16:06

Prawda SzK, ale Seba nigdy nie mówił, że jego plany mają zastosowanie pod sporty jak SW, chyba że odpowiednio zmodyfikowane. No i w ogóle już bardziej dwuboj by się chyba nadał niż trójbój pod inne sporty, gdzie potrzebna dynamika i szybkość

21.07.2020r Dzisiaj na treningu Push1 :) Siadło nawet fajnie chociaż też liczyłem na 6p na tym skosie ujemnym no ale trudno, dzisiaj to był mój maks :) Jedynie co to dzisiaj coś francuz sztangą jakby nie wchodził jak trzeba no ale może taki dzień bo mimo wszystko zawsze to ćwiczenie najlepiej czuję :) Trening Push1 1. Wyciskanie sztangi na [...]

No trójbój to lipa, prawda. Chyba , że ktoś chce być trójboistą %-)

Jeżeli to jest zarejestrowany podmiot leczniczy to możesz podać go o odszkodowanie :-) Swoją drogą bez jaj - "ciepłe okłady i trzeba czasu"? %-) Szkoda jednak, że nie mieszkasz u nas Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-21 17:06:10 Może się tym zainteresuje xd , No szkoda bo by się przydał ktoś ogarnięty z fizjo :/

No ja z polskiego podwórka dla merytoryki to tylko Sebe oglądam w sumie

No to jakie stop jak dzięki nim będzie miał robotkie.

[...] sobie już od 4 kilometra {:-( Jak dojdzie medal, to się pochwalę ;-D /SFD/2020/7/21/f39178446d914154b488ae7bab2ac2ab.jpg Przyznam, że mega wymagający był dla mnie ten "wyścig" w szczególności, że nie minęło jeszcze 3 tygodnie od operacji. /SFD/2020/7/21/9400029c4d2f417eb24f454b5703fc0f.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 7/21/2020 3:11:55 PM

ponad 550g węgli - hmm no to już nieźle, ale śmiało tłuszczem możesz podbijać do 1,5g Nom i tak zaczeło już iść okolice 500g węgli średnio i zero satysfakcji z jedzenia głodny nadal.. dlatego wkurzyłem się i postanowiłem tłuszcz podbić a uciąć te węgle żeby syciło lepiej... i nie wiem jak to podziała zobaczymy

ponad 550g węgli - hmm no to już nieźle, ale śmiało tłuszczem możesz podbijać do 1,5g

[...] Na plus, prześwit do 40C, rama alu, wideł karbon (nadgarstki podziękują), łatwe w serwisie tarcze na linkę. No i dość lekki Minusy, to napewno osprzet claris, no name koła (ale zakładam że są wzmocnione skoro to gravel). Dobrze ustawiony claris powinien sobie dać radę. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-21 [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. SQ 4x182,5 / 10x152,5 2. Wyciskanie suwnica 8x450 / 8x450 / 11x405 / 15x360 3. Odpychanie siedząc jednonóż 10x170 / 10x170 / 13x155 / 17x140 4. Prostowanie siedząc 11x94 / 10x94 / 12x84 / 13x74 5. SQ wąsko przy piłce 3x15 6. HT maszyna 12x115 / 12x115 / 15x105 / 17x95 7. Wyprosty na rzymskiej 4x12 15kg 8. Przywodzenie [...]

Siema No tutaj same ciekawe rzeczy. Nieobecność spowodowana wypełnianiem obowiązków małżeńskich? %-)

no wiem, ja kiedys kupilem ta, bez wymienianej glowki to tragedia, zawsze juz bede bral wymienne.

No i idealnie że udało się trafić na pogodę :)

No u mnie już pozamykali. Nawet budynek zniknął :P U teściowej też. Marta właśnie chciałam sprobować z biedry tych spodów. Tam ponoć takie ala spody do pizzy są fajne. Ale nie mogę trafić. A w czasie korony to mi się nie chce po sklepach różnych latać po kilka produktów i kupuje wszystko w jednym. :) One dość długo było w biedrze a od jakis [...]

No powiem Ci napewno , zwlaszcza chodzenie z urzedu do urzedu ;-)