no

musiales zle miejsce wybrac na tym udzie, u mnie jakies 60 % iniekcji w udo idzie gladko, no coz ucze sie ;)

no wlasnie u mnie tez ciezko jest ostnio a tak to normlanie chodzilem

tez mam ten problem.... Wogole mi sie niechce cwiczyc no ale trzeba.. Nog to juz wogole nieciwicze, bo za bardzo meczące treningi Mimo ze caly czas je cwiczylem

no wlasnie tez tak mam teraz sam chodze bo kumpel pow ze odpoczywa od silowni i mi sie nei che samemu..ale trzeba cos z tym zrobic zeby zaczac chodzic

No i dokładnie to samo miałem tylko że ja mam diete na fbw ***a a nie efekty a na splicie już 3cm w łapie zrobiłem;)I siła też lepiej idzie na splicie.

no i? pytasz o cos czy tylko tak sie chwalisz jak bierzesz? bo nie widze pytania z twojej strony w poście.

No moze zle to napisalem sluchajcie , robie te fbw i dodac ramiona do tego fbw ? jak tak to kiedy cwicze w poniedzialek srode i piatek myslalem tylko by w piatek robic je by je nie przetrenowac bo od piatku do poniedzialku mam dluzsza przerwe i tu pytanie czy raz w piatek czy 3 razy w tygoodniu albo wcale?

imo nie ma co sie podniecac jak to robia w dziale Treca no ale dział sponsorowany zobowiazuje %-) to tylko mix kreatyn ,cudow sie nie spodziewaj ale jak chcesz to probuj oczywiscie moze i Ty odczujesz jego "moc" ;-)

No właśnie dla mnie też to było nie logiczne dlatego wolałem zapytać.

skoro zapewnisz sobie odpowiednią ilość z normalnego żarcia to po co dawać z prochu?ja daje bo ciężko mi tyle zjeść. No właśnie dla mnie też to było nie logiczne dlatego wolałem zapytać. smieszne to Twoje gadanie..%-) wiedziałes ale nadal piłes przed i po treningu... dobre.. nie wystarczyly Ci odp. w poprzednim temacie, myslałes ze tu chlopaki [...]

Nie no nie wierze po prostu......jak można......pytam jak można zadawać takie pytania?.......idiots are everywhere.

dokładnie z 6 serii na każdy akton i na koniec, ćw na ukrwawienie barków jana łuki polecam tak w 3 seriach... a no i nie rób barków po treningu klatki czy tricepsa

No jak to nie liczy się beztłuszczową masę ciała niewiem skąd taka twoja teoria

protein bardzo smieszne:P no pewnie ze zostanie skasowany:)

No dobra, drtrolla niet. Może Wy pomożecie, od godziny męczę kalkulator aby ułożyć pierwszy dzień diety i g.... nie mogę sie wstrzelić w gramy oszczególnych skladnikach. Na pierwszy posiłek ma być (W,B,T)-> 10g,40g,40g na drugi -> 10g,25g,25g na trzeci 10g,50g,50g na czwarty 0g,25g,30g i na piąty 0g,35g,0g Za jasną cho..rę nie mogę sie [...]

quazi no qrde, zaraz spytam o karnitynę to ktoś mi clena poleci. Serio interesuje mnie tylko porównanie pro lean a tse. Aha i skoro tu jesteś niskotłuszczowy zjadaczu wszystkiego to powiedz mi co sądzisz o PRO-TEST? Dzięki za reakcję ekspresową

no to nic tylko celuj w danabol ;)

Jest na forum kilku specjalistów i instruktorów od chińskich sztuk walki. Yang32,Wuxia,Dacheng,Taaigihk.Sądzę,że raczej tylko oni mieli do czynienisa z "drewnianymi ludźmi" na treningu,no i do nich możesz uderzać z pytaniami.

Staram się jeść zdrowo, rano platki owsiane i mleko, potem obiad( tu niestety jest problem bo mam jeszcze 17 lat i rodzice gotują obiady i wiadomo jak to jest, ale zawsze są młode ziemniaki i jakieś mięsko więc jak wlicze to w bilans to myśle że nie powinno byc zle) potem po treningu jem pierś z kurczaka i ryż, potem jakieś orzechy wlecą żeby [...]

no tak, tylko google i jazda, tam mozna wszystko znalezc Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein