no

No z tymi garniakami to lipa straszna... Dobrze że chociaż na miarę szyją bo tak to dresy zostają xd No, a na swój ślub w dresie to słaby pomysł, Majewskim nie jestem %-)

[...] dopiero moje pierwsze 3 dni kiedy się czuje lepiej i w miarę spoko mi się chodzi . Jestem też po przeprowadzce która dała mi trochę popalić :) Więc generalnie póki co dla mnie to jest bezcelowe i przy tym zostańmy ;) no to wyjaśnia wiele spraw, w tym Twoje nastawienie ;-) ... jak to się mówi... nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło };-)

No ja otwarłem to zielone jabłko i powiem Ci że jak dla mnie spoko smak ;p

No z tymi garniakami to lipa straszna... Dobrze że chociaż na miarę szyją bo tak to dresy zostają xd

No to już widzę jak kladziecie u mnie płytki 3mx1m grubości 6mm, albo drzwi licowane z chowanymi zawiasami zakładacie albo 650kg blat do kuchni wnosicie %-) albo 600 kg okno hs montujecie %-) jak ktoś chce prosty dom i nie ka kombinacji to idzie ale to co u mnie będzie to wizja żony i tego samemu nie da się ogarnąć tak o %-) I jeszcze ma być [...]

[...] można powiedzieć zanim na kopalni w dziale mechanicznym na dole nie zacząłem robić. Wtedy zaczęła się szkoła życia. I nawet nikt nie pytał czy coś umiesz zrobić czy nie, tylko ma być zrobione i ciul to kogo obchodzi czy się ściana nie zawali czy kogoś 300 bar ciśnienia nie zabije 8-) I jakoś to był taki mój chrzest bojowy no i tak zostało ;-)

C. 1a. Przywodziciele guma Fioletowa Fioletowa Fioletowa ... Guma 1b. Uginanie nog lezac z guma lub z linka wyciagu dolnego Czarna i żółta Czarna i żółta Czarna i zółta ... Guma fioletowa/gumażółta 2. Sumo squat na stepach 32/34/34//28 32/32/32//28 32/32/32//26 ... 26/26/26//24 3. Glute bridge jednonoz Cc Cc Cc ... )-: 4. Martwy ciąg na [...]

I sobie nawet pomyślałem, że chyba miałbym mniej roboty burząc to i robiąc nowe, niż ze starego gówna bicz kręcić. No ale finalnie jestem zadowolony.

[...] przerabiałem 2 lata temu. Pewna firma zażyczyła sobie 50 tysięcy od samej roboty, nie licząc materiału. Chciało mi się dosłownie płakać, bo skąd taką kasę wziąć?! No i postanowiłem sam. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z budowlanką, ale od czego jest YT. Wszestko, dosłownie wszystko ogarnąłem sam. Rezultat na fotkach. Za zaoszczędzoną [...]

Nie no, takiej aktywnej Rip na forum to dawno nie widziałem %-)

Nerka przy budowie domu ch**a da. XD No to masz sufity więcej niż ja. Ja licze ze jeszcze do wykończenia drugie tyle licze minimum, co włożyłem do tej pory. A resztę mam na patencie jak Ty tyle ze sam w to palców nie cisne. Dobra już nie spamujemy, Banan szykuj się bo dopiero zobaczysz co to jest budowa domu i ile nerwow to kosztuje %-) Zmieniony [...]

Panie Janie napewno nie jest to takie dokładne, bo kroki są właśnie liczone na podstawie ruchów ręki. Jak idę z wózkiem to kroków nie liczy, chyba że prowadzę jedna ręką. Ale jak wykonuje podobne czynności codziennie to ten wynik jest w pewnym stopniu powtarzalny. No i takie wskazania motywują, jak pokazuje 4800 to zamiast usiąść to jeszcze coś [...]

POdejrzewam, że nie wszystko zostało sfotografowane. No to fakt bo szafy skręcaliśmy i jakoś wszystko tak polecialo

[...] https://i.imgur.com/x3FlqdH.jpg https://i.imgur.com/815AaR7.jpg https://i.imgur.com/kPPaMqu.jpg Dobra zacznę od początku. Ruszyłem z domu punkt 8.00. Chciałem wcześniej, no ale musiałem zahaczyć o jazdę w nocy. Pierwsze kilometry szły ok, rano specjalnie tylko 1 mała kawa, żeby nagle nie stawać co 40min na siku, ale byłem mocno pełny, [...]

Wiem właśnie tłuszcze niepotrzebne zbytnio na saa. Tylko spowalniają trawienie a na masie nie chcemy tego ;). W DNT białko tak samo lub wyżej, węgle obcinam do 200-300 no i fat 110-150

Ja to samo właśnie pisałem u siebie że po treningu już ciężko by mi bylo krecić to cardio :) a z rana to tak pozytywnie wchodzi ;p Nie no jasne ja sam się przekonałem że trenowanie 6-7x week to była głupota, teraz max 5 i tego już nie zmienię a nawet myślałem przejść na 2dni on i dzien off ale to jeszcze zobaczę bo czekam na plan od Adama więc [...]

no tak, a 15 lat temu działki byly po 10 zl za m2, gdzie teraz w tym samym miejscu sa po 150 zł %-) 5 lat temu nie było nic równie ciekawego, jak znaleźliśmy obecnie warto było trochę tego czasu poświęcić niż kupić działkę, której byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie [...]

No to na razie mamy: kerad 448 6ripley 976 Viki 777 tatuncio 409 wejść na rozpoczęcie konkursu KRATA NA LATO. Miłej i owocnej zabawy życzę.

No bez zdrowia ciężko funkcjonować nawet jak zwykły Kowalski, a co tu dopiero mówić o startach.

@Mati, no tym razem mnie nic nie goni a plan jest zeby wrzucic max 5kg na siebie ale tez starac sie wrzucac najwiecej tam gdzie sa braki. 5kg w 18 miesiecy raczej przy mojej sytuacji wyjsciowej duzo nie jest dlatego jestem dobrej mysli. Chce w 2022 jak sie uda zaprezentowac calkiem inna sylwetke bo jakby nie bylo tego bedzie wymagala tez zmiana [...]