no

Miałem wiele różnych kontuzji. Przeskoki w kolanach, raz nawet mi się zakleszczyło i nie mogłem wyprostować, zerwania więzadeł, czy uszkodzenia łąkotki też się zdarzały. No i co, ćwiczę dalej. Ale podpowiem ci jedną rzecz: na usg wielu rzeczy nie zobaczą i trzeba iść na rezonans, żeby wiedzieć na czym się stoi. A co do powrotów to pytaj lekarzy, a [...]

Dziękuję, no ja teraz to już tylko dla zabawy i by doświadczenie sobie zrobić, moze inny look wypróbować, może w końcu odważę się z ta mocno różową szminką, hehe, bo do tej pory tak zachowawczo był jednak nude, moze jakieś inne wlosy, no nie liczę na żadne topowe lokaty akurat na tych zawodach, bo wiem że jestem jeszcze za słaba by tam cokolwiek [...]

nie, w więzieniu np morderca jest guru, morderca dzieci smieciem No to masz np "newsa" z roku 2003 https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.wp.pl/izraelski-zolnierz-zabil-palestynskie-dziecko-6036488134603905a%3famp=1 To jest morderca dziecka czy nie ? A takich historii się zdarzyło multum

czyli co,nie mordowano cywilów? No, mordowani są od wielu lat Palestyńscy cywile, w tym dzieci

No chyba właśnie zejdę na to 500, bo masz rację pewnie, że za szybko podniosłem dawkę. Dobra czyli Symex 1 tabletka 3 dni, następnie połówka trzy razy w tygodniu. Cabasera jedna tabletka po połówce i koniec. Dzięki

jakoś Bane nie widzisz obcinania głów dzieciom i masakrowania cywili, rzeczywiście bohaterscy są członkowie Hamasu....no to teraz za ich taktykę zapłaci cały naród, a sami członkowie ruchu masowo przeniosą się do Allaha..szerokiej drogi))))

Ustalaliśmy chyba, że ma nie robić w tym tygodniu ...tak do pierwszego podejścia miało być... no ale Marek to Marek:-D

No przed cyklem właśnie nie robiłem

O patrz no ja właśnie nie bije w udo Peg mgf leci w barki a cjc i ghrp w brzuch. Ciekawi mnie i ciekawe czy ktoś może posiada jakąś wiedzę na ten temat czy może któryś z tych środków nie zwiękrza gęstości krwi albo nie wiem nie powoduje zlepiania się krwinek. Bo chyba jakbym sobie wbił igłę z jakąś bakterią to reakcja byłaby wiekrzą w miejscu [...]

Przepraszam, pozwolę sobie odświeżyć, bo też mnie interesuje ten temat. Zauważyłam, że odkąd biorę NAC (staram się zachowywać około 3-4 h przerwy od treningu), to w ogóle prawie nie czuje zakwasów po treningu - czy może mieć na to wpływ NAC? No i chciałam spytać, jaki odstęp od treningu będzie optymalny, żeby nie ograniczyć efektów treningu? Czy [...]

Jak to kiedy jak Róża mnie dogoni :-D No ładnie targacie o Wasze tytuły można byc spokojnym :-) Żeby tylko choroba nie dopadła bo u mnie już wszyscy chorzy są. Swoją kat wagowa raczej wygram ale Open będzie ciężko.

No właśnie bo u mnie już cała rodzina chora masakra, łykam dużo witamin z Iron Horse także może dotrwam, jeszcze tylko 10 dni.

Jak to kiedy jak Róża mnie dogoni :-D No ładnie targacie o Wasze tytuły można byc spokojnym :-)

W sobotę ruszyły kwalifikacje do Arnolda Schwarzeneggera na turniej na marzec 2024 r i u Róży w kat wagowej trzeba zrobić 38 kg żeby dostać kwalifikacje no ale by musiała do Stanów lecieć na kwalifikacje z innych ciekawostek w sobotę był turniej Mr America i dziadek 54 lata przy wadze ponad 130ckg wziął 103 kg pobił rekord o 1 kg rekord który [...]

Leci u mnie kurkuma wraz z paroma innymi rzeczami na poprawę lipidogramu.Sprawdza się Ale jest problem ,zgagę mam po niej.Da się jakoś zobojętnić jej działanie pod względem zwiększania kwasu w żołądku? A nie jest czasem z piperyna? No dodaje pieprz Bardziej piperyna. Spróbujcie raz kurkuminę z nią w ustach rozpuścić, żartuje lepiej nie %-) Ale [...]

Tak jak przedmówca napisał. Również radziłbym zrobić barki przed bicepsem no i zdecydowanie włączyć trening nóg. Bez tego ani rusz. Nie chodzi o samą estetykę sylwetki, ale późniejsze ewentualne wynikające z tego wady postawy.

No i rozłożyłem trening na 3 x w tyg W poniedziałek uginanie oburącz stojąc sztangielkami 18kg x 6, 21kgx 4 , 24kg x 2 Środa modlitewnik 40kg x 4 , 45kg x 3, 50kg x 2 , 55kg x 1 i 60kg x1 W piatek uginanie przy ścianie :-)

[...] nieco świeżości do tej kategorii ze względu na jego wyróżniającą się potężną posturę, okrągłe mięśnie i ogólną estetykę.  Dauda zajął czwarte miejsce na pokazach Arnold Classic i Boston Pro w 2022 r. Podczas swojego pierwszego startu w zawodach Mr. Olympia 2022 Dauda zaskoczył społeczność kulturystów zajmując szóste miejsce. Chwilę [...]

No niestety mamy takie czasy , że wszystko będzie tylko drożeć...

[...] etapie do zaburzen odzywiania, zlych relacji z jedzeniem. W momencie kiedy nie jestes na redukcji na ktorej szykujesz sie do zawodow kulturystycznych to smialo raz na jakis czas mozesz zjesc sobie cos na miescie , tylko z glowa , bez szalenstwa , najlepiej zamiast swojego jednego posilku w diecie no i przede wszystkim z umiarem , nie za czesto.