no

No ja to samo nie poszaleje... USG + prześwietlenie mam w poniedziałek na Osw :-) zobaczymy co tam wyjdzie ...

Lepiej z nogą, ale zatoki dalej trzyma glowa niby nie boli ale z nosa leci %-) a z nóg mam wrażenie że mi połowę miecha spadło;(i ogólnie forma według mnie w hvj gorsza niż była, dziś zrobiłem barki z bickiem to oceniając to co było w lustrze to naprawdę lipa;/ mam nadzieję że to może też przez ten brak węgli, dlatego robię swoje i jakoś te 1.5tyg [...]

No przecież wiadomo, że nie jest tak źle, Marian też o tym wie, ale mocniejsza w tym temacie psychika robi swoje;-) Wrócisz z większymi węglami, nabicie i pompa się polepszy, a z tym i nastrój:-)

Nie no to pewno normalna kolej rzeczy, i niby to wiem że raczej to nie możliwe żeby jakoś mega ta forma ucierpila ale jednak chciało by się miec to co bylob3.5tyg temu a nie dopiero będę musiał Dantego wracacac:p

nie no tyle zmierzyło, ale nie całe 47:d ale nie widac tego ;-) tutaj na tym zdj moze widac ze z 45cm siedzi:D Wojtek kiedys mi podesłał sierpien 2016 i teraz co był trening z Wojtkiem(listopad) początkiem kontuzji, to wtedy jeszcze jakos wyglądałem %-) Teraz brak nabicia:d /SFD/2016/11/25/74f4187f530e4c5e9cf6099e8de77f61.jpg Zmieniony przez - [...]

No ale Twoja łapa akurat kozacko wygląda, i widać że jest te 47 cm ;-)

Ale zawsze mało;) no i też się często pojawia pytanie co gdyby nie to że przez ostatni miesiąc tak się zyebalo...pewno by było jeszcze lepiej ale tego się nie dowiem.... Czekam już z utęsknieniem na dodanie tych kalorii i lecieć dalej z tematem. Zobaczymy co z tego będzie...

Zjadłem śniadanie i zaraz na trening z Wojtkiem, co dzis zrobie to jeszcze nie wiem. Ale dzis 8 dzień bez węgli wiec pewno z awiele nie zdziałam po sniadnaiu skłądajacym sie z 2 jajek, 200g bialek jaj i 100g twarogu %-) ~~~~~~~ Porobilem tez zdj na czczo żeby porownac z tym co było miesiąc temu poczatkiem chorob i kontuzji, no i jednak widać [...]

cv no w sumie trudno sie nie zgodzic z Toba ;-) Bzyku obym wkoncu zdarzył się rozpedzić, bo na tej masie jeszcze nie zdazyłem %-)

no wiec tak żyje jakby co %-) poniedzialek i wtorek DNT dzis w planie nogi ;-) a od jutra albo piątku ruszym z tematem, bo już dłużej nie wytrzymam:d bedzie bopdajże 13 dni praktycznie bez wegli nie ukrywam ze wczoraj wieczorem naporogramowo zjadłem masła orzechowego, bo już kvrwa skręcało strasznie ;-) ropziska diety juz jest dopracowana jak to [...]

No to lecisz, i zero smutów tu od teraz :-)

No to lecisz, i zero smutów tu od teraz :-) mam nadzieje że tak bedzie i ze jednak jeszcze nic starconego :)

Heh no właśnie %-) Erwi - zależy :-D Jak ktoś wie, że nie schodzi z bomby, to lepiej żeby sobie wrzucił tą kreatynkę w trakcie, bo coś tam minimalnie pomoże na pewno. Jakbym miał w perspektywie odblok, to jednak wolałbym ją dodac po cyklu.

Heh no właśnie %-) Erwi - zależy :-D Jak ktoś wie, że nie schodzi z bomby, to lepiej żeby sobie wrzucił tą kreatynkę w trakcie, bo coś tam minimalnie pomoże na pewno. Jakbym miał w perspektywie odblok, to jednak wolałbym ją dodac po cyklu. W takim razie odpalam kreatynę, dopiero teraz się zaczną prawdziwe przyrosty %-)

[...] hammerze na barki 5x12/10/8/8/8 5. Francuz łamaną 5x8-10 12min interwalow 5min aerobów No i to jest to swietny trening, dobra pompka, w koncu to czuje ;-) woda jeszcze mocno nie zdarzyła podejśc ale nabicie na duży plus więc nawet to jakos wygladało. Minus taki że lekko głowa bolała bo chyba ciśnienie wyższy, walłem napalma przed treningiem bo [...]

[...] od 1,5 roku? U zyciowka była ;-). Jak niby tego się nie wykorzystuje? Do czego się nie wykorzystuje? Wyparowuje? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-02 19:25:41 no ja też zawsze tylko na treningu, ewentualnie dawniej piłe przed aerobami na czczo, ale teraz na redu juz nawet nie piłem tylko po aerobach a dopiero potem sniadanie [...]

próbowałem juz tyle ze no...bo kązdy cos poleca i nic to nie daje tu nie chodzi o zapchany nos bo tobyło by tyle co nic ale pobolewa głowa, z nosa schodzi mega syf, a co z atym idzie ciągłym czyszczeniem nosa jestem wymecozny i oczy cale przekrwione od tego wysyłku

No tak masz racje... nie wiem jak on się z tym czuje ale gdybym dzień w dzień walczył z głodem to raczej bym się nie cackał :-) A Marian tak wgl ma do zawodow ponad 4 miesiące a nie 2 :-) (w których i tak nie wiadomo czy wystartuje) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-12-11 13:39:35

no i się wydało /SFD/2016/12/12/d881a8dde6494af9bc31a0a7e4691cb0.gif \-) Marian - wylecz się solidnie , nic na siłę, zdrowie masz jedno ,a jak to bywa w życiu niewyleczone sprawy mogą powodować w przyszłości nieprzyjemne powikłania, nawroty itp. sam tu kiedyś pisałeś lepiej zrobić jednen krok w tył , a następnie dwa do przodu i tego należy się [...]

[...] nie skreślone jednak watpie abym po redukcji na scene jak takową bym zrobil wygladąłbym duzo lepiej niz poprzedne starty. AS to był głwony cel. Lecze się dalej idzie dzis znowu do laryngologa zeby zobaczyć co i jak pewno tak z awiele sie nie dowiem, ale też l4 sie skonczyło anie wiem co dalej robić, bo jednak zalecozny na 100?% nie jestem. Ale [...]