no

no ja pisałem o swoim X , wiec aparat na pewno duzo gorszy niz i12 , bo tam sie podobno sporo zmieniło ale nawet w porownaniu do s10 zdjecia były slabsze , chociaz ja akurat mam troche na tym p******ca bo posiłki muszą ładnie wyglądac %-) tak by zrobic zdjecie i miec ładne na instagrama czy na telefonie to pewnie wiekszosc ludzie nie zauwazy [...]

Forum ma ograniczenia odnośnie zdjęć, bo były problemi z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo [...]

1.Przywodzenie na maszynie siedząc 15x70 17x55 16x75 18x60 2. RDL 7x130 10x110 --- 9x110 10x100 3. Sciaganie jednoracz 10x6+3,5 13x5+1 8x7 11x6 4. Wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławkę 13x48 12x37 10x50 12x45 5. Sciaganie wasko do klatki 12x9+5 11x7 10x10 12x7 6. Odwrotny butterfly 16x28 13x20 6x15 16x30 12x20 8x15 7. Uginanie z supinacja [...]

Nie no psuje na pewno, sam po swoim widzę jaka przepaść jest...

No słabo to wygląda, ale różnica gabarytów i wagi może okazać się kluczowa.

[...] ostatnich dni, udało się zrobić 2 treningi. Wcześniej w poniedziałek + wtorek miałem podwójną inwentaryzację i bardzo się cieszę, że mam to już za sobą. Treningi dalej mocno rozpoznawczo, delikatnie, na dodatek ograniczone czasowo. To tak a pro po, tego co napisane powyżej. Doba powoli staje się za krótka... https://i.imgur.com/2dhosfv.png [...]

Heh właśnie różnica jest głównie w tym nabiciu. A to już kwestia saa. Wcześniej szło 750 testa, 600 deki, 200 mastera, gh, a teraz tylko 250mg testa. No i nogi na pewno jeszcze za sporo mniejsze, bo ich bardzo długo nie robiłem. Myślę, że jakbym wrócił na taką bombę jak przed, to obecnie wyglądałbym bardzo podobnie już.

No to faktycznie, tutaj jeśli o to chodzi jest równo jak od linijki :-)

PUSH 2 1. Wyciskanie smith skos 45* 3x8 95kg 100kg 2. Wyciskanie hammer klatka 3x10 42,5kg 45kg 3. Wyciskanie maszyna 3x12 90kg 92,5kg 4. Gironda dips 2x12 CC 3kg 5. Unoszenie bokiem 3x12 18kg 20kg 6. Crucyfix 3x12 22kg 25kg 7. Wyciskanie hammer barki 3x15 28,75kg 30kg 8. Prostowanie podchwyt 3x12 40kg 42kg 9. Francuz siedząc maszyna 3x15 [...]

no... szkoda %-)

Ja Wam jeszcze powiem odnośnie zdrowia i sportu 8-) w sumie nigdy chyba tego tu nie pisałem. Kiedyś jak byłem młody i zaczęła się przygoda na siłowni, to z kumplami poszliśmy na plac zabaw po treningu. I tam ktoś rozwalił konika - tą belkę na której z jednej i z drugiej strony siedzą dzieci, jak na wadze 8-) No i postanowiłem tą belkę na klatkę [...]

No właśnie, zak***isz głową w umywalkę i cie nie ma... Nikt nie każe tego robić nad umywalką w pozycji stojącej...

No właśnie, zak***isz głową w umywalkę i cie nie ma...

Oczywiście, rozumiem. Dobrze że w ogóle są fotki i zapis tego wydarzenia :)Ze zdobycia przeze mnie podium nikt nie ma korzyści - jedynie ja (i ewentualnie moi bliscy) mam satysfakcję z tego osiągnięciaKorzyści ma Polska kulturystyka, właśnie jej historia pisze się grubymi literami przez to osiągnięcie :)Posłodziłeś aż miło 8-) No i jestem po [...]

no to zdecydowanie za małe kcal przyjęłaś, policz wg tego i nie zaniżaj, bierz wartości ze środka https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html - możesz wstawić obliczenia do weryfikacji jak masz wątpliwości Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-22 10:05:35

Wystarczy oddawać krew regularnie np. w krwiodawstwie raz w miesiącu i nie powinno być żadnych problemów. Dziś odebrałem wyniki po 2 upustach i mówiąc szczerze jestem bardzo zadowolony. /SFD/2020/5/12/cfbf526c66e44e78bb4743d223b18ec1.jpg /SFD/2020/5/12/d9fc398c75d44db1bf6392846545c53f.jpg Jaki sprzęt używałeś do upustu krwi konkretnie? Igła 1.2 i [...]

Wystarczy oddawać krew regularnie np. w krwiodawstwie raz w miesiącu i nie powinno być żadnych problemów. Dziś odebrałem wyniki po 2 upustach i mówiąc szczerze jestem bardzo zadowolony. /SFD/2020/5/12/cfbf526c66e44e78bb4743d223b18ec1.jpg /SFD/2020/5/12/d9fc398c75d44db1bf6392846545c53f.jpg Jaki sprzęt używałeś do upustu krwi konkretnie? Igła 1.2 i [...]

Wystarczy oddawać krew regularnie np. w krwiodawstwie raz w miesiącu i nie powinno być żadnych problemów. Dziś odebrałem wyniki po 2 upustach i mówiąc szczerze jestem bardzo zadowolony. /SFD/2020/5/12/cfbf526c66e44e78bb4743d223b18ec1.jpg /SFD/2020/5/12/d9fc398c75d44db1bf6392846545c53f.jpg Jaki sprzęt używałeś do upustu krwi konkretnie? Igła 1.2 i [...]

Wystarczy oddawać krew regularnie np. w krwiodawstwie raz w miesiącu i nie powinno być żadnych problemów. Dziś odebrałem wyniki po 2 upustach i mówiąc szczerze jestem bardzo zadowolony. /SFD/2020/5/12/cfbf526c66e44e78bb4743d223b18ec1.jpg /SFD/2020/5/12/d9fc398c75d44db1bf6392846545c53f.jpg Jaki sprzęt używałeś do upustu krwi konkretnie? Igła 1.2 i [...]

Dlatego mnie to śmieszy, serio. Wyglądem bez koszulki niczym się nie różnie od zwykłej szczupłej osoby. No może tym, że mam rozbudowane barki, klatkę piersiową, uda, ale cały czas mam fałdę na dole brzucha. Ja rozumiem szczupły, ale ku@wa nie niedożywiony albo anorektyk. No bez jaj. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-10-22 08:17:52