no

No wygladasz jak stefan pierwszy lepszy po kilku latach machania doniczkami z pomidorami. Nie pitol. %-)

[...] , forma super bez przerwy , bo dlaczego nie miało by tak być ? straciłeś trochę wagi , nabicia itd ale dopóki trenujesz , jesz jak trzeba to nie stracisz tego co juz zbudowales i nie będziesz wyglądał jak "dobrze wyglądający gość" , no chyba że bardzo Ci zależy ;-) to połóż się do łóżka na pół roku bez ruchu to może coś z tego będzie haha ;-)

No forma elegancka Przemo :-) Widzimy się za 5 tyg w Sopocie ? Czy coś się zmieniło ?

No to fajnie będzie sie zobaczyć na chwilę i piątkę zbić ze wszystkimi :D

[...] treningi przepadają. Ale cały rok się nie da zapyerdalac, trzeba czasem zluzowac że wszystkim :-) Noo ja pracuje w korpo więc urlop mam płatny..i to dobrze płatny.. problem w tym, że na moim stanowisku jak jestem kilka dni na urlopie, to mam takie zaległości, że głowa mała... No ale coś za coś... Może kiedyś będę na swoim...to będzie inaczej...

[...] Ale cały rok się nie da zapyerdalac, trzeba czasem zluzowac że wszystkim :-) Noo ja pracuje w korpo więc urlop mam płatny..i to dobrze płatny.. problem w tym, że na moim stanowisku jak jestem kilka dni na urlopie, to mam takie zaległości, że głowa mała... No ale coś za coś... Może kiedyś będę na swoim...to będzie inaczej... Skąd ja to znam... [...]

Nie no, dwójki to będzie lajt. Nawet mcnpn nie mogę więc wiesz :-P

Zobaczymy na jak długo. Pewnie zaraz znowu się zyebie, no ale póki co jest najlepiej od ponad roku :-)

Nie no, jasna sprawa. Nic nie zmieniam, nie wrzucam nowych ćwiczeń, które wiem, że wcześniej powodowały ból. Wręcz teraz będę jeszcze bardziej asekuracyjnie wszystko robił, żeby ten stan utrzymał się jak najdłużej.

A no, z Tobą to lubię robić nogi, mimo ostatniego wypadku w Łodzi :-D Tylko teraz kojarzę, że tam była ta chuyowa suwnica, na którą nie dało się dużo narzucić... I nie ma hack maszyny. Kurde, słabo :-( Tymczasem zaraz lecę zrobić barki i bica. Chyba najgorszy dla mnie trening %-) A jutro dwójki i tricek z Rutkiem :-) I jeszcze zestaw od SFD na [...]

A no, formę miała świetną, tylko pozowaniem dużo straciła. W tym roku pozuje pod okiem Gosi Flis, więc już nie może być lipy :-)

DWÓJKI + TRICEPS 1. Uginanie leżąc z gumą 6x62,5 / 8x57,5 / RP 10x52,5 +4 +3 2. Uginanie stojąc 8x35 / 10x32,5 / 12x30 3. Wyciskanie jednonóż suwnica wysoko szeroko 10x95 / 13x85 / 16x75 4. Źuraw 4x max 16x / 13x / 13x / 13x 5. Przywodzenie 4x15 55kg 6. Dipsy 6x25 / 9x12,5 / RP 14x0 +4 +3 7. Francuz leżąc z martwego pktu 8x47,5 / 11x42,5 / [...]

Dwa pozytywne wariaty! :D hehe Oj no nie takie zapałki :D Wiesz to tak jakby Przemek stanął pewnie obok Wolskiego :D hehe Oczywiście to nie żaden atak żeby nie bylo bo teraz ludzie różnie wszystko odbierają xD Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-06-10 17:59:00

A no, z Tobą to lubię robić nogi, mimo ostatniego wypadku w Łodzi :-D Tylko teraz kojarzę, że tam była ta chuyowa suwnica, na którą nie dało się dużo narzucić... I nie ma hack maszyny. Kurde, słabo :-( Suwnica jest trochę inna - to fakt, mi zawsze pasowała. Na wielu założy się ogrom ciężaru, a zupełnie tego potem nie czuć. Hack maszyna jest zaraz [...]

No w sumie wyszło na to, że za 250zl mogłem dostać skierowanie do endokrynologa... %-) żeby nie te tabsy na depreche, to chyba bym do teraz siedział i płakał %-) Ale tak to tylko się wkvrwilem, co wykorzystałem na dzisiejszym treningu :-)

no, czadowo!

A no cieszą, i jest aż dziwnie, po ponad roku w końcu nie czuć bólu na treningu. Nie wiem ile to potrwa, ale to cudowne uczucie :-)

[...] ale znalazła też mój dziennik, który zaczęła czytać czasami, i ostatnio odezwała się do mnie. Okazało się, że jest ona chirurgiem. Kiedyś w Wawie, obecnie w Norwegii. Zaproponowała pomoc w mojej sprawie. Od kilku dni jesteśmy w kontakcie. Pierwszy raz spotkałem się z tak profesjonalnym podejściem lekarza, mimo że robi to zupełnie za darmo. [...]

[...] ale znalazła też mój dziennik, który zaczęła czytać czasami, i ostatnio odezwała się do mnie. Okazało się, że jest ona chirurgiem. Kiedyś w Wawie, obecnie w Norwegii. Zaproponowała pomoc w mojej sprawie. Od kilku dni jesteśmy w kontakcie. Pierwszy raz spotkałem się z tak profesjonalnym podejściem lekarza, mimo że robi to zupełnie za darmo. [...]

Ja w okresie masowym planuje sobie je wrzucić :) Jeszcze oczywiście wszystko zależy od Adama no ale ja w piwni to dalej będę klepać wszystko na wolnym ciężarze :) Więc ta wersja też fajnie się wkomponuje :)