no

No niestety... Ja też mam w te święta przej**ane z libido... Diabeł kusi. Sprawdziło się to o czym byłem przekonany, że mamed zdony, ale mało wytrzymały fizycznie. Po Materli te uderzenia "spłyneły" w porównaniu do Chalidowa.

Ciężko było ale jakoś poszło żarło zalegało no i popitka :-) Rozruch zaliczony :-D

No to sie jutro dopakuję -barki w planie :) /SFD/2021/12/26/c2c556c0e4324bc0b7b86ecf8d8aae13.jpg

no chyba tak się nie wczytywałem jakoś szczególnie w info uważnie ale tam jakaś operacja kilkugodzinna były jakieś płytkę mu wstawili oczodół się zapadł , to słabo fchvj ... a młodzieniaszek już nie jest , on chyba zarobiony jest no chyba że się będzie na wyjazdach sprzedawał po różnych organizacjach ale wątpię

No wczoraj głównie pleśniak teściowej leciał, najlepsze ciacho ever <3 a w wigilię sernik i szarlotka siostry :-D

dzięki łysy :-P jestem ciekaw do ilu kg dobije na tej masie , no i jak będę wygladał na scenie

[...] nie chciały się goić. W trakcie kuracji nie miałem żadnego wysypu, bardzo dużo osób się tego boi. Jestem zadowolony z kuracji, jedyne zmiany po za ładniejszą cerą mam na paznokciach, porobiły mi bruzdy. Takie małe kropeczki, nie jest to widoczne gołym okiem. Zmieniony przez - SuiEtkar w dniu 2021-12-23 16:13:07 no ale rownie dobrze mogl brac [...]

[...] z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz skorzystać z DNP to pamiętaj że: - pić dużo wody , w ch** duzo 10l minimum u mnie leciało To nie jest artykuł o środkach ostrozności! tylko moja relacja! nie spodziewajcie się tu pouczania czy opisu DNP. o tym będzie oddzielny art. TYLKO RELACJA I EFEKTY, CYKL I długość - 12dni dawka : 200mg w dni [...]

Nie no kuhwa, żartuje oczywiście, to byłaby przesada. Ale trochę niezręczna sytuacja. Aż trochę chłopu współczuję takiej żony %-)

[...] bigosu i to by bylo na tyle. Jak przyjechalem do domu to jeszcze zjadłem 75g wheya w postaci budyniu z 80g masla orzechowego i to x2 taka porcja :D chodziło za mna od dawna no to poszło :) A co do dzisiaj to tez jeszcze lekki freeStyle przed chwila zjadlem 75g wheya w postaci budyniu. Później mam jeszcze trzy posiłki z wczoraj 50/10/60 I pewnie [...]

No wiem, ale Dawsonem imo w boksie przeyebie , a w KSW byłby gwiazda a" trt Vitor "by Soldica zabił %-)

no ja mega włąśnie...

No bo właśnie progres mega, ale wiedziałem że tamte zdjęcia musiały być w jakimś słabym okresie, bo przecież tak słabo to nie wyglądałeś normalnie :-D

[...] ogłosił jednak w tym tygodniu, że otrzymał zgodę na powrót do Oktagonu. Problem jednak w tym, że nie może znaleźć nikogo, kto podpisałby kontrakt na walkę z nim – podobno. „Jestem poza listą kontuzjowanych, a te małe suki nie chcą podpisać kontraktu. Kontrakty zostały wręczone. To jest wymalowane na ich pie**nych twarzach, wiedzą, że jestem [...]

No prezenty pora rozpakować haha

Hehe niby żadnego sensu nie ma ale powiedz to organizmowi po 4 miesiącach czyściutkiej miski i deficytowi :D no nic mam nadzieję ze z tych 12000kcal jakaś część pooprosu przeleci :DNie wiem jak ty ale ja mam tak ze jak jestem kilka miesiecy na czystej misce albo nawet na 80/20 to jak idzie wesele czy świeta to zazwyczaj nie przekraczam nawet [...]

Zamiast TYLKO pompek rób kalisteniczny trening całego ciała. Np. drabinka burpees + podciaganie 1 burpee, 1 drążek 2 burpee, 2 drążki itd. Ogólnie takich treningów w sieci znajdziesz milion, choćby ten https://www.youtube.com/watch?v=zmX2hUzlvZQ No i pytanie jak Ty ten brzuch robisz w domu, bo na siłce to jednak możesz robić spięcia z obciążeniem, [...]

[...] tej choroby z zeszłego tygodnia. Wieczorami to totalny brak sił, chodzę spać tak wcześnie jak nigdy, głowa boli, z rana ciężko się obudzić, potem chwile lepiej, a potem znowu muł totalny ;-d Dziś bez treningu, bo siłownie tutaj pozamykane, a nie chce mi się kombinować jechać gdzieś dalej, za to jutro ruszam znowu ;-D Cardio: 30min rano na [...]

Hej ho do roboty by się szło :-) waga 85,5kg dzisiaj tylko pompki 450 powt. w 3 seriach a tydzień tak wygladał podciąganie 1 260 + 30 = 1 290 pompki 109 778 + 2 580 = 112 358 no i czego nie wypiłem wczoraj trza dzisiaj kurde te prezenty ;-)

No skoro tak mówicie to trochę mnie uspokoiliście, bo nie chciałbym wyjechać z bf 12%, a wrócić 15% haha. Dołożę sobie trochę aerobów po powrocie i myślę, że po tygodniu będę już wracał do masy znowu.