no

No prio plecy, wiec moze moge cisnac wioslo a lawke troche olac, zapytam trenera jak do tego podejsc, nie wiem za bardzo. W tym pendleyu to tez nie chce zeby mi jakis power row wychodzil, ale moze mozna to nieco nagiac?

Moja dziewczyna to też ma taki humor że napuszczala jakiś gejów żeby mi proponowali różne rzeczy. Ale ja mam poczucie humoru i znam jej psikusy więc nie dawałem się sprowokować no a jak ty byś chciał podjąć grę i zrobić psikusa jej i sie ustawił z jakimś przystojniakiem było bym feeest , albo na całość i że chyba jesteś Bi bo ci się spodobało [...]

?? %-) no widziałem w telewizji paradę równości i mnie propaganda skusiła i postanowiłem iść i gejować poza tym modna rzecz i na czasie , wszędzie o tym głośno i uległem ale co zrobisz ? za postęp czeba płacić , nie tak łatwo zostać Europejczykiem

no normalnie , byłem klub jak klub popiłem pobawiłem się porvchałem w kiblu z chłopakami normalka

samogwałt ? czyli co ? to wydarzyło się bez mojej zgody ? chodziłem po domu w zbyt krótkich spodenkach i się sam o to prosiłem ? no na te i inne pytania odpowiedż poznamy w następnym odcinku pt. mokra tajemnica albo sekret domu na prowincji Mam plan. Wyłudź od siebie odszkodowanie o widzisz ... niegłupie to jest jeszcze podeprę się ty6m ze [...]

Nie mam jak usiąść przy kompie - Ruda się okopała na moim miejscu i nie mam sumienia jej wywalić… No słodziak taki na podusi. /SFD/2022/2/15/024f4c85fcda4bbe95322d658b0d8207.jpg

samogwałt ? czyli co ? to wydarzyło się bez mojej zgody ? chodziłem po domu w zbyt krótkich spodenkach i się sam o to prosiłem ? no na te i inne pytania odpowiedż poznamy w następnym odcinku pt. mokra tajemnica albo sekret domu na prowincji Mam plan. Wyłudź od siebie odszkodowanie

No ja tak swojego insta ostro rozkręciłem xDDD

[...] 2-3 cm miesięcznie leci przy podobnych wymiarach. %-) 5.5cm to moja kobieta przy lekkim deficycie zrzuciła w pasie bez wielkich wyrzeczeń tylko trzymała założone makro i trenowała na siłowni. Więc nie wiem czy to wielki wyczyn :) Początek redu też ma to do siebie że 1/1.5cm to woda + treść jelitowa jak przed szama była różna.. No ale gdzie tu [...]

No to już grubo z taką ilością węgli, a jak u Ciebie z trawieniem ?

Nie dałabym rady tyle wytrzymać na bieżni. Nawet przed zawodami kombinowałam żeby biegać w terenie albo dojeżdża rowerem do pracy w ramach cardio ;-) Paatik porównując z innymi mamami czy babciami na palcu zabaw, to ja mam bardzo luźne podejście w kwestii błota i brudu ;-) wychodzę z założenia że przecież się upierze. Nie takie rzeczy prałam po [...]

no naprawde te ilosci sa juz kosmiczne, jak to rozkladasz w posilkach? same ww zlozone z ryzu czy dorzucasz nawet w ciagu dnia cos co latwiej wejdzie?

samogwałt ? czyli co ? to wydarzyło się bez mojej zgody ? chodziłem po domu w zbyt krótkich spodenkach i się sam o to prosiłem ? no na te i inne pytania odpowiedż poznamy w następnym odcinku pt. mokra tajemnica albo sekret domu na prowincji

No takie siady z takim klamotem to się nie dziwię że się rzygać chciało :P choć mnie osobiście mnie najbardziej męczą regresje / back offy

[...] trening. Wkurzyłem się, że cała siłownia zawalona, ale mimo długich przerw itp. bardzo spoko. Pomimo, że pierwszy tydzień mam mieć delikatny na małej objętości i intensywności to pompa okrutna. Nie sądziłem, że ten hormon aż tak pompuje, a zwłaszcza, że od 2 tyg nie wbilem nic innego %-) Cardio 30 min zrobione rano na czczo po personalnym. [...]

Kulturysta Steve Kuclo jest w trakcie intensywnych przygotowań do Arnold Classic 2022. Na Instagramie udostępnił aktualizację sylwetki i trzeba przyznać, że wygląda naprawdę świetnie! Trzech zawodników kategorii Men's Open wycofało się z Arnolda w ciągu ostatniego miesiąca. Rafael Brandão zrezygnował pod koniec stycznia (nie podał powodu), a [...]

Szok. To to faktycznie Oj to już są wyniki kosmiczne. No a dwóch dzików się spotkało. Nie ma żartów Mistrzostwa się zbliżają Haha A jak tam u Was przygotowania ? /SFD/2022/2/17/c295f101aeef4ce9955cf232c9b5a119.jpg Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-02-17 15:54:13

15.02.2022 21 Tydzień Masy Waga: 117kg Cardio: 4x 25min ew Hej, dzisiaj wypadł dzień rąk. Ogólnie bardzo słaby dzień. Nawet myslałem żeby nie iść na ten trening no ale szama już byla zrobiona jak pod treningowy więc poszedłem. Swoje zrobiłem, z przejadaniem tej ilości jedzenia to też już jest masakra dla mnie.  Jutro robię off.      Trening: Ręce [...]

Ogolnie chce poprawic sylwetke wiele sie nie zmieni oczywiscie no bo lata nie te. Też tak myślałem będąc w Twoim wieku. Myliłem się. BCAA do treningu, ja rozpuszczam 40 gramów i to wypijam w ciągu treningu. No i oczywiście odpowiednia podać dobowa białka i dobrych tłuszczów oraz węglowodanów. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-02-15 [...]

No właśnie 3tygodnie temu mieliśmy szczepienie i przybrał ale jeszcze wtedy w miarę jadł . Teraz nie wiem jak to wygląda bo chciałam tylko skierowanie i receptę na badania więc mieliśmy teleporade . Dopiero za 2tygodnie mamy przyjść i wtedy go zważy i zobaczy ale do tej pory pewnie przychodnie zmienimy bo tam nie idzie się niczego doprosić