no

No to nieźle Ci to idzie, ja akurat pracę mam jak by ot nazwać analityczną i muszę być bardzo skupiony wówczas kicha z dodatkowymi informacjami :-)

[...] bo cały w prętach jak te 2 kilo wody zejdzie ogólnie ja startowałem z wysokiego pułapu tych wartości i na nich jestem mimo ilości jakie idą a jeszcze żal przyznać się pale no co jak co walczę ale pale kardio nie robię bo 20 tys krokow mam i żmija waga to już spoko ja myślę że ja szlugi odstawie to już wogle będę spokojny aktualnie dokupuje [...]

"No i czas wychodzić z tych 20-30kg i robić więcej w 40-50kg" Alleluja;-)

dzięki, no trochę lat już minęło ale ta fotka na górze tej strony z zamaskowaną twarzą to niestety nie moja ;) ktoś to kiedyś tutaj wkleił więc ja nigdy takiej formy nie miałem. Ale masz rację teraz redukcja i może kiedyś się uda Zmieniony przez - Domind w dniu 2022-02-23 08:22:04

[...] bedziesz robił za prezydenta -tak proszę Pana -nucz się tu ładnie weszystkiego z kartki na przemówienie -tak proszępana -umyjesz się i ubierzesz ładnie -tak proszę pana -no to spyerdalaj , ale zanim wyjdziesz to nalej mi brandy , a i zawołaj mi tu tą Michelle , ona bedzie za twoją żonę -tak proszę pana ... coś jak nasz Adrian Dupa [...]

22.02.2022 DT No to zaczynamy nowy cykl:) Chyba jednak wolę dodać dzień na tyłek- taki mały trenio a ja 1 godz i 20 min. byłam. Czyli jak się objętość rozkręci albo ciężar to za długo dla mnie będzie. Na razie nie dodaję żadnych intensyfikacji typu superserie etc. Na siłce full ludu o 19. Trwa remont więc wszystko poprzestawiane. Wrodzoną [...]

Czołem grono. W owszem jestem już 6j miesiąc na cyklu enan+wino (375mg co czwarty dzień oraz 40mg dziennie). No i standardowo zabiegany, praca, treningi, a jeszcze tak dobrze mi to wszystko poszło że zapomniałem o badaniach. Od wczoraj zaczął mi swędzieć lewy sutek))) Na razie wziąłem od razu po 1mg Anastrozolu (wczoraj i dziś) oraz 60mg Tamoxu, [...]

No, ale skąd pomysł,nze Ukraina lepiej się trzyma

Tak wlasnie jak Viki napisala, mam w rozpisce 55g ze zrodel tluszczowych, ze wszystkiego wychodzi wlasnie okolo 70g. Ale to nie jest dla mnie klopot, no nie wiem, miesa, ryby jem tylko chude, parmezan tylko w ilosci ok 20 g na posilek (tego mi najbardziej brak chyba), innych serow zoltych raczej nie jadam, jakies serki, twarog jak jem to z niska [...]

Biden ma demencję przecież. I zachowuje się jak pedofil No dla mnie on jest "delikatnie " mówiąc dziwny ;-)

Witam. Mam pewnie pytanie. Mam 17 lat i trenuje już od półtora roku na siłowni i moje sesje treningowe trwają po 3 godziny. Co jakiś czas zdarza.mi się przetrenowac i mam skurcze ale zdarza się to rzadziej niż częściej. Stąd przychodzi moje pytanie- staram się trenować w stylu powerbuilding żeby siła szła razem z masą i chce wykonywać każda partie [...]

No tak... upa i nsdap

Mnie jeszcze aktorek Pola Raksa młoda https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-9Pw7-LvhE-hTid_pola-raksa-ma-dzisiaj-urodziny-nie-uwierzycie-jak-aktualnie-wyglada-ta-piekna-aktorka-664x442.jpg była śliczna No i Rosati fajna [...]

Micha z dzisiaj, więcej juz nie przejem... Potknęłam się o hamburgery z Lidla - wychodzi że jeden ma 21g białka i 21g tłuszczu! No i miska mi się z tłuszczami nie zgadza... A prochu mi się nie chciało, więc i kurczak i twarożek, wszystko się z tym tłuszczem pozbierało... Jak ta Madzia to robi ze ma 3500 i 70g tłuszczu??? Trenio jutro wpiszę, git [...]

Jurek, kontuzje, covid - a dowcip wyostrzony No masz, jak siły ubyło muszę nadrabiać czym innym ;-). Naprawdę przyjemnie mi się patrzy na takie ciężary u Ciebie };-)

Poniedziałek Dzień wypełniony pracami w warsztacie i przemeblowaniem siłowni. Kupiłem takie cosik co to jest drążek, można robić dipy, pompki na uchwytach, unoszenie nóg na brzuch, no może jeszcze coś, ale nie za dynamicznie bo to trochę lichawe %-). Nabyłem to ze względu na wnuki :-), można nisko opuścić drążek do podciągania. Dla mojego [...]

Bujakiewicz Przybylska Cichopek Moja święta trójca Polek, najładniejsze Polki w kolejności zapisanej powyżej jak dla mnie ja bardzo lubiłem Sonię Bohosiewicz z czasów filmu Rezerwat miała w urodzie coś nieoczywistego niby zwykła dziewczyna jednak czymś ujmowała , ale po poprawkach ... no nic , szkoda

a ja nie %-) i bardzo dobrze panie pilek no byś się też przy niej kręcił i mi przeszkadzał a tak ty się zajmiesz swoimi sprawami ja swoimi przyjacielu i każden jeden prejaciebie se ten tego mocium panie w tym sposobie jako ufność ku osobie swoim sprawą się odda wszy wyzałatwi wszystko jak należy a tymczasem bywaj zdrów i w dostatni w domu w [...]

... jak Bujakiewicz ... i już jestem przekonany kvrde tak popatrzyłem właśnie jak teraz wygląda ... i ja bym ją nawet teraz zrobił z radością i ze smakiem no ma coś w sobie ta dziewczyna Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2/22/2022 8:07:08 PM

Tak jak już było napisane. Jeśli panujesz nad emocjami, to nie ma takiej potrzeby. Jak coś będzie nie tak, to klub Cię wykluczy z zajęć i święto. Nie ma się tutaj co rozwodzić nad tym. No chyba, ze masz potrzebę podzielenia się historią z trenerem, to się podziel.