Ceny : NOWE: SYNTHA-6 105zl z kw Nitroprogen 70zl z kw OTWARTE: BCCA + Bialka OLIMP i ELITE + Creatyna OLIMP + PKT Olimp 218 cena 150 ZEGARKI: ARMANI 100 zl z kw D&G 80 z kw BREITLING 80 z kw UBRANIA: KOSZULKA HUGO BOSS 80 zl z kw KOSZULKA GUEES 80 zl z kw KOSZULKA ARMANI 70 zl z kw BLUZA HOLISTER 120 z kw KOSZULKA D&G 80 zl z kw KOSZULA NAUTICA [...]
[...] co najmniej 5 posiłków dziennie o w miare sensownych proporcjach inaczej nic z tego. zrób przerwę od siłowni tydzień, całkiem. potem zmiana planu treningowego posiadam nitroprogen 2,5KG / --- uzupełniasz nim diete, możesz dać porcję na noc, druga jeśli potrzeba dodaj do posiłku lub w ciągu dnia gdzieś olimp HMB caps 1250 300 kap --- 4 [...]
no to tak : NitroBolon: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem Nitroprogen: [...]
Isocool to bialeczko z wyzszej polki. Mozesz je smialo kupowac.Szybko sie wchlania. Na noc lepsze sa mieszanki z kazeina np Syntrax Matrix(najlepsze i najsmaczniejsze),Biogenix ProLongatum,Trec Nitroprogen,Trec Night Protein.
Sniadanie : mleko z płatkami + 2 kromki razowego szynka/ser/twróg 2 sniadanie : jogurt naturalny + bułka z kurczakiem Obiad : Schab/kurczak + ziemniaki / ryż po siłce jajecznica kolacja: omlecik naleśniki czy coś w tym stylu Myślałem o nitrobolon 2 + bcaa xtra + białko nitroprogen Zmieniony przez - Indyk_125 w dniu 2010-11-06 12:15:24
[...] rozciąganie. Kiedy stanąłem na wadze wskazówka niewiele poniżej 90kg schodziła. Rano postaram się 20 minutową przebieżkę zrobić około godziny 7:00 przed pracą, potem białko nitroprogen i tak muszę wytrwać do godziny 12:00, wtedy zjem kanapkę z piersią z kurczaka. Około 17:30 makaron z jogurtem (to będzie główne danie dnia) i fru na trening. Po [...]
[...] wybieraj do woli ___________________________________ brakuje czegoś w diecie to: gajnerki: w zależności ile ma być biała - mass, magnum 8000, gain bolic białka: z tanszych sp80, nitroprogen treca ____________________________________ obowiązkowo: reszta: zma apteczne, multiwitamina , omega-3 Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-28 21:36:18
wiesz "najlepsze" i najszybsze w dzalaniu sa sterydy anaboliczne lecz sa po nich roznorakie skutki uboczne no i sa nielegalne, z takich srodkow ktore mozna kupic w sklepach sa NITROBOLON, HMB, MASS XXL, NITROPROGEN, HART MASS sa to bardzo dobre sroki i dosc szyko sa po nich efekty
Zdajesz sobie sprawe, ze wieksza ilosc bialka=metabolizm w gore, jesli jestes ekto to jedynie utrudni CI zdobywanie masy, mam nadzieje ze jestes swiadom tego. Imo bialko nie jest najlepszym wyjsciem, ale jesli juz to Nitroprogen/prolo/Gold to jedne z lepszych, a nie powalajacych cenowo. Jesli wymagasz czegos lepszego, celuj w czyste izolaty. [...]
A więc tak, jeśli białeczko ma być uzupełnieniem/zastapieniem posiłku w ciągu dnia powinnio być wieloskładnikowe: (z tym, że nie wystaczy mix WPC i WPI, w opisie białka musi być napisane "o różnym czasie wchłaniania lub długim czasie wchłaniania".) http://www.sfd.pl/sklep/Wielosk%C5%82adnikowe-k163.html tutaj masz białka, teraz zależnie [...]
Kurcze, zmodyfikowałem swoją dietę troszkę, bo nie jestem w stanie zawsze na 2 śniadanie smażyć sobie placek. Poniżej wklejam obecną dietę, i czekam na poprawki, Z góry dzięki. Śniadanie: Mleko 350 ml(0,5%tłuszczu)+80 g Musli+40g platkow owsianych+witaminki+dwie kapsulki tranu II Śniadanie 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z [...]
Nierozumiem kilku rzeczy typu : B 32,5(ostrowia) lub ok.45 ( NitroProgen) 6,8 14,65 < --- reszta zbliżona no comment ---- Snadanie 2 10.50 Chleb żytni razowy - 50g Szynka z indyka - 10g Chyba żartujesz :D Gdzie tu białko? Musisz w kazdym posiłku dostarczyć tyle samo białka, a przynajmniej się starać To co tu dodać chyba nie będę szamać [...]
Jeżeli zależy Ci na smaku w hvj zayebistym to polecam czeko z Treca. Osobiście nie jadłem jeszcze lepszej czoko niż w trecu Perfect whey protein - to na mleku wymiata nitroprogen, czy ultimate protein też kozak.