[...] przeciesz nie widac od razu, a smak sie nie liczy dla mnie za bardzo, ja aktualnie używam 3 białek na raz czyli rano przed sniadaniem wale porcje ostrowi jako uzupełnienie śniadania leci nitroprogen po treningu nitro-tech i w nocy jak nie mam twarogu to tez nitroprogen- ma w sobie białka o zrużnicowanej wchłanialnosci wiec na noc też jest dobry
Witam, Trenuję ok. 8 mies.,dotychczas dieta trochę kulała (czyli była ale było za dużo odstępstw od diety), teraz chciałbym ułożyć najlepszą możliwą i jej się twardo trzymać :) Wiek: 27 Waga: 79 kg ekto Zapotrzebowanie kaloryczne to jak dla mnie ok. 1900 kcal (24*79kg). Po uwzględnieniu wspołczynnika aktywności (1,2) to daje ok. 2300 kcal no i [...]
Moja skromna kolekcja :) co sadzicie ? ;) za niedlugo dolaczy do niej S.A.W , Massacra , Reanimator i NitroProGen. bardzo dużo węgli - diete masz jakąś czy na chybił/trafił?? SAW ok, nitroprogen białeczko teżfajne MASSAcry bym nie brał.... Reanimator tez mnie nie przekonuje, ale SOGA wbijam ;-)
Wiec zakupilem sobie nitroprogen 750gr firmy Treca. Bialko takze Treca przecież nitroprogen to jest białko. swoja drogą sprzedawca musiał nieźle ręce zatrzeć. SOG Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-15 23:47:35
[...] być jak najbardziej dostępna. http://trec.com.pl/esklep/whey-900g-nowosc-p-502.html Co do białka kompleksowego to najbardziej polecam NITROPROGEN http://trec.com.pl/esklep/nitroprogen-900g-wiekszy-p-362.html 2.Jeśli tak jak piszesz często jesteś przymulony i szukasz produktu,który nieco Cię obudzi i doda więcej energii to polecam Red Fastera [...]
1.glucozamine daj po śniadaniu 2.drugiego punktu zupełnie nie rozumiem...pierw bierzesz całą suplementację przed treningową,a potem jeszcze jesz posiłek?chyba coś pokręciłeś?Nitroprogen bym już sobie podarował na 30 min.przed treningiem,enzymy też. 3.nitroprogen dałbym 30min. po reszcie suplementacji po treningowej. 4.może być
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]
Witam!!! Mam małe wątpliwości co do efektów po trenadrolu. Mianowicie biore go 2 tygi i nie ma efektów w powiększaniu obwodów jedynie mięsień się bardziej zbił i bardziej wypuklił z relacji cykli na trenadrolu wielu gości pisało że po dwóch tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka [...]
cd. może poczuć się osłabiona jak i również może mieć problemy z zaśnięciem. Pamiętajcie również o tym, że podstawą są min 4-5 posiłków w ciągu dnia (co około 3-4 godziny). Jeżeli organizm nie otrzymuje regularnie posiłków, to wszystko co zjadacie na "obfite śniadanie i obiado-kolację" magazynuje w postaci tkanki tłuszczowej - robi sobie [...]
Tak jak napisał Ci wyżej King kazeina rano średnio się nadaje. Jak chcesz mieć jedno uniwersalne białko na rano i na noc to rzeczywiście postaw na Nitroprogen. Dodatkowo kazeiny nie stosuj po treningu tylko postaw na wymieniony prze Ciebie Isolate 100 lub znowu na Nitroprogen. Pamiętaj i zwróć uwagę, że już w SAW-ie jesz kreatynę więc dobrze [...]
Ostatnio miałam okazję stosować: Białko NitroProGen 2500g smak czekolada http://trec.com.pl/esklep/nitroprogen-2500-p-181.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbc90b1c7fe64370a99ba268c7a19028.jpg - Bardzo dobra rozpuszczalność ! - Smak bez "posmaku" chemii - Niemulące To chyba najlepsze białko Treca, jakie do tej pory miałam, napewno do niego wrócę :-) [...]
***Dzień 36 - 2 dzień cyklu kreatynowego*** Dziś wtorek, wymarzony trening nóg i już pełna suplementacja! *Dieta i suplementacja* Dieta utrzymana w 100%. Już doszedłem do zamierzonej wartości tłuszczu i węgli. Suplementacja: Poranne suple: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega-3 Przedtreningowo: - porcja Nitro E Potreningowo: - 3 kapsy CM3 - 30g [...]
***Dzień 46 - 11 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g [...]