DT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem Do posiłku białko wpc 80. 1 g przed treningiem gain bolic 6000 30 min przed treningiem nitro II 3 miarki 15 gr Zaraz po treningu gainger gain bolic 6000 Białko wpc na noc DNT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem do zapijam dextrozom 25 gr Cretine maga [...]
tak jest taka promocja wlasnie ze do malego i duzego nitro II w normalnej gramaturze dostajesz biala koszulke z krotkim rekawkiem nitrobolonu a do powiekszonej gramatury czyli zamiast 350g --> 500g, a zamiast 700g --> 1100g nie dostajesz koszulki ale cena jest bez zmian pzdr.
[...] ok 10 na siłke a o 19 pojade na rowerku czy lepiej by było to robic w jednym czasie ale bedzie to w moim przypadku bardzo trudne. Do tego treningu tak jak pisałem zarzucę nitro + amp w jakich porach je brać??? W treningu brakuje brzucha chce go robic w jakis dzień nietreningowy w domu. Ogólnie chce przybrac suchej masy i stracic troche [...]
brzuch rób normalnie po treningu zaraz aero 20-30minut w DNT ale wydłuż docelowo do 40-45min, rób to stopniowo rowerek stacjonarny bardzo ok klata+triceps 1.wyciskanie na płaskiej 8-10-12 2.wyciskanie na skosie 12-10-8 3.rozpiętki 3 10-12powt. 4.Pompki na poręczach 12-10-8 5.Francuz leżąc 8-10-12 plecy+bic 1.MC 10-8-6-4 2.podciąganie na drążku 3s [...]
Witam Dziś odebrałem zestaw:) I mam jeszcze kilka pytań odnośnie stosowania. Pisałeś wcześniej aby nitro brać rano 10g i 20g przed treningiem, tak jest lepiej?? bo na opakowaniu jest napisane przed i po treningu, białko to wiadome 30g rano i 30g po treningu. AMP pisałeś najpierw jedna porcja rano i po 7-10dniach dorzucić drugą, ta porcja to masz [...]
tak, porcja AMP to 2 kapsy zacznij od jednej porcji dziennie żeby zobaczyć jak zareagujesz. Nitro generalnie bierz tak żeby wyszło 5-10g kreatyny dziennie. Może być w DT rano 10g i 20-30g przed treningiem a w DNT rano 20-25g, albo 2 porcje dziennie po 15g tak mniej więcej.
[...] normalnie będę próbował tak że: Rano musli i białko po godzinie AMP(jak jutro po 2 kapsułkach będę się czuł jak dziś to zejde na pare dni do jednej sztuki) przed treningiem nitro zaraz po tez a po 30min białko, no i zobacze jak z szamaniem będzie wieczorem jak coś to przed snem może 15-20g białka. Jak myślisz??? Bania po AMP powoli przechodzi:)
Dokładnie jw! Ja na zwykłym mono miałem ekstra efekty, wrzuciłem Nitro II... I kupa :/ 0 przyrostów Teraz jade na GM i No-Xplode i po tygodni + 1,5 w ramieniu :o Wszystko leży w Twoim organizmie i w Twoich rękach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli mono w dni nietreningowe w porze treningu oraz w dni treningowe po treningu a nitrobolon przed treningiem? Ile czasu? Ile gram tego nitro? Mono po 5, jak wcześniej tak? oczywiście i tak czeka mnie na razie 6 tygodniowa przerwa, jestem dwa tygodnie po 8 tygodniowym cyklu na monohydracie. Wiem, wiem - prędko się za to chwyciłem lecz nie [...]
zwykłe nitro ale brałem też cell mass i no xplode a skutki były takie sobie, chyba kreta na mnie nie działa już dlatego pytam o to jungle i inne produkty : ). Oczywiście prohormony odpadają bo mój priorytet to zdrowie. I dlatego też pytam czy jungle nie namiesza mi w gospodarce hormonalnej ? bo nie zalicza sie do ph a jednak coś niby tam zmienia. [...]