ninja

jak narazie to gość jest ninja na sfd %-) pojawia się i znika %-)

Witam. dostałem od kumpla z usa trening pod bjj. ... jest tam pchanie samochodu... Hm, dziwi mnie, że w treningu pod bjj jest pchanie samochodu gdyż z tego co się orientuję jest to ćwiczenie wykonywane na siłę kinetyczną, która jest zbędna w grapplingu .

test to test, nie dał bym rady ćwiczyć jak bym leciał grama a będzie leciało jakieś 430 mg tygodniowo Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2012-03-03 11:51:26

Mikers - tak jest, za tydzień 20stki łapię. Zmniejszam zakres rampy z 12 na 10, i będę starał się temu podołać :-)) Kali - p****** książki, zostań ninja %-) A tak na poważnie, to jak godzinę poświęcisz na rower, to lepiej Ci się będzie potem uczyć :-)) Fluor - Ależ proszę bardzo, nadrabiaj bo jest co :-)) Progres duży ! T.S - Ciągle do przodu, i [...]

[...] nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up + interwały/aeroby Dzień 2. 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 2. invert rows 5x5 + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee + interwały/aeroby Dzień 3. 1. Push press 5x5 2. Zarzut 5x3 + 30-25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu na piłce [...]

[...] Dzień 2- siłowy 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 4kgx 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5 kg x 5/ 11,5 kg x 5 2. invert rows 5x5 * + 4x po 3 obwody ** 8 ninja jumps 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee Czas 4 obwodów: 22:36 * Starałam się na prostych, ale nie obyło się bez części na podwyższeniu ** burpee męskie z [...]

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5 kg x 5/ 11,5 kg x 5/ 13,5kg x 3 2. invert rows 5x5 * + 4x po 3 obwody ** 8 ninja jumps 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee Czas 4 obwodów: 22:14 (lekka poprawa ;-) ) * część na podwyższeniu ** burpee męskie z wyskokiem, thrusters i [...]

Jestem niczym przyczajony ninja %-)

Dobra, teraz mikro ninja

Skeba pyerdol studia zostan ninja :D warezz moze dobry dzien dzisiaj mialem Dodam ze po ostatnim trenie nog nie mialem zakwasow Dobra regeneracja byla

Dobra, załóżmy że micha dopięta a nawet przesadzona. Jak trenujesz? I czy jesteś pewien, że Twój układ trawienny funkcjonuje jak należy? Zmieniony przez - NINJA<> w dniu 2013-03-07 09:58:52

A co ja k***a ninja jestem? :))

gwizdkami ninja w nich ktoś rzucał?:D hahahaha

Oj Panowie, je**ć bycie ninja. Mnie dzisiaj naparza kark i dół kręgosłupa, skutek otrzymania wczoraj zaje***tego slama na pełnej sile, tak to jest jak niektórzy zasad nie rozumieją

Po tym filmiku już nie chce być ninja:))

Diaduszka, wg mnie się mylisz. W Pride było więcej kopnięć w parterze i to przemawia za realnością walki. Nie wiem o jakim podnoszeniu do stójki mówisz, skoro w wielu walkach podczas kontroli z bocznej wiało nudą, co hamerykanie dawno by podnieśli do stójki (obejrzyj sobie Hendo vs Ninja), ale punktowana była agresja i chęć skończenia walki przed [...]

Ninja kot ze złotym pistoletem ujeżdżający ziejącego ogniem jednorożca, który przeskakuje przez tęczę. to jest kwintesencja internetu :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22e49d513ffc4d5d9c6e10b46950316c.JPG

W swoim czasie:D Ale na takie ciasteczko jak Ty to każda poleci:P Olej siłkę,zostań ninja:D A tak na poważnie-to chciałbym za kilka tygodni powiedzieć- "świetny postęp" - poważnie. Z dziennikiem ruszę w tym tygodniu. PS. Odczep się od mojej klatki! Zapadnięta ale jest!:D

juz bym wolal obejrzec wojownicze zolwie ninja, tam az tak nie udaja, haha

Ja nie lubię Wanda i starego Chute Boxe oprócz Shoguna. Ninja płaczka, Wand napinacz na maxa, o Andersonie "wciry od Chonana i Takase" Silvie nie wspominam nawet. W czasie walki lubili śmiać się z przeciwników to nie ma co się dziwić, że z ich porażek cieszą się liczni fani zdrowego podejścia do walki, czyli chociażby z minimalnym szacunkiem do [...]