night

Jest byk, masywnie i już po posturze widać, że siłacz!! Z Night Protein Blendem zgadzam się w 100% i polecam wszystkim ... Jest to zayebisty produkt !!

Kiedyś Night napisał w dzienniku jednej z nas, że najważniejsze to BYĆ SZCZERYM ZE SOBĄ. Gdy w starym i tym też zresztą dzienniku, zaczęłam pisać o wpadkach takich o których Ty wspominasz, ale też związanych z zaburzeniami odżywiania, nagle po długim czasie zaczęło to wydostawać się na światło dzienne, nagle po 15 latach zaczęłam być szczera ze [...]

http://i57.tinypic.com/w8kw14.png 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g + gainer 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa NIGHT + olej lniany Jest troszkę lepiej ale na treningi wracam w poniedziałek. [...]

na dobrą regeneracę najlepszy jest.... sen i dobra dieta! w tym odpowiednia ilośc ww jak dla mnie mała ilośc wegli a duża ilość węgli pod kątem regeneracji robi największą różnicę razem oczywiście z odpowiednią ilością snu z supli to jak night napisał tez była bym za BCAA przede wszytskim

Night na pewno spróbuję na następnym treningu, zobaczymy czy dam radę. Dzisiaj miał być Off, ale trochę wolnego czasu było, pogoda mega fajna i zachciało mi się jechać na trening na rowerze. Kocham rower:) Trening wyszedł super. 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki R.10x18, 8x27, 8x27, 8x29, 8x 27 2. Wiosło hantla 4x10x15 kg 3. Rdl 12x35, [...]

https://i.imgur.com/Edch6zT.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // Mike Roach/Zuffa LLC Dana White ma rozmawiać z Nate’em Diazem o zestawieniu walki z Khamzatem Chimaevem Wygląda na to, że szef UFC Dana White coraz bardziej przychyla się do ostatniej prośby Khamzata Chimaeva o pojedynek z Nate’em Diazem. Dana White powiedział w wywiadzie z TMZ Sports, że [...]

[...] C2. wznosy tułowia z opadu 16 16 16 x18 x15 x16 3x15 D. plank nie miałąm zegarka ani telefonu, doliczyłam do 70. 45s 50s Aero brak, miało być wieczorem, ale wyszła early night|-O KOmentarz: A. już plecy się kladły, więc skończyłam na 7 powt. B1. poszło te 25, dalej bałam się dokładać bez asekuracji B2.walczymy z tym 25kg C1.myślałam, że te 25 [...]

night, wracam za jakieś 2 tygodnie z wypiskami, więc już teraz zapraszam do wpadania. Wszelkie uwagi i sugestie przygarniam z miłą chęcią ;-)

Night - Zawsze jestem zdania, że jakość regeneracji to podstawa ;-) Leżenie przed telewizorem to żadna regeneracja jak dla mnie. Car - Powolutku do przodu ;-)

Night - no pewnie! Marko - dziękuję };-) Yer - dziękuję !! @@-) ------------------------------------- 22.07 DT TRENING Planowo jest to DNT ale ponieważ wczoraj nie byłam w stanie iść na trening więc dzisiaj zrobiłam ten wtorkowy ;-) Trening z rozgrzewką, brzuchem, marszem i rozciąganiem zajął mi… ponad 2 godziny. A nie ociągałam się zbytnio. Mimo [...]

Night, niestety w dni bez pracy i stresu nie ma znacznej poprawy. Oczywiście stres, wielogodzinna praca oraz bieganina za codziennymi sprawami nasila uczucie zmęczenia i powyższe objawy, ale nawet kiedy jest 100% luzu, to nie jest zbyt dobrze. To w sumie jest najbardziej przykre, że kiedy mam wolny dzień nie mam siły jechać na wycieczkę, wyskoczyć [...]

Night, super ;-) bardzo dziękuję! Będę dawać znać. Ten trening mam od niedawna. Jeszcze go "potrzymam" i poobserwuję, a jak zdecyduję, że czas coś zmienić, to chętnie się przypomnę.

[...] rzecz do przetestowania ;-) prin - pewnie, ze da się przeżyć. Pewnie dodatkowo guarana od różnych producentów może się różnić. Moja jest wyjątkowo... "trudna" w obsłudze :-P night - zdarzyło mi się kilka razy wziąć dużą dawkę i faktycznie: może nie miałam drgania rąk ale takie uczucie niepokoju, szybko jednak minęło i pozostało samo "doładowanie" [...]

Night - Babci nie zreformujesz.... Padnie a zrobi za wszytskich... Hesia - juz uciekam od spamowania, sorki.

Night, za krótko go mam, żeby coś powiedzieć. Na pewno fajne jest to, że mogę go wepchnąć do saszety i nie muszę trzymać bidonu w ręce. Pije się dość wygodnie. Paatik, no ciągle go wywala, zero powagi ;)

Night, nie zaczynaj znowu.

dzisiaj ostatni dzien testu, robilem badania na wtorek powinny byc wyniki, jutro opisze swoje odczucia co do preparatu :) a dzis wstawie moj ulubiony przepis na "omlet" ktory raz na jakis czas jem przed snem :) trzeba przygotowac: -pol porcji odzywki bialkowej najlepiej z kazeina i jajkiem (zazwyczaj stosuje Trec Night Protein o smaku [...]

[...] gdyby nie to pienienie się, arbuz - gorsza wersja, bardziej kwaśna, jakby bardziej pieniąca i potrzebująca jeszcze większych ilości wody, aby smakować jak należy dalej night protein - kazeinkowy budyń, super urozmaicenie, jako dodatek od czasu do czasu oks ultimate banan - kiedyś chyba smaczniejszy i jakby mniej sie pienił, na dzień [...]

w porządku..ale jak ma progresja wyglądać w następnych sesjach? Teraz np max to 10, więc robię tak jak opisał night, założe sobie 5x10. Kolejna sesja to celowanie w 5x12, później 5x14 czy może o jedno powtórzenie tylko dokładać na serię? Jak długo można ciągnąć taki schemat i czy możliwe jest robienie 2x w tyg drążka jeśli moim celem jest [...]

o Night ale szybki jesteś :D dzięki za odpowiedź