night

Kaka21 Dzięki! Tak nazywam zajęcia gdzie uczę się choreografii z rurką. Nene87, Night to się nazywa pobudka chwile przed 6 rano niezależnie od dnia tygodnia, brak dzieci, fakt że jak wychodzę z pracy to już nie pracuje, plus mężczyzna z którym dzielimy się obowiązkami domowymi. Czas jak czas, ale potrzebuje jakiś patent na to żeby mi się baterie [...]

Dzięki Night za rady! Na razie liczę że fizjo mi to naprawi. Już jest o niebo lepiej. Lekarz na USG chyba trochę wyolbrzymił żeby mnie nastraszyć. Jak odebrałam opis badania to mam wpisane uszkodzenie przyczepu mięśnia nadgrzebieniowego I stopnia, czyli jeśli w ogóle jest naderwany to bardzo delikatnie. Na razie śmigam sobie ćwiczenia na nogi [...]

Anita Dzięki! Co do tatuaży to ja następny mam zaplanowany na początek przyszłego roku. Night W takim wypadku na pewno spróbuje

Night postaram się pamiętać żeby nagrać następnym razem! Nene Pewnie masz racje :-( tylko co w takim wypadku zrobić? podłożyć coś pod pięty? Nie cisnę za większych ciężarów między innymi dlatego ze nie czuje się pewnie technicznie, plus nie mam asekuracji. W każym wypadku w sobotę mam szkolenie z trójboju z Barbell Brothers liczę że mi pomogą [...]

Upały.. Nic odkrywczego nie powiem. Rodziłam na początku lipca i były mega upały. Najważniejsze to wygodne buty. Ja miałam takie sandałki z paskami z gumy szerokiej. Były mega. Nieobciskajace ciuchy żeby wszystko dobrze krazylo. Leżenie, picie, wiatrak :p Jak dobrze ze rodze na koniec grudnia/poczatek stycznia :-) Ja stopy kopciuszka to raczej [...]

Fajny pomysł na wykorzystanie polsztangi (o ile dobrze zrozumiałam że to właśnie o to chodzi). Wydaje mi się że dzięki temu trochę zejdzie z obciążenia core. Jakie są Twoje odczucia w tym względzie? Jak brzuch jeszcze nie jest taki duży to się tak bardzo nie czuje ale warto na to zwrócić uwagę. Tutaj przyjrzyj się też pompkom. Czy to że ja [...]

Weekend udany, w niedzielę wróciłam późno także nie miałam siły już robić sobie żarcia na pn. Złapałam coś od pana kanapki co niby miało czysty skład - realnie na pewno nie miało {{:-( Dostałam takiego rozstrojenia przewodu pokarmowego i reakcji autoimmuno jakich dawno nie miałam. Wynikiem tego w pn przespałam jakieś śladowe ilości czasu. Teraz [...]

Night Nigdy jeszcze nie robiłam tego ćwiczenia - postaram się nagrać w niedzielę filmik. Będę bardzo wdzięczna jeżeli dałbyś radę na niego spojrzeć i ocenić. Bziu wydaje mi się że ja mam wręcz za mało dopięty brzuch. Żadnych z tych dolegliwości nie zaobserwowałam, nie wiem tylko czym się objawiają spięte mięśnie dna miednicy, a dół pleców czułam [...]

Bardzo mi sie rurka podoba :-) Będą jakies foty? Sama chciałabym kiedyś spróbować. Wiele dziewczyn z czołówki biegów z przeszkodami regularnie ćwiczy na rurce. A z tym nadrabianiem Night ma racje. Wszystko z głową. Nie ma nic gorszego niż przerwa z powodu kontuzji (z własnego doświadczenia piszę). Mam podobna sytuację, rywalizuje z ludźmi którzy [...]

Night ja chętnie odpowiem na każde pytania tylko to będzie raczej konwencji "Nie znam się to się wypowiem" %-) Paula Eve z moich doświadczeń nieogar pod tytułem ręka noga mózg na ścianie trochę się zmniejszył, ale pozostał ze mną jak wierny przyjaciel ;-) A szczególnie jak będę chciała jeszcze się do tego wszystkiego kręcić. Mogę wam za to napisać [...]

Wioslo sprobuje zrobic nastepnym razem z laweczka, bo rzeczywiscie glownie je czulam w tylnim aktonie naramiennego. Wyciskanie nagram moze jutro bo na dzisiaj juz zamknelam warsztat. Dziekuje Night.

Witajcie Paatik i Night, milo Was widziec. Synek rozwija sie prawidlowo i w dalszym ciagu przejawia talent boksersko-pilkarski a jego ulubionym narzedziem treningowym jest moj pecherz. Jesli trzeba wyhamowac to trzeba. Teraz zblizajac sie do progu trzeciego trymestry(jak ten czas leci!)i tak uwazam, ze okres ciazy przebiegl aktywnie i co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic-1.jpg Joe Scarnici/Getty Images Daniel Cormier do Stipe Miocicia: Zrób co trzeba i daj mi rewanż Reprezentant AKA chce walczyć o pas wagi ciężkiej. Menadżer Stipe Miocicia (19-3, 13-3 w UFC) poinformował, że jego klient może rozpocząć przygotowania do kolejnego pojedynku po przerwie [...]

Dzięki wielkie Wam ;-) Paula - to z obecnego urazu, czyli prawe, lewe (ten stary uraz) zostawiamy na później. Night - laser, krioterapia, pole magnetyczne to na pewno będę miała, ciocia jest rehabilitantką, także o to się nie boję. Na szczęście.

Night - 26.09 mam przyjęcie pewnie wtedy będzie omawiane co i jak. W szczegóły na wizycie nie wchodził, na pewno zrobi jeszcze jakieś badania, a sam zabieg wykona 27.09 - tak przypuszczam. Niestety problemem jest rezonans, który miałam - kiepskiej jakości i podobno mikrourazów nie wykrywa. Więc w jego ocenie sama artroskopia będzie źródłem [...]

Night - lekarz powiedział, że normalnie czeka się między 8-9 miesięcy, ale widział, że trzeba to zrobić, że boli, jest ordynatorem więc chyba coś poczarował. Na prawdę widziałam, że się przejął. Pogadaliśmy życiowo, że funduszy brak i Bóg zapłać okazał się człowiekiem, zobaczymy jak bedzię po operacji, przeraża mnie szukanie ogarniętego fizjo, [...]

Night - laser, krioterapia, pole magnetyczne to na pewno będę miała, ciocia jest rehabilitantką, także o to się nie boję. Na szczęście. Ja takie bajery to miałem płatnie. A na nfz miałem po prostu ćwiczenia żeby przywrócić mobilność, żeby siła wróciła itp.

Night, Eve, Bziu - dzięki za wypowiedzi. Na 1600 jak już pisałam czuję się ok, jak czuję głód dojadam warzyw, bo czasem zdarza mi się zjeść ich duuużo za mało. Mleko wliczam, odmierzam co dzień rano 60g i starcza na 2 małe kawy. Większe ilość warzyw wliczam, (sałaty itd nie, bo to nie wiele zmienia w makro) Także zostanę ładnie, CIERPLIWIE ;-) [...]

Wznosy leżąc na ławce nieco bolą...robiłam to samo w opadzie, też jakoś nie bardzo. Czy na coś to Night mogę wymienić ? To spróbuj jednorącz leżąc bokiem na ławce ze skosem dodatnim https://www.youtube.com/watch?v=v7WRsQDjsEc https://www.youtube.com/watch?v=ea_oZJ7ozMs

Zgadza się. O TSie to on teraz może pomarzyć. Z OSTATNIEJ CHWILI: Zawodnik kategorii lekkiej UFC, Gilbert Melendez uzyskał pozytywny wynik testów antydopingowych po gali UFC 188, na której zmierzył się z Eddiem Alvarezem! W organizmie Melendeza wykryto metabolity testosteronu. "El Nino" tym samym został zawieszony na rok i wypadł z walki z Alem [...]