niezbedne

Niestety nie mogę zeżreć tych czekoladek, bo po pierwsze nie przepadam, a po drugie są dla męża, a po trzecie ja się odchudzam. Z braku ruchu (w wyniku kontuzji) przytyłam 10 kilo i jestem jak słoń. Próbowałam już wszystkiego, róznych ćwiczeń i pilates ok, ale wszystkie aeroby (niezbędne by spalić to i owo) opierają się na pracy kolan i później [...]

Hehe to czy sa mi niezbedne sam chcialbym sie dowiedziec:D. Jeszcze takie pytanko czy bialko z carbo brac po treningu silowym i dopiero robic aeroby czy po obydwoch treningach Dodatkowo jak cos mam puszke bcaa olimpa mega capsy jak to rozpisac

No to zacznij brać. To niezbędne dla zdrowia kwasy tłuszczowe, których w czasach obecnych nie w sposób dostarczyć z pozywienia.

No koncentrat albo przynajmniej jakiś przecier pomidorowy raczej niezbędne a czy masz jakąś alternatywę dla sosu sojowego? maggi

oczywiście ze tak jest do dobry posilek potreningowy gdyz zawiera niezbedne weglowodany oraz bialko do regeneracji potreningowej

kreatyna i beta to bardzo dobre połączenie. Tłuszcze są niezbędne do przyrostu mięśni, sam będąc na masie jadłem 1,3-1,5g/kg tłuszczy. Żeby mieć przyrost musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Trzeba obserwować (waga) jak organizm reaguje na daną ilość kalorii (np. sprawdzić po tygoniu-dwóch)

kasteta wiesz co dobre i niezbędne , SOG również uważam że lepiej inwestować w vitargo niż carbo...

Kwasy tłuszczowe Omega 3 · mają pozytywny wpływ na krążenie krwi (działają jak teflon w naczyniach krwionośnych nie pozwalając przyklejać się złogom do powierzchni ścianek naczyń), · poprawiają ukrwienie mózgu i usprawniają przesyłanie sygnałów nerwowych, · zwiększają poziom serotoniny – [...]

Wystarczyło podać rozkład B/T/W i kaloryczność a nie takie nieczytelne coś. Do treningu dobierz tylko niezbędne ćwiczenia, jak najmniej izolacji. Podziel wg schematu push/pull lub upper/lower.

TESTOWANE PRODUKTY: Beta 3 http://www.nutrition-shop.pl/index.php?m=ass&s=u3t6o8jy6tw2wny08u48pluubp5zc7vt&id_ass=40848 OctopaleanTM - substancje stymulujące w bezpieczny dla zdrowia sposób receptory beta-3 adrenergiczne, to nowa broń w walce z zapasami tkanki tłuszczowej. Beta 3TM, zawiera 100% oktopaminę HCL - występujący w naturalnym [...]

Stanisław, na pewno mogę Ci z czystym sumieniem, polecić ryż brązowy z Biedronki. Jak zjesz przed treningiem to Ci da dużo energii do ćwiczeń. Do tej pory używałem Uncle Bena za ponad 6zł za paczkę, a ten biedronkowy kosztuje tylko 2zł i jak dla mnie jest smaczniejszy. Mógłbyś też zainwestować w oliwę z oliwek. Do tej pory kupowałem Monini za [...]

to moze byc cwiczenie asystujace przy przysiadach ale nie moze zastepowac MC bo tutaj lepiej nie schodzic na niske powtorzenia. Ogolnie nie jest to niezbedne cwiczenie.

nie ma sie podobać tylko na działaćtroche się boję,że jak dam grama omo i 40mg mety to antyestrogeny będą niezbędne,a jak dam winko to nie będzie tego problemu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-31 21:06:52

Carbo to węglowodany więc siłą rzeczy są przydatne, a wręcz niezbędne (choć nie koniecznie w tej formie). Dlaczego jest tyle tego na rynku hmmm.. przede wszystkim z chęci zysku producentów, którzy jedynie tym się kierują - w końcu nie robią tego w czynie społecznym, do tego kolorowe reklamy i osobą niezagłębiających się w temat suplementacji [...]

jestem w trakcie przeprowadzania takiej kuracji.Bahamut Twoja wersja jest bardzo okrojona i nie do końca dobra. Jest to art. Tombaka kto go nie zna niech sobie poczyta o nim.Posiadam jego wszystkie jego ksiazki wiec odskanowałem i daje tu. Został mi jeszcze jeden dzień tej kuracji. Etap pierwszy. Wcześniejsze przygotowanie- ,,złagodzenie'' [...]

[...] wskazane zjedzenei czegos lekkiego np. jagurciku light lub wspomnianego juz przeze mnie kefirku. Pamietaj jednak o zasadach ktrore wczesniej wspomnialem, w ktroych wrecz niezbedne jest kontrolowanie odpowiedniej akcji serca (tetna). Utrzymywac sie powinno na poziomie 50 - 60 ewentualnie do 70% HRmax (dla Ciebie w najprostrzym obliczeniu to [...]

Dokładnie. Dodaje energii, choć nie jest niezbędne. Zresztą w trakcie serii to nie wiem, co gra...ale między...jak "miedzytreningówka" :) Ja mam kilka takich ,,mocnych,, utworów , które włączam przy najcięższych bojach...a ogólnie metal, hard rock. ajzy Szacuneczek poleciał ;-D

Dokładnie. Dodaje energii, choć nie jest niezbędne. Zresztą w trakcie serii to nie wiem, co gra...ale między...jak "miedzytreningówka" :) Ja mam kilka takich ,,mocnych,, utworów , które włączam przy najcięższych bojach...a ogólnie metal, hard rock. ajzy Szacuneczek poleciał ;-DTen szacuneczek to za wytrzymałość uszu ajazego ? Po 40 sekundach [...]

Dokładnie. Dodaje energii, choć nie jest niezbędne. Zresztą w trakcie serii to nie wiem, co gra...ale między...jak "miedzytreningówka" :) Ja mam kilka takich ,,mocnych,, utworów , które włączam przy najcięższych bojach...a ogólnie metal, hard rock. ajzy Szacuneczek poleciał ;-DTen szacuneczek to za wytrzymałość uszu ajazego ? Po 40 sekundach [...]

"po pierwsze uzupełnienie glikogenu mięśniowego nie jest żadnym priorytetem po treningu siłowym" , "po trzecie: uzupełnienie glikogenu nie jest niezbędne by zainicjować procesy syntezy białek mięśniowych, a to głównie o nie chodzi w okresie po treningu siłowym (oprócz zahamowania katabolizmu)." - zawsze słyszałem, że własnie to jest [...]