niewiem

kolejnosc jest dobra niewiem czego sie czepiają

byc moze... z tego to niewiem za duzo. a wiesz moze z czego?

[...] miesiecy mozna spalic tkanke tłusczową ;P 2. Poprostu o tej godzinie mam czas :) 3. Zastanawialem sie nad A6W ale po przeczytaniu wielu tematow pomyslalem o 3xtydzien brzuszki w zwisie (poniewaz wydaje mi sie ze sa one najbardziej efektywne <moze sie myle ;p poprawcie>) 4. A to akurat niewiem, znajomy polecil mi to na mase z rzeźba HELP :P

No niewiem. moze cos sie z tym stanie albo cos ja tam sie na tym nie znam to sie pytam.

ok... wiec ulozylem taki mniej wiecej plan: PON (silownia) KLATKA 1. Wyciskanie na laweczce poziomej 15/10/8/8/6 2. Wyciskanie na leweczce skosnej glowa do gory 10/10/8/8 3. Rozpietki na maszynie 8/8/6 PLECY: 1. Podciaganie na drazku 3x max 2. Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/10 3. Wioslowanie na maszynie 12/10/8/6 ŚRODA (cwiczenia w [...]

niewiem dlaczego by nie można było brać gain bolika z kreatyną skoro ma on w sobie jej sporo. (połowe dziennego zapotrzebowania) a skoro producent złączył to czemu nie dodać jeszcze wiecej?

o remik zmienil avatar tylko niewiem co na nim jest teraz

[...] to np. jejecznica czy sałatka ryżowa. nie jest źle ale dlatego prosze o porady, co to metki i odżywek które polecacie bądź odradzacie. poprostu coś doradźcie, bo np. niewiem czy opłaca mi sie kupować Dibencozide na moją wage, czy lecieć kreatynom. Metka napewno pomoże ale niechce sie wewnętrznie rozjabać, treningi są dla mnie [...]

http://www.mmaireland.com/ niestety na szkola jest blisko centrum wiem ze gdzies na polnocy jest inna nazywa sie SBG. ale gdzie ona dokladnie jest to niewiem. Pozdrawiam

to ja te cwiczenia postaram sie wykonywac a na silce to niewiem bo jesczze nie poszlam zobaczyc. Byl tam tylko rowerek cos do robienia brzuszkow, i cos jesczze ale niepamuetam dokladnie co to. REszte sprzetu dla fazetow :( to napiszecie mi co najlepiej jesc przed rowerkiem albo po?

rozumiem. czyli powiedzmy storm. i zostaje mi 50zł +/- na jakiś dodatek. co wybrać? moze jakaś l-cytrulina tylko nie jestem w temacie zabardzo wiec niewiem ktore suple to mają.... bez kreatyny a co jest złego w HALO ANABOLIC? nowosć 75składników ma Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-03-12 12:08:05

[...] powrucic do formy,heh choc dopiero mozna powiedziec zaczynałem na serio z silownia wiecie diete plan itp,,,juz bede dawal czadu,po jaki 2 miesiacach do diety dozuce jakies białko kreatynke i omege 3 taki cykl sobie zrobie .....a do czego słuzy carbo jak działa itp,,nigdy o nim nieczytałem i nic niewiem a chcial bym dowiedziec sie od specialistów

a mam jescze pytanko czy spodenki neoprenowe daja jakies efekty?? No i ja biore przed cwiczeniami TLII niewiem czy one cos daja ale po nich chce mi sie cwicsyc. A i rozciaganie przed i po cwiczeniach jakie ? w ogole mogl by mi ktos ulozyc plan co mam cwiczyc i kiedy i ile tak bym znowu babola nie strzeliła? co z tymi 8 min buns i legs? mam je [...]

[...] przybiegną, ale myślę że prawie wszyscy dobiegną w około 40 minut i jakieś 15 minut strechingu. Łącznie z prysznicem i wszystkim myślę że do 13:30 się wyrobimy :p Chociaż niewiem jeszcze jak dokładnie to będzie wyglądać, najlepiej samemu zobaczyć, bo raz przyjść chyba nikomu nie zaszkodzi ;) Zmieniony przez - Golomb4don w dniu 2008-03-13 [...]

Przychodze po pracy jem śniadanie klade sie spać , wstaje po 3 godzinach jem i znowu kima i tak do nastepnego posiłku Niewiem czy warto przestawiac sie na tryb nocny ? Zmieniony przez - PuMp w dniu 2008-03-16 07:26:15

No to jezeli bez diety to troszke lipa... ale bedziesz musial napewno zapoatrzyc sie w Gainera i bialko jak bez diety... Moze jakas mono kreatynke do tego ? niewiem....

Gratulacje za wytrwalosc im pozniej tym trudniej postepy robic ale bede sie staral Nie ma sprawy jak dostane rady na temat filmow od Michaila to napewno je tu wrzuce. Tylko niewiem kiedy je dostane.

nie wbijam w pośladki, musiałeś mnie z kimś pomylić, ale niewiem z kim, bo nie ma drugiego takiego prze****a na forum

[...] cos nowego. juz jak zaczne chodzic to za jakis miesiac . i chyba nawet wtedy bede potrzebowala instrukcjii uzytkowania co do diety to postanowilam nieskoweglowoadnowa, niewiem czy ogolnie dobrze dobralam ale to mniej wiecej wyglada tak: śniadanie:: twarożek ziarnisty (250g), rzodkiewki, pomidor, otreby (jakies 50 g), do tego zielona [...]

[...] kosztów..dlatego też zapytam czy naprawde NIE WARTO kupować serwatki z allegro? (mam na myśli, te po 3-4 zł za 0,5 kg)? Myślałem, żeby kupić tą ( http://www.allegro.pl/item327415404_bialko_serwatka_ekstra_opakowanie_2000g_gratisy_.html ) ale po przeczytaniu artykułów tutaj, sam już niewiem, czy lepiej kupić to (bo więcej), czy WPC ostrowia.