Praca nocą a posiłki ..wyraz swoje zdanie

Witam kieruje sie do Was z pewnym pytaniem .Mianowicie raz w miesiącu wypada mi tydzien nocnych zmian od 22 do 6 rano .
Chodzi mi oto ze rozpoczynam dzien i zjadam te 5-6 posiłków, ostatni wypadnie o 21 i wychode do pracy na nocna zmiane .
Co dalej ? traktować te 8 nocnych godzin jak dzien i spozywac co2,5-3 godziny posiłki wracac do domu jesc sniadanie i pozniej znowu dzien jest taki sam z posiłkami czy poprostu odpuszczam jakiekolwiek posiłki przez ta nocke wracam do domu i jem normalnie sniadanie itd. ??

Zalezy mi na sensownych i szybkich wypowiedziach .

a śpisz kiedys??
Ja bym jadł śniadanie po przebudzeniu (nawet jakby to była 20:00 ), kolację przed snem, a pomiędzy reszta posiłków.
Poprostu przestaw się na tryb nocny

Przychodze po pracy jem śniadanie klade sie spać , wstaje po 3 godzinach jem i znowu kima i tak do nastepnego posiłku
Niewiem czy warto przestawiac sie na tryb nocny ?

Zmieniony przez - PuMp w dniu 2008-03-16 07:26:15

ja bym traktowal wtedy dzine jak noc i na odwrot czyli sniadanie jaks ie busdzisz np 20 czy ktora tma jets i co 2-3h jedzonko i kolacja o 6 rano czy kiedy tam wracasz i idzesz wkime :) przynjamniej ja bym tak robil :)

dokladnie to miałem na mysli w poprzednim poscie

Takze pacuje w nocy(system 4-ro brygadowy!Porażka)
Czasem w nocy mam lepszy apetyt niz w dzien
Organizm strasznie sie tyra od takich przeskoków z nocek na dniówki--popołudniówki,takze jezeli masz tylko czas to odpoczywaj ile wejdzie.Regeneracja to podstawa
Staraj sie duzo jesc w nocy
pzdr