niewiem

Co do zerowej kaloryki to niewiem w jakim punkcie kcal jest gdyz diete i rozpiske na redukcje pisal mi trener personalny ktory mnie juz nie prowadzi tzn. Rozpisal mi plan na redu i dal instrukcje ze na redu mam ujmowac kcal z wegli a na mase mam dodawac powoli kcal z weglowodanow i tyle reszte sam sie dowiaduje i doczytuje a nie chcialbym popalic [...]

dziekuje za odpowiedz Miska w trakcie przerobek jeszcze tydzien na kupnym bo zaplacone pozniej zabieram sie za swoje nie ma lipy duzo poczytalem tutaj na waszych forach i najbardziej chyba musze sie skupic na jedzeniu i treningu aby w pelni wykorzystac test.U mnie jest jednak taki problem ze jak jem powyzej swej normy to odrazu wchodzi mi w [...]

ja przy swoim 1,80 wzroscie i 73 kg wagi, podniose moze z 30 kg :) sam niewiem bo niechodze na siłke :P

musze wznowić temat :P niewiem czy ktoś wcześniej o tym mowił ale ostatnio widziałem na ryżu z "biedronki";p z tyłu takie cos wartości odżywcze przed gotowaniem jednej porcji i wartości odżywcze po gotowaniu jednej porcji i po gotowaniu było wszystkiego o połowe mniej ;/

Ostanio sprawdzałem swój wynik w minute zgodnie z zasadami i powiem tak wycwiel niewiem czy możecie się czuć tak pewnie :)

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w tej chwili niemam pojecia -martwy ciąg: ledwo stół podnoszę -przysiad: niewiem, ale mało Tak więc proszę o radę jak ten cykl rozłożyć. Generalnie mam dostęp do wszystkich środków anabolicznych. Postawiłem na sprawdzonego teścia enan i chciałem [...]

czesć ja tez mam to samo tylko wyjde na dwor a juz sie ze mnie leje:(( w domu jest normalnie niewiem czemu tak jest ale to chyba jest na tle emocjonalnym :) poprostu dla niektorych warzne jest kto co o nich sie mówi:) myśli:) ja chyba za bardzo temu ulegam i zawsze mam spocona koszulke a wtedy jest jeszcze gorzej zaczynam się krepować:(( niewiem [...]

[...] jak przyżądzacie filety z kurczaka zeby było smacznie i zdrowo Macie mozę jakieś przepisy? Może być np. w bółce i jajku w postaci kotletów? Jeden filet pojedyńczy wystarczy na jeden posiłek Prosze Was napiszcie coś o tym bo już niewiem jak przyżadzac te filety i inne np. bialka z jaj - same jjecie czy z czyms mieszacie? Z góry dzięki za odp.

[...] ze na redukcji zaleca sie brać wapń w dawkach około 800mg rano i 1000mg wieczorem W jakiej postaci mam ten wapń zakupić Mama mi kupiła w aptece ale drogo wyszedł bo zapałciła jakieś 5zł za 12 tabletek z czego w jednej mieści się jakieś 200mg wapnia Jak to tak drogo wychodzi to ja rezygnuje chyba ze to jakiś zły wapń mi mama kupiła niewiem...

Ja mam 16lat za 2 miesiące, 172 cm wzrostu i waże 60 kg i też chciałbym urosnąć tak do 176cm ale niewiem tymbardziej że z 6 miesięcy nic nie urosłem, a propo tej walki pomiędzy większym a mniejszym to jakiś absurd może wyżsi wzbudzają respekt ale niższi mają zawsze lepszą dynamike, a także kondycje, wiem to z własnych doświadczeń :)

czy była sztywna tego niewiem wiem że kolesiowi sie coś działo z kolanem dlatego mu coś w środku wycieli i nogi miał troche krótsze, podobno chodził normalnie, kiedyś czytałem o tym w necie koleś był chyba z argentyny

Po co ci ten wzrost lukas co, po co chcesz miec wiecej. A żeby już prowadzic jakieś statystyki to trzeba niewiem co miec na punkcie wzrostu. zastanów sie co w tym strasznego ze ktos jest wyzszy, Od lat tak było i bedzie a ty robisz z tego problem.

Ja mam jak chooojjj bole stawów i niewiem z jakiego powodu .............;/

w grudniu bede miał 17lat mam okolo 173cm wzrostu i 55kg mama okolo 170 a tata niewiem dokładnie ;] napisze ktos czy mam szanse urosnąć w moim wieku to juz moja okolo 180 z tego co tutaj czytam

Mam pewne pytanie. Mam 168cm wzrostu i 15 lat czy mam jeszcze szanse urosnąć? Sporo trenuje i niewiem czy to mi nie mogło zachamować wzrostu Mój ojciec ma 182 cm wzrostu a matka 164 cm Chce mieć conajmniej 180 cm czy znacie jakieś sposoby na wyciągnięcie wzrostu co powinienem zrobić aby urosnąć muj tata muwił że w moim wieku miał już 180 cm [...]

dziekowka, to juz o wiele lepsze, bo ja mam chyba przykurcz barkow....dalbym soga czy jak to sie tam zwie, ale niewiem czy moge, sprobuje, przynajmniej mialem dobre intencje....

[...] 2 miarki przed treningiem i 2 po treningu do tego kreatyna mega kapsy olimpa 2 kapsulki rano i 2 kapsulki po treningu dzisiaj rano wzielem juz nitro i kretke oraz przed treningiem wlasnie zrobilem rozgrzewke i mam tak miesnie napompowane jak niewiem :D za***iste to jest :P odezwe sie po skonczeniu wszystkiego :P mam zamiar brac to przez 30 dni

zresztąsam niewiem, może sie garbi nie no w szkole mierzyli to wiem. A co do tego badania wieku kostnego? jak to jest, ja na pewno nie mam jeszcze rozwiniętych kości chociażby z powodu dość drobnych kości- głównie przedramie,k.promieniowa i łokciowa, i troszke w barach mi brakuje do ojca, a raczej po nim mam geny bo jestem bardzo podobny do [...]

pompa jest i to wielka dla początkujących tak jak ja przed nitro 80 kg na klate to była sztuka 1 raz i to z pomocą teraz po 3 tyg. nitro i hard mass takie 80 kg wale 10 razy i to bez problemu niewiem jak będzei po cyklu ale biceps z 38 na 40 wskoczył( po treningu i napięty) wiem że mało ale wcześniej było o 2 cm mniej

co do jablczanu cm3 to niewiem czy coś to da! jezeli biezesz dawkę np. w dzien treningowy 35 grama tak jak ja to kreatyny dostarczasz prawie 10 gram na dobę co jest maximum jezeli chodzi o wykozystanie jej na dobe. 10 gram na dobę zostanie zaabsorbowane reszta teoretycznie się zmarnuje! ale nie wiesz ile jestes w stanie przyjac hehe. jezeli [...]