niewiem

Takiego foto JESZCZE niemam, i niewiem czy da sobie zrobić bo ja dzisiaj olewałem....

miq201 niewiem czy czytałeś dawkowanie w katalogu, X-panda w dni treningowe bierz 20min. przed treningiem a w dni nie treningowe rano na pusty żołądek. Jeśli zależy ci na szybkiej masie to polecam brać x-panda przed i po treningu efekt gwarantowany.

sory za ta minke niewiem czemu tak sie dala wiec jak z ta dieta co mam poprawic i jak ma ona wygladac ?

[...] można to bym tu wstawił pompki klasyczne/ Unoszenie ramion w przód+unoszenie ramion w bok 2x Uginanie ramion w uchwycie młotkowym 2x Pompki w podporze tyłem 2x Co to są dipsy, bo niewiem czy wogule mam mozliwość je wykonywać. Dodałem martwy ciąg, może uda mi się zbudować coś ala sztanga z baniakami, bo do tego same baniaki chyba nie wystarczą.

Na wstępie przyznam ci racje co do jednego, faktycznie nie powinienem pisać pod kątem ogółu. No ale obracam się w towarzystwie które bardzo często skarży się na działanie kreatyny. Twoj organizm nie udopornil sie na kreatynę, tylko popełniłes jakis błąd, Niewiem co zrobił mój organizm ale jak już tak drążysz temat było tak: Pierwsze mono dostałem [...]

[...] 1888 kcal + 900 kcal = 2788 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2788 + TEF(10% z 2788 = 278) = 2754 + 278 = 3042 kcal 3042 + nadwyzka kaloryczna 500 kcal=3542 kcal a znowu ktoś napisał że przy wadze 60kg powinno byc 3000 kcal max na dzień wiec niewiem !! sam bo podiobny problem jak ALX ? Czy obliczanie z tej stronki jest dobre??

Transport jest Dpd i siódemka Ławka skośna 159+(36zł Kurierem Dpd)to niewiem czy gdzieś taniej by było Pozdrawiam Duda

Zemnie sie tylko śmieją jak wyciągam pojemnik z kanapkami, a teraz zaczne brać ryz+jakieś "coś tam" to dopiero będzie----------------------> Ja niewiem dlaczego sie niektórzy tym przejmują Pjerdol to

jestem raczej szczupły i niewiem czy HMB to dobre rozwiazanie.Mozesz mi cos wiecej napisac o tym HMB?

hantle, laweczka skosna, drazek wlasnie przyszedl musze zamontowac ;d. 3x8 biceps, 3x10 rozpietki (hantlami, wczesniej 5kg a od wczoraj 7kg), wspiecia na palce na schodach na 1 nodze 3x15 na noge, abs, tric od wczoraj 3x8 reka za glowe ciezar narazie 2kg ale niewiem czy nie za malo.

Nawet mnie nie dołuj!!! Ja niewiem kiedy zaczne trenować, zołądek mi sie masakrycznie skurczył, w pasie mam niecałe 74cm A w łapie już 0,5 cm na minusie....

I być technik informatyk w 4 klasie jestem i niewiem nawet co to Turbo pascal , albo go live

[...] jeden problem :( Od dluzszego czasu pragne kaloryfera na brzuchu widocznego bez napinania miesni, czesto robilem brzuszki ale od niedawna robie abs. Nie mam diety, poniewaz niewiem jaka bedzie odpowiednia zeby wyrzezbic kaloryfer.. jak patrze na niektore diety to sa one zbyt obfite jak dla mnie :/ Jak napne miesnie to nawet cos widac na tym [...]

Forma niewiem, bo jade dopiero 1 tydzien cyklu. Odrobilem narazie to co stracilem przez wakacje. Dziennik prowadze u konkurencji.

ale uwazasz ze to zly cykl ? no wlasnie ja sam niewiem bo kumpel mi go polecil i podobno bardzo dobry i dlatego chce skonsultowac

szukam dobrego pewnego mixa i niewiem na co sie zdecydowac ale chyba wybiore susteretard z BM

ale rmvb mi sie w **** wolno sciagalo niewiem czemu to pjardole wolalem poczekac na rmvb ;D a mowi ze doszedl do tego bez sterydow?

nie jadlem tej mety wiec niewiem jak dziala. Lepiej udzielic mu rady niz zeby wpierodlil ta mete nie majac o niej pojecia..

niewiem czy pytanie do mnie ale chyba tak skoro pojawilo sie dopiero po moim poscie czyli jakby tyczylo sie mnie wiec odpowiem.Na obiad jem wszelkiego rodzaju zupy,ziemniaki wolowina wieprzowina cielecina ;) w skrocie :)

TO SA KPINY SEDZIE POWINIE SEDZIOWAC U SIEBIE NA CYPRZE A NIE MECZE O TAKA STAWKE za bardzo niewiem o co ci chodzi w tej wypowiedzi.. Masz pewnie pretensje o te 2 rzuty karne ktorych niebyło ( Reiss i Peszko symulowali ) Wiec koles nie spinaj sie tak tylko 2x obejrzyj powtorke i dopiero cos mów. a grupa smierci wg. mnie to: AC Milan Ajax [...]