Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
[...] ciąg 2s 10x 8x 3.Klata -Wyciskanie sztangi 3s 14x 12x 10x 4.Barki _wznosy barków 2s 10x 10x -wyciskanie sztangielek 3s 12x 10x 8x 5.Ramiona -francuskie sztanga(lub hantle bo niewiem czy dam rade sztanga) 2s 10x 8x -uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojąc 2s 8x 6x Może pozmieniać coś w kolejności ćwiczeń albo coś jeszcze dodac.? Czy takim [...]
niewiem co masz na mysli piszac przy barkach przeciaganie i do szyi... Ogolnie triceps ok barki wyciskanie zza karku, wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek bokiem i znowu siedzac! Przy barkach pamietaj aby byc wyprostowanym i nie unosic calej obreczy barkowej, a przy tych bocznych niech lokiec bedzie wyzej niz nadgarstek... Zapominasz tez [...]
Czesc, Dawid masz 14 i jestes w okresie kiedy sie rozwijasz i ciagle rosniesz. Na chwile obecna nie dla Ciebie sa restrykcyjne diety, a zwaszcza system CKD, bo CKD to nie tylko dieta, to jest caly system treningu. Niewiem jak ty policzyles zapotrzebowanie ale 960 kcal w twoim wieku, i przy twojej aktywnisci fizycznej to zdecydowanie za malo. Na [...]
[...] z koncowym,a nie sama finalna sylwetke zeby uniknac oszustow, kazdy niech napisze plan jakim cwiczy itd, dietke, itp. nagroda moglby byc np. jakas wyzsza ranga na formu albo niewiem, podpis w profilu ze wygral, w kazdym razie byla by wieksza motywacja w dziale, co za tym idzie rywalizacja, a kazdy wie ze jak ma sie o co walczyc to i ochota na [...]
Niewiem może źle ułozony może zadużo ćwiczeń ja mam troche tłuszczyku więc nie przeszkadza mi to , nie jestem ekto ;) A po za tym nic źle nie wpływa jak bym duzo więcej trenował niż 1h i 30 minut ? bo jestem naprawde w stanie bardzo długo trenować przerwy w cwiczeniach mam minuta max 2.A jeśli nawet bym nie miał energi mam bardzo dobry dopalacz [...]
Jak?Rotacja - Dwa Pytania.
[...] scorpion kolega wysłał mi sms po wielu dniach oczekiwania No i cóż powiedział że nie umie mi tego wyjaśnić bym se poglądał filmiki i w końcu dojde w czym rzecz (za bardzo mi nie pomógł ) No ale jak scorpion napisał to fajnie Aha i kolega zostaje w angli gra (sam się zdziwiłem) w newcastle niewiem czy 2 czy 3 liga, chyba że mnie zrobił w konia
niewiem czy honoru, ale pjerdoli ze mnie kocha itp a co chwila jakies fochy strzela wszystko jej niepasuje. jakby naprawde kochala to by sie starla zeby bylo jak najlepiej a trak to mnie tylko rani przyznam sie jestem po ok 8piwach
i oto chodzilo.dziekuje ci bardzo.jakbym mogl dawac sogi to bym ci teraz dal.tylko niewiem co mam zrobic zebym mogl je dawac.pozdro
tu jest troche wiekszy luz niz w europie,niewiem jak u ajriszow ale kumpel byl u mnie niedawno co w niemczech mieszka i byl zdziwiony ze u nas mozna miec takie szerokie kola w autach ,muflery tez u nas sa glosne aftermarket,nikt sie do tego nie przy******la nawet swiatelka mozesz miec w aucie pod spodem mozna tez miec szyby z przodu na maxa [...]
Teraz mam mętlik w głowie ,bo niewiem czy brac Marbo SEMI-PRO czy Hyperiona ,przemawiają ruchome stojaki.Do tego chcialbym gryf max 180cmm ,ktory nie wygnie sie przy 200kg 20 x8 i 2x10 i hantleki z gryfem o takiej samej srednicy ,zeby obciazenie bylo ,,uniwerslane'' wiec reasumujac chce lawke + prosty gryf na krazki 200kg i male [...]
Spam-post dolnośląski :)
hmm w kapsułkach zależy co jakąś kreatyne ale ja wole proszek niewiem czemu Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-26 15:39:26
no to niewiem ztego co wiem i z reacji znajomego to jest dobry prodokt szkoda ze nikt niewypowie sie co go bral ...
[...] bialeczko to po treningu i nanoc bedzie + glutamie po treningu +zakupic kreatyne jakams i aminiokwasy czy to juz jak zakacze Testrola ? Znajomy zStanow mowil ze po samym testrolu niezle wyniki byly no i laska zadowolona byla znocy na noc coraz bardziej :) wiec sam juz niewiem .. PS: znajomy zjadl 2 opakowania 1 potem tydzien przerwy i 2 ...
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
no w sumie to lapke czesto mierze niewiem czy to nawyk jakis czy co ale po prostu łatwo sie mierzy i szybko
niewiem czemu piszesz "agroviron" jak pisze jak byk na ampie "agovirin". 25mg/ml a w ampie masz 2ml czyli 50mg w ampie j/w 50mg ed min. Twoj pomysl z cyklem cos niebardzo... chociaz podobno B-50 bral 50mg e2d lub e3d i klepalo co do cyklu dawek itp. przydalaby sie ANKIETA Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-27 01:58:59
na efce ma sie tak malego pyrdka że mala bania ok 6,7 godzin to trwa i wraca do normy... ale w tym czasie to raczej o kobiecie zapomnij ogolnie z tego co próbowalem to nida rady wiagra co najwyżej na libido a na depreche to niewiem niemiałem takich zjawisk. Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-07-27 10:29:36
uzasadnij tą głupotę bo niewiem co w tej wypowiedzi jest głupie??
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
dzięki za pomoc, dałem sog'a ale niewiem czy zaliczyło, a zamienić kolejnością ze śradą to znaczy że w piątek mam robić to co w środe i na odwrót?
jest bardzo dobry ja i Adzik ćwiczyliśmy tym planem i efekty zadowalające niewiem jak u Adzika ale też ceni sobie ten plan Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:39:04
no wreszcie pokazalem 3 gosci rozyebalem + dwoch ****i pozniej takze ok. psy mnie spisali i kazali isc do domu takze przyszedlem ale niewiem czy isc poprawic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
