niewiem

drążka niemam wiec jakie cwiczenia bys mi polecil spiecia, skretosklony i co jeszcze???????? Ps. mc nie robie bo za mlody jestem, a przy przysiadach niewiem czemu ale bola mnie kolana Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-05 14:04:48

znalazłem taki trening: Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3 s 12,10,8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 s 12,10,8,6 Rozpiętki 2 s 10,8 Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi siedząc 10,8,8 - wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 4x10 Środa: Plecy: Podciąganie na drążku do brody w szerokim nachwycie do zmeczenia [...]

Ale tu mówicie o treningu jesli chcemy spalic tłuszcz? A w ogóle robienie brzuszków pomaga w zbiciu fata? Bo ja robie codziennie rano i na noc i czasem po treningu po 250 od 3 tygodni i niewiem czy robic dalej, zapobiegnie to otluszczeniu przy robieniu masy??

chodzi o to,że nie amm diety bo nie stać mnie na co miesięczne płacenie za nią i dlatego niewiem,czy warto robić diety może by wyszły z 3z a ta kase czy możę poprostu ozywaic się zdrowo i rozsądnie to te pieniadze będę przydatne na jakis dłuższy czas podejrzewam,że na jakies 1rok,bo co z tego,ze zrobie se diety może ładnie w mięsnie pojdzie ale [...]

Smazenie podobno niezdrowe. A mnie korci zeby upiec sobie piersi ale niewiem czy mozna, a jak starej sie spytam to napewno mi powie ze nie mozna i zebym sobie usmazyl a nie wymyslam a tak to sobie zrobie jak jej nie bedzie.

bic after tric no niewiem ale jak greg tak mówi

"Jeżeli nie mieliście konkretnych zawodników w ekipie to może lepiej ze się tak skończyło, niż żeby Was okopali..." - niewiem jak bardzo dobrych musialbym miec zawodnikow zeby poradzic sobie z taka przewaga przeciwnikow. Co do tej ochrony... Juz mniejsza o to ze akurat mnie wzieli za agresora. Ale sa chyba jakies inne metody niz kopniak [...]

Mam problem. Kupiłem carbo z biogenixa i niestety dokładnie niewiem jak zrobić z niego izotonik. Producent podaje na opakowaniu 50g na 150ml (aż 167g na 500ml), nie podaje jak zrobić napój izotoniczny. Na carbo z treca jest wyszczególnione że aby zrobić izotonik trzeba rozpuścić 15 g na 100ml (co daje 75g na 500ml).

Tylko własnie niewiem co. Nie chcial bym zeby zaszkodzilo bardzo organizmowi.

ja kiedys odwiedzilem weterynarza i na stanie nie mial dzonil nawet przy mnie do hurtowni swojej gdzie tylko jest jedna w regionie i tez nie mieli. takze niewiem jak to juz jest;)

hmmm...mozna by bylo sprobowac tylko lawka niewiem czy wytrzyma noga tra tylnia jedna;/

[...] i co rozumiesz pod pojęciem przyswajanie? Z tego co wiem to ten proces składa się gł. z trawienia i wchłaniania, i odżywka może i szybciej sie trawi, ale z tym czy sie szybciej wchłania, co jest tutaj najważniejsze, to niewiem (biorąc pod uwage niską jakość węgli, która ce****e tego typu odżywki). ponieważ mleko opóźnia jej wchłanianie jak to?

[...] 3posilek(przed treningowy) Piers z kurczaka Ziemniaki Surówka trening 4posilek(po treningowy) makaron mieso owoc 5posilek(przed snem) Ser półtłusty Śmietana Orzechy Nie mam BTW przy posilkach poniewaz niewiem jak to wszystko obliczyc czytalem posty podwieszone ale nic nie dalo co mam wszystkie produkty sledzic ile maja BTW?;O

no to może propozycje niewiem cod do parametrów moich (cel masa) zaczne fbw robić ale tez niemam zbytnio jakich warunków na to

siema, mam pytanie moze ktos z was mi odpwie. Ktory bedzie lepszy Gainer Mct czy Monster Mass?? Bo kupuje Profi whey mass 3300g i do tego niewiem ktory dokupic czy 3.8kg MCT czy 3.8kg Monstera?

od 06.03.2008 z dawki 40 mg na dzien derma przepisala mi 20.... i mam smarowac na syfy... neiwiem czy na wszystkie.. czy na te gorsze.... clindacne żel 10mg/g ... STOSOWAŁ TO KTOS PODCZAS BRANIA IZO ????????? TO MAM SMAROWAC TEN ZEL A POZNIEJ NAWILZAC SKORE CZY JAK ???;/ BO NIEWIEM...

[...] 2. prostowanie ramion w opadzie 4x10 staly ciezar 3. pompki w podporze tylem 3x12 IV dzień Mięśnie pleców 1. Podciąganie się na drążku 3 serie max. 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 3x10 staly 3. unoszenie tulowia z opadu 4X12-15 +++ cos dodac niewiem co ++++ TU DWA DNI PRZERWY Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2008-03-09 22:40:28

[...] i jako pierwsze cwiczenie 3s 3. pompki w podporze tylem 3x12 ok, na koncu IV dzień Mięśnie pleców 1. Podciąganie się na drążku 3 serie max. daj 4 serie 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 3x10 staly 4s +++ cos dodac niewiem co ++++ dodałbym martwy ciąg 4s z progresja... jak nie to dzien dobry 4s z progresją... TU DWA DNI PRZERWY

Jutro wale pierwsza deke 300mg. Waga jest 85kg , reka 43cm, sila - niewiem dokladnie ile polecialo, ale na 160 koncze serie. Bede zdawal relacje.. jesli wogole Was to interesuje

[...] cyklu przyjmowalem od poczatku nolve i chyba to mnie zablokowalo bo bardzo slabo isc, wiec provi tez po cyklu? aha i czy to ze skonczylem 12tyg cykl na pcoatku stycznia nie bedzie mialo wplywu wiekszego na efekty tego? dzieki bardzo za pomoc PS a wino 8-13? e2d? niewiem czy moje dupsko wytrzyma tyle zastrzykow bo podobno z wina sa bolesne?