niewiem

jak bym dal bialko 2,2g tluszcze 1,3g i wegle 4g /kg to cos takiego bedzie: Bialko: 176g Tluszcze: 104g Weglowodany: 320g dobr przeliczniki? bo niewiem jakim typem jestem ekto czy enzo czy cos tam ale troche przy kosci jestem i porwnujac do tego co mam w diecie to bialka by mi jakies 20g brakowalo (uzupelnie odzywka) wegli mam 340g, i tluszczy by [...]

to juz wreszcie niewiem moze kupic minerały i nie kupowac tego proszku zasadowego? co myslisz o tym? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mega_Mineral_pack-opis623.html Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-06-05 14:28:20

[...] Wartość kaloryczna 700 kcal 20:00 trening 22:00 Filet z kurczaka 100g + 120g ryzu Białko - 28 WW - 95 Tłuszcze - 5 Warto kaloryczna 400 kcal Pomidora w to niewliczalem bo niewiem ile waza 2 pomidory ale one tez będą A tak apropo ten SóD jest zdrowy czy nie bo z tej marchwii to dziennie mi wyszlo ze 750g bym miał Dobra rozpisze teraz ile [...]

[...] Wartość kaloryczna 700 kcal 20:00 trening 22:00 Filet z kurczaka 100g + 120g ryzu Białko - 28 WW - 95 Tłuszcze - 5 Warto kaloryczna 400 kcal Pomidora w to niewliczalem bo niewiem ile waza 2 pomidory ale one tez będą A tak apropo ten SóD jest zdrowy czy nie bo z tej marchwii to dziennie mi wyszlo ze 750g bym miał Dobra rozpisze teraz ile mi [...]

[...] zeby komukolwiek wyszedł trening tlenowy :) No żeby poprawić kondycje to musisz cos więcej napisać (ilośc treningów w tygodniu, mniej więcej do jakiego dystansu itp.) A pozostałe 2 cele to wystarczy robic treningi i będzie gites :) Możesz zaczęć 3*20`/3` t-20-22 co 5` jakies przyśppieszenie No niewiem napisz coś więcej to sprubujemy doradzić.

hmm , szczerze niewiem czy to było stare czy nowe , ale kopało niesamowicie a i owszem 30 minut po treningu przez 2 godziny siedziałem jakbym miał autyzm :D. A co do napalmu to chodziło mi o shot.

[...] powiedziec ze jestem chudy a sutki sa spore. Jak tam glebiej nacisne to wyczuwam guzki, ale mnie one nie bola. W tym tygodnoiu zamierzam isc tym do endykrynologa tylko wlasnie niewiem czy trzeba miec skierowanie do tego lekarza, bo jesli istniala by taka mozliwosc to wolalbym nie isc do rodzinnego lekarza. Im mniej osob o tym wie tym lepiej.

[...] kto jest w stanie poruwnac zapach twojego potu..co prawda jeśli jedzesz na dece to jużnie estro a prolaktynowa ginko .. to chyba jeszcze gorzej bo ci może mleko pocieknąc a niewiem 3 to akurat da sie na nosa poznać ..wiem ze mieczysłąw stał sie mieczysławą w 12 godzin od ostatniego tabsa i jesli ta mieczysława niespotka sie:D z tamą to jużnic [...]

Siema Niewiem panowie czy mnie oczy nie myla ale mi to wyglada na liposukcje lub ginekomastie, ale moze to tylko takie moje wrazenie, przypatrzcie sie dobrze jakies okraglutkie te piesi Nieczytalem wszystkich wypowiedzi ale wydaje mi sie ze jzu byly jakies cykle na sterydach Zmieniony przez - koralgool w dniu 2009-06-28 08:42:26

koralgool: Niewiem panowie czy mnie oczy nie myla ale mi to wyglada na liposukcje lub ginekomastie... :)

ja tez cwicze shotokan z bardzo dobrym trenerem i uwazam ze jest to dobry styl.. faktycznie nasze kumite jest prawie bezkontaktowe ale to nie znaczy ze bezskuteczne.. zato cwiczymy duzo szybkosci i roznych kombinacji.. niewiem dokladnie jak to jest w innych stylach ale dlamnie shotokan jest OK.

luzak Największa agresja jest na Trenie podobno, ale niewiem bo nie brałem. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-19 17:45:37

siemanko :) mam 19 lat 191 cm wzrostu waze 78 kg i zabardzo niewiem jak sie dobrze odzywiac ani nic wescie tam cos pomuszcie :P >>----> i dziekowka z gory

Niewiem jak u Ciebie z tym ale zeby nie bylo watpliwosci to alkohol ma istotnie zly wplyw na rozwoj miesni i papierosy tez, najlepiej calkiem tego unikac

Tak naprawde niewiem czy jest dla Ciebie sens ukladania zbilansowanej, dopietej diety. Jezeli niemasz jakis super sportowych celow to lepiej jesc poprostu zdrowo i duzo. Obserwowac organizm i wrazie jak by sie cos zaczelo dziac niedobrego (jakis dodatkowy, niechciany tluszczyk albo inne cuda) wtedy cos reagowac. Taka dopieta dieta jest czasami [...]

gdzie na żywo zobaczyc? mam sopcast ale niewiem jaki kanal a na mma-tv nie moge sie zarejestrowac

niewiem a moze jakieś cm3 to niby jest dobre i silne

[...] przeszkoleni. A co sądzisz o pomysle zeby były obowiązkowe ubezpieczenia dla wspinaczy- koszt czegos takiego wcale nie jest jakis astronomiczny np ubezpeczenie alpenverein (niewiem czy dobrze napisałem) kosztuje jakies 30 Euro dla studenta. Pozwoliło by to na zapewnienie leczenia w najlepszych klinikach dla wspinaczy (takie specjalistyczne sa we [...]

[...] sie do egzaminu w GOPR z topografii i niezbyt mi to idzie bo musze zdawać z topografii całych gór i ucze sie z map, no ale wkoncu to wkuje. Co do jazdy na nartach to niewiem jak jest w TOPR ale w GOPR jest wymagany poziom demonstratora PZN (czyli musisz jeździc dobrz, stylowo) więc podejrzewam że w TOPR napewno nie jest niższy poziom. [...]

mhhh pudzian nie ma kondycji no niewiem wiele jest konkurencji w strongmenach na czas i jednak musi miec kondycje i do tego siłe ma ogromna i jest szybki a to ze wazy 130 kilo to dalmnie nie ma róznicy bo i szybkosc mozna sobie wyrobic