niewiem

jak zaczynalem cwiczyc mialem troche mniej wzrostu i wazylem 65 teraz jest juz troche lepiej :D a w bicu 35,5 a te wszystkie suple cos wgl daja bo niewiem czy to sie oplaca

[...] wstaje, po treningu tez czy po treningu tez brac te bialko co biore czy moze lepiej gainera zeby poziom glikogenu podniesc? chce zrzucic troche "opony" :) ale nad tym pracuje grajac w pilke ale pozatym troche sie rozbudowac dlatego niewiem czy dobrze brac te bialko 2xdziennie czy np rano a po treningu gainer dzieki za wszelka pomoc pozdrawiam

****a do ****a niewiem o co chodzi z tym ******lonym oraniem

no ****a pisałem ze niewiem o co chodzi z tym oraniem do ****a

jak niemasz nadcisnienia albo jakiegos uczulenia na ktorys ze skladnikow tego preparatu to pewnie ze sie nadaje. Co do dawkowania to niewiem bo niebralem tego.

ja tam zawsze bylem niski mialem kolo z 170-172 az w pewne wakacje w przebiagu jakis 3 miesiecy wywalilo mnie do aktualnego wzrostu, czyli gdzies 180-182 (dokladnie to niewiem bo roznie wskazuje na oznych miarkach itp.)

niewiem gra ktos w papier kamień nożyce na ICQ ?

zauwazyłem u siebie ze jestem dosc powolny i mało wytrzymały wogóle słaba kondycha:/ wiec postanowiłem biegac tylko niewiem czy najlepiej codziennie,w dni treningowe czy lepiej nietreningowe? boje sie ze mi siła spadnie(bo na niej mi najbardziej zalezy) i niewiem ile najlepiej minut/godz wystarczy?no i lepiej rano czy wieczorem?.Prosze o rady wiek [...]

wsumie gejner pszydal by sie niejest to zly pomysl musisz jesc tak jak muwili z glowa duzo bialka i wenglowodanow niewiem jak tam z ta pszemiana ja tesz mam probem z pszytyciem ale wiem naczym to polega musisz dostarczyc organizmowi wiencej kalori nisz on potszebuje nabial ryz itp i dasz rade niewiem jak szybko pszytyjesz ale wszystko powoli [...]

no niewiem czy sobie z kosmosu to bieze .... co wy jestescie tak na nie z tym 2w1 ? napewno sie da wątpie aby nie

niewiem czy pytanie bylo do mnie ;D ale odpowiem za siebie ;] ja mam tak tylko w nocy . do tego zauwazylem ze cale lewe przedramie jakby minimalnie mrowilo takie dziwne uczucie natomiast powyzej lokcia juz wsszystko w najlepszym porzadku.

no niewiem w jakich to jest proporcjach i niechce mi sie patrzec ale wiem napewno ze kofeina utrudnia wchlanianie kreatyny i jest zalecane zachowanie odpowiednich odstepow czasowych miedzy przyjmowaniem jednego i drugiego.

[...] na minus. w celu ochrony miesnia zwieksz podaz bialka mysle ze gdzies 2.5g/kg powinno byc ok i obetnij wegle ale rob to stopniowo gdzies do 1-2g/kg zalezy jak ci bedzie lepiej. jezeli masz zamiar robic ostre aeroby to mozesz dokupic sobie bcaa albo jakis spalacz niewiem co wolisz bo srodki masz dosc ograniczone wiec zdecyduj sie na jedno.

To moj brzuch z wakacji teraz mam troche wiecej tluszczyku .. czy A6w pomoze mi w spaleniu tego tluszczyku chociaz troche? cwiczenia chce zaczac od nastepnego tygodnia ... wasze zdjecia bardzo mnie zmotywowaly tylko niewiem czy dam rade :] nieumie dodac zdjecia ... :(

Chcialbym jeszcze do tego dorzcic przedramiona i brzuch. Tylko niewiem gdzie. Mysle ze brzuch po kazdym treningu, sklony z glowa w dol 4x8 i jeszcze jakies cwiczenie? a przedramiona w poniedzialek i piatek dwa cwiczenia UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3 x 20 .UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3x20 Co o tym myslicie?

[...] , tluszczy i weglowadanow na kilogram masy ciala ?prosze o pomoc, beda sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 170 Waga: 80 Wzrost: xx Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport [...]

to poleci mi ktos jaka diete? i jakis zestaw bo niewiem wkoncu sam co wziasc myslalem zeby najpierw wziac l-karnityne a po skonczeniu wziac jakies polaczenie typu x-pand + HP

roznie to jest.. ja 70tke niewiem czy wezme 10 razy a biore na klate ponad 92.. :P znowu moj kumpel robi 6 serii po 7 powtoren 80kg i bierze na klate 115..

wiesz co z tymi plecami to ja juz niewiem moze nie umiem napiac ich odpowiednio?niewiem one nie sa male naprade wszyscy mowia ze dobre plecy mam wiec niewiem dlaczego tak ***owo wychodza;/na plecy mam taki trening: 1.podciagnie nadchwytem w szerokim uchwycie 30 pow. w 5seri 2.martwy ciag 3 serie 3.podciaganie sztangielki w opadzie 3 serie [...]

słyszeliscie o tej masci ze jak sie ja nałozy to bzija tłuszcz niewiem czy to prawda ale cos o tym kiedys słyszałem nazwa thiomacase cream jaka tego cena?? i czy wiecie cos o tym