niewiem

[...] wychodził, ogólnie miasto ładne ciekawe jak tam życie nie długo trzeba będzie spróbować i się w końcu porządnie ogarnąć i w końcu coś ze sobą zrobić!!! A co kapusiów to niewiem ja miałem z tym problemy bo często głupie angole z zazdrości, czy to niechęci, czy huy wie jakiego powodu kapowały to i tak nic im nigdy z tego nie wychodziło nawet [...]

Przysiadu mi nie zabrania, powiedział że nie muszę robić ćwiczeń na nóg na siłowni, a mc mi zakazuje niewiem z jakiego powodu.. W końcu ktoś się odezwał, dzięki ;) Myślałem, że już nikt mi nie pomoże :D

1.Niewiem, dopiero jutro się mogę dowiedzieć 2.Mam małe problemy z kolanami i na siłowni trener kazał mi odpuścić ćwiczenia na nogi 3.Raczej obecnie stosujemy treningi ogólnorozwojowe, no chodzi trochę o poprawe siły no i o rozwinięcie innych parti mięśni. Mi osobiście zależy na nabraniu masy (nie za dużo, no ale chociaż trochę) Ogólnie plan mój [...]

hehe po 2 latach jestem tak zacofany ze nawet niewiem co za towar po trójmiescie lata%-)

prolka jest ok metka to niewiem a omo niema

ja nie długo wracam, a czy byłem w Polsce czy jestem w angli to mi sie nic nie zmienia z poglądami%-)może osoby wyjeżdżające po prostu dorastają do jakiś poglądów i zauważają więcej,niewiem%-)

[...] ostatnie serie mc, niż reszte treningu pleców. 300% jeszcze nie robie hehe maxów nie próbowałem, może 200% targne. Gdy przyglądam się jak chłopaki na siłowni plecy ćwiczą, zauważam, że stosunkowo mało osób robi mc, przy tym mając całkiem niezłe plecki, więc pomyślałem, że gdy zrezygnuje z tego ćwiczenia to nic się nie stanie. Sam niewiem.:-?:-?

megavol niewiem jak teraz z pół roku temu jeszcze był kozacki teraz to dragon nutrition, środki działające

Isterek co ty piszesz ??? {{:-( Posłuchaj prawie z miejsca nie ruszyłeś . raz to niewiem jak ty to rozpisałeś żeby w każdej serii wykonywać tym samym obciażeniem , dwa że ewidentnie leży odzywianie i regeneracja ( total klapa ) wiec plan w kit jaki bedzie zacznij sie przejmowac tymi czynnikami inaczej nigdy nie bedzie dobrze . Ja bym nie [...]

Klatka czy barki zawsze puchnie po treningu, są zakwasy natomiast biceps to jak martwy mięsień, nigdy mi nie puchnie.. zero zakwasów niewiem czemu :( kumpel machnie 2 serie hantelkami i już puchnie mu biceps.Ja tak nigdy nie mam, dlaczego?żle wykonywane ćwiczenia? PS : Sory, że tak wysyłam pytanie za pytaniem :/ i dziękuje za pomoc Tomasz i [...]

[...] za pomoc wszystko przeczytałem : D A mam pytanie jak mam się tam ubrać ? Biore spodenki krótkie koszulke na zmiane a do tego brac buty zmienne ? Czy w skarpetkach tam byc czy w butach ,bo niewiem niechcem na idiote wyjsc ;D dzis o 15 wychodze jakl cos do 21 napisze jak bylo , tylko ze mi sie niechce isc ;/ jeszcze silka dzis ,ale dam rade : D

jedroool ogranicz sobie trening siłowy , 2x w tygodniu ci powinno wystarczyć , plan bym skorygował . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 niewiem czy czytałeś punkt 10 "Ostatnio przerabiany plan: split 3 x tyg " nie szłeś do przodu czemu zmieniasz plan ?? i jaki to podział był ?

niewiem może jestem zbyt naiwny i wierze ideałom

ogólnie ostatnie 300lat sprawiło, że jesteśmy mentalnie rozj**anym narodem i sami niewiem komu i czemu mamy ufać

[...] jakies masełko i szynka jakaś Obiad 15:00 ( tutaj może być problem boo zależy co mama przygotuje ) -ryż biały 240g -kotlet schabowy albo pierś/noga kuraka -surówka jakaś niewiem jaka najlepsza ale myśle o czymś takim jak pekińska ogórki kiszone Przed treningowe 17:00 tutaj to totalnie nie wiem co ;// -ale myśle że trzeba zjeść jakiegoś [...]

panowie ja w poniedziałek wbiłem testotex blend 250 ( sustanon) i k***a dupa boli dramat niewiem czy coś źłe zrobiłem czy nie ale strasznie boli

5 serii X 15 brzuchów na serie z 5 kg na klacie więc może za dużo poszło no ale w sumie codziennie w domu robię wieczorkiem tak po 50 spieć brzucha i 40 pompek więc sam niewiem... Jutro trening kosza więc zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, mam nadzieje że z czasem brzuch zacznie przechodzić

hoje to niewiem ale ja jestem%-)

niewiem co to jest.dzisiaj siedziałem 4 godziny i nie wierzyłem w to co widziałem na stronkach z suplami.wszystkich k***a poj**ało i popodnosili ceny supli.a to co chciałem to nie było

niewiem na jakich dietkach dokladnie jechales wczesniej ale nie musisz jesc suchego kurczaka , ryzu wystarczy pokombinowac czy zagladnac do kuchni sfd , co do twojej diety i tego masla orzechowego - NIE POSIADA (OPROCZ FATU i KCAL) zadnych wartosci odzywczych jak B/W I NIE POWINIENES traktowac masla jako posilek , co do Jablko Banan - banan [...]