niewiem

no wlasnie mysle ze jest wysoka, chociaz nie robilem badan, ale jestem po trenie :) i jade na odbloku dlatego niewiem sam czy daa nie lepiej dac po odbloku.

Spaiter jak masz tak doradzac to moze sie powstrzymaj , niewiem czy zauwazyłes ale on cwiczy SW i to dosc intensywnie, wiec taki plan całkowicie odpada dla niego powinnien byc skrócony do minimum . Uprawiane inne sporty : mma, kickbox, piłka nożna a ty mu sugerujesz plan jak kazdemu innemu, siłownia ma mu pomoc stawac sie coraz lepszym [...]

^^ No trzeba się zgodzić Właściwie niewiem na c*** on na te seminaria przyjechał , jakby ktoś chciałby go tam oglądać ... btw: http://khalidovmamed.pl/mamed_khalidov/07/wywiad-z-alistairem-overeem-i-mamedem-chalidowem/ Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-07-12 16:04:47

co do tych srodkow hdrol to ci nic niepowiem bo nigdy takich zeczy niebralem i nawet niewiem co to jest diete to poczytaj sobie w dziale odzywianie, jak ktos za ciebie ulozy diete a ty nikemasz otym zielonego pojecia to dlugo niepociagniesz na diecie lub bedziesz ja tak partolil ze wyjdzie tak jak bys byl bez diety masz kilka mozliwosci LC, [...]

Witam . Niewiem czy aktualne ale morze ktoś to przeczyta i pomorze mi a odnośnie mam takie pytanie . Jaka to jest nuta w filmiku od 2:00 min ten hip hop ?? A śiłka wypas ,oj poćwiczył by :D.

4 zl mozliwa tylko niewiem ile wyjdzie za wysylke

niewiem czy mam czy nie robie z ugiętymi łokciami, pompe mam fajną :P

[...] płaskiej wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac i na zmiane pon - bic w srod - tric itd uginannie ramion z sztanga stojac, wyciskanie sztangi w waskim uchwycie (tu max zangazowac miesnien trojgłowy) co do brzucha i łydek robił bym też na zmiane w pon- brzuch w srod -łydki ale na koniec patrzac na twój staż (niewiem spekuluje) jeden zestaw

[...] Dlatego wlasnie zakupilem ome i mete zeby miec jakiegos dopalacza Ale niechce w siebie ladowac tego bez sensu bo pewnie gowno to da dlatego pytam o rade ludzi ktorzy maja o tym pojecie A co do wymiarow to biceps niewiem jak sie miezy czy p[rzy napietym czy rozluznionym przy napietym jest 34 Zmieniony przez - ltk87 w dniu 2011-07-13 20:15:16

To jest drugie podejscie do PH pierwsz kuracja nic nie poszlo a bralem Trifecta Kit LG SCIENCES niewiem czemu dieta jest treningi tez ostro haruje

niewiem jak to jest z apteka ale chinczyka imo 5iu minimum

Ja niewiem naprawdę tyle razy jest wałkowane żeby nie robić takich cykli, a co piąty temat to deka+wino albo deka+meta, skąd wy ludzie bierzecie takie pomysły? Pewnie od znajomego kulturysty co jest mistrzem Polski . Nie bójcie się teścia przecież on nie gryzie, a wręcz przeciwnie to najlepszy przyjaciel mężczyzny. A do autora tematu, jeśli [...]

folia to chyba jest po to żeby obraz zaciemnic . Ale ta folia to niewiem czy Ci coś wogule da . A obraz oile otyle to byś miał przyciemniony i chyba tylko tyle .

1.Dieta do działu ODZYWIANIE 2.To co podałes to nie jest plan FBW, niewiem skad taki wynalazek wziełes ale sie do niczego nie nadaje. 3.Calkowity brak podstawowyc cwiczen takich jak przysiad i martwy ciag??? Takie pytanie na tej siłowni to jest normalny sprzet treningowy czy tylko takie badziewia

[...] rozciąganie to porozciągaj się z 5 minut chociaż po bieganiu, bo odrazu po bieganiu też nie możesz odrazu usiąść tylko powoli stopniowo o obniżyć tętno ;) Co zjeść? no niewiem cos pewnie lekko strawnego i to jakiś czas przed bieganiem ,ja biegałem rano na czczo lub po 18 gdzie posiłek miałem np o 14-15 więc za bardzo neiwiem co wszamać [...]

a ja dodam że przyyebałem se mlotkiem w reke i niewiem czy dzis bd sie dobrze cwiczylo, ale postaram sie o poprawna technike DIETA: 1. -ziemniaki 500g -pstrąg 200g -w chvj kapuchy 2. -300g twarog -3 jajka 3. przedtreningowy -100g ryzu -130g tunczyka -100g mleka -1000g lodów (zasłużyłem ) 4. potreningowy -ryz 200g -tunczyk 130g 5. -4 jajka j/nj [...]

niewiem dopiero teraz mi przyszło powiadomienie, wiec jak masz jeszcze jakies pytania lub watpliwosci to pytaj, no i ciesze sie że idziesz do przodu wiec warto pytac i probowac.

spaiter to jaki plan proponujesz ??? bo już niewiem ;/

bez diety to sie mozesz jeszcze bardziej zalac i tak pewno by bylo, od spalenia tluszczu to dieta aero niewiem z kad to kazdy bierze ze winko jest do spalenia z taka iloscia niema co zaczyna

[...] ten pomysł dwu seriowy nastepna to że robisz rozgrzewke przed 1.przysiadem- sama sztanga 2.przed rdl -sama sztanga 3.wioslowaniem -sama sztanga 4.wyciskaniem - sama sztanga niewiem tylko po co to podciaganie w srodku programu, według mnie powinno byc na koncu, zamiast uginania ramion z sztanga, i wtedy mozna zrobic podciaganie podchwytem i [...]