niewiem

dolar niewiem o co ci chodzi skoro napisal ze masa

Maniek87 niewiem jak wioslowanie ma pomoc na poslady ale dobra, jak co to martwy na prostych nogach

[...] kolacji kąpieli ićwiczeni pozostaje mi raptem 6 godzin i co tu jeść pół świni na raz:)oczywiście zaczołem jak tylko mogę uzupełniać moje braki głównie gainerem jakieś carbo niewiem czy potrzebnie jak na razie ale ceratyne miałem białko nie chciałem się truć wolałem bez sęsownie się spłukać i kupiłemtes tosterol i biosterol idibencozine choć [...]

brzuch trenuje zawsze przed snem hehe 3 serie po 30 niewiem jak się to fachowo nazywa ale wygląda to tak że leżę na plecach i unoszenia nóg do konta 90stopni starając się unieść głowe tak żeby dotknąć kolan lepiej kopie hehe:)

[...] kolacji kąpieli ićwiczeni pozostaje mi raptem 6 godzin i co tu jeść pół świni na raz:)oczywiście zaczołem jak tylko mogę uzupełniać moje braki głównie gainerem jakieś carbo niewiem czy potrzebnie jak na razie ale ceratyne miałem białko nie chciałem się truć wolałem bez sęsownie się spłukać i kupiłemtes tosterol i biosterol idibencozine choć fakt [...]

aktualne tzn chyba bo sam niewiem na gg jutro bede wiec napisze co i jak bo narazie niemam dostepu do neta PZdr

[...] do klatki uchwyt neutralny szerszy 2 serie progresia 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki seroki uchwyt 2 serie progrsia 5.Przyciąganei ciezaru na maszynie siedząc niewiem jak to sie nazywa lol ;] 4 serie progresia biceps : 1. Uginanie ramion ze sztangą 4 serie 2. Uginanie ramion chwytem młotkowym 4 serie 3. Sciąganie drązka wyciągu [...]

Nie zmieniam, no ale jeśli chcesz to powiem: myślisz że niewiem o tych twoich popkach co ich niby dziadkowi kupujesz a potem sam za stodołą wypalasz i nigdy się nie podzielisz. No wyrzuciłem to z siebie uważaj bo stodołe schajczysz Wisła swoją pierwszą bramkę zdobyła. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-04 20:15:06 Zmieniony przez - wikt w [...]

[...] do klatki uchwyt neutralny szerszy 2 serie progresia 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki seroki uchwyt 2 serie progrsia 5.Przyciąganei ciezaru na maszynie siedząc niewiem jak to sie nazywa lol ;] 4 serie progresia biceps : 1. Uginanie ramion ze sztangą 4 serie 2. Uginanie ramion chwytem młotkowym 4 serie 3. Sciąganie drązka wyciągu [...]

incarnate i cissus 40% ma byc dostepny w pl jakos we wrzesniu.z tego co wiem narazie te suple sa nieosiagalne :( sam szukalem incarnate.ew cissudrol ale niezawiera za duzo cissusa wiec niewiem jaki ten supel ma wplyw na stawy.pozdro

mysl,że to dobry dzial na ten temat :0 Jakiego kleju musial bym uzyc aby skleic szkło ze sobom ? chce zrobic terrarium, i niewiem czym kleić

[...] zatanawiałem się własnie czy nie zmienic ,na 3 dni tj poniedziałek środe piątek z zachowaniem ilosci serii oraz liczby powtórzeń lub też zmniejszyc ilosc serii ale za to każda cisnać max tylko chodzi o to że niewiem jakie będą efekty Zmieniony przez - aaqqq w dniu 2007-08-05 00:37:20 Zmieniony przez - aaqqq w dniu 2007-08-05 00:37:51

http://www.livesports.pl/ Niewiem czy o coś takiego Ci chodzi ale są mecze na następny tydzień

Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 4 * 12,10,8,6 -rozpiętki na ławce skośnej 4 * 15(niewiem czy tu zastosować progresje) -wyciskanie na ławce skośnej 4 * 12,10,8,6 -przenoszenie sztangielki za głową 3 * 10 -wyciskanie na ławce głową w dół 4*12,10,8,6 -bramka lub buterflay(maszyna) 4*15 Triceps: -ściąganie linek wyciągu [...]

Oto mój plan na mase,wprowadzajcie poprawki,z góry dzieki za rady! Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 4 * 12,10,8,6 -rozpiętki na ławce skośnej 4 * 15(niewiem czy tu zastosować progresje) -wyciskanie na ławce skośnej 4 * 12,10,8,6 -przenoszenie sztangielki za głową 3 * 10 -wyciskanie na ławce głową w dół 4*12,10,8,6 -bramka lub [...]

[...] mój trenning na mase,wprowadzajcie poprawki,z góry dzieki za dobre rady Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 4 * 12,10,8,6 -rozpiętki na ławce skośnej 4 * 15(niewiem czy tu zastosować progresje) -wyciskanie na ławce skośnej 4 * 12,10,8,6 -przenoszenie sztangielki za głową 3 * 10 -wyciskanie na ławce głową w dół 4*12,10,8,6 -bramka [...]

[...] z kolanem przepisal mi rehabilitacje jakies tabsy przeciwzapalne no i powiedzial zebym jadl jakies sciegna i inne paskudztwa tak zeby bylo duzo glukozaminy na odbudowe powiedzial zebym kupil sobie jakas odrzywkie ale nie powiedzial jaka bo tam jest tego wiecej i jest tansze niz apteczne myslalem na olimpie i Universal. Jointment no ale niewiem

Ja niewiem nic zato Pawel wie duzo

niewiem ocb kurva moja kobieta mówi, że od kilku dni jej niedobrze, czyżby.......

lepiej by było w tych ****a Ł ( niewiem jak sie ten znaczek robi bo by była paczka prolki jak z nut Ale ściemniasz że sok wszedł jak złoto Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-05 23:32:27