niewiem

[...] Ile mam robić powtórzeń jeżeli zalezy mi na masie, czy moze narazie nie skupiac sie na tym ? Czy z seriami jest wszystko wporządku? Przepisywałem, dostosowywałem ćwiczenia i niewiem czy nie popełniłem błędy jakiegos... Rozumiem, że mam to robić na każdym treningu przez najbliższe 2 miesiące, tak? Apropo tej diety, to tak łopatologicznie to mam [...]

niewiem czy ktos z was czytal ulotke ale to progestrogen jest i po jajkach daje napewno

[...] 2 jajkami, slonecznik W;70-80 B:20 T;5 Trening 16:30- gainer W;55 B;45 18.00 kasza piers, oliwa/orzech W;80 B;20 t:15 20.00 twarog z biszkoptami(dla smaku:) ), oliwa W:20(niewiem czy je liczyc bo to biszkopty) B:20 T;10-15 22.00 serek wiejski, slonecznik B;15 T:10 Razem okolo: 2400 W: 320 -350 B: 130 T:60-70 SOBOTA DT: 10.00 [...]

No na chwilę obecną muszę powiedzieć że jestem zadowolony, może efektów jako takich jeszcze niema, ale odczuwam inne zmiany np. dużo lepiej się czuję, może trochę odbiegam od tematu no ale myślałem że warto o tym wspomnieć. A wracając do ćwiczeń narazie jade na jakichś 65%-75% tego co jestem w stanie udzwignąć na daną partię mięśni. Spokojnie jest [...]

mam pare pytan odnosnie tego planu mianowicie: 1)dipsy rampa-- to nic innego jak pompki na poreczach???4 serie po 6 powtorzen,niewiem czy jestem w stanie tyle wykonac,cwicze zawsze na rozgrzewce,robie po 6-7,moze zastapic to czyms innym/? 2)push&press- to wyciskanie sztangi sprzed glowy?? 3)co to MDS?? 4)dociaganie rampa jak w [...]

no własnie niewiem jak to wykabinowac

a to tak się robi^^ ok masz soga ale niewiem czy nie duchowy^ jak wejdzie to ok bo mamy tyle samo w tym dziale^^wszedł^^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-19 10:53:09

To teraz sam niewiem kupiłem wino bo było tu dużo dobrych postów "winstrol na rzeźbę a nie na masę" tak krzyczeli ludzie z forum a teraz dowiaduje sie że TO NI JEST NA RZEŹBĘ, można sie za***..ć wogle niewiadomo już ocb

Cycu moze masz racje z mono ale carbo podczas treningu ewentualnie po tren. wskazane... Niewiem jak weglowodany moga nie działac ale spoko nie mam zamiaru sie kłócić... Z cycem mozemy zgodzic sie w jednym : dieta jest najwazniejsza :D pozdro

[...] 2 kapsy ed. wystarczajaco przy dobrej misce skoczysz dobrze mi przyszlo 7kg czystego miecha, przy czym za***iscie pocielo . napewno m drola jeszcze zastosuje tylko narazie niewiem kiedy zregeneruje wpelni watrobe ;]. Badania na cyklu (Transaminazy) wykazaly ze norma jest przekroczona 5x krotnie, po odstawieniu ph, i powtorzeniu badan po 3 tyg [...]

Szczerze to niewiem jak powinien on wygladac w srodku. ale nie byl za twardy . rozplywac sie nei rozplywal - cos ala miekie ciasto, ale tu nie chodzilo o jego "stan skupienia materii" ale o fakt, że byl bez smaku.. Brak dzemu pewnie spotengowal ten problem ale niechialem dodawac cukrow ;/, i sam fakt ze meczylem to tyle czasu juz mi nie [...]

no to juz niewiem jak ten split czy FBW?HBW a co to wogule jest

[...] sa to jest wazne. Od wtorku beda nowe miejmy nadzieje, Trening poszedl jak rutyna ale taka pozytywna :D Godzine po treningu bedzie potreningowy. 75g makaronu 150g piersi niewiem czy dobrze zrobilem bo zjadlem 3 ogorki konserwowe i pomidor do potrenowego. Jako taka salatka. Wczoraj dzien wolny dieta ok. A6W na wieczor. W diecie zamiast 2 [...]

przeszukałem całe chyba sfd:P niewiem jak z tym ZMA:D wydaje się mi ze to nie przeszkadza az tak bardzo bo duzo osób tak robi że po posiłku przed snem dodaje zma

bemo naprawde niewiem skad ty bierzesz ten towar ale u mnie nikt nie narzekal moze mamy chody i dostajemy z innej polki hehhehe w co watpie jak z karzdym produktem sa zadowoleni i nie podliczajac glosy zadowolonych jest ich wiecej jak nie zadowolonych pozatym nikt nie karze nikomu tego kupowac ja osobiscie kupowalem kupuje i jak nie zaczna walic [...]

jestem nowy na forum niewiem o jaka ankiete chodzi niemoge jej znalezc... gdzie to sie wypełnia ?

teraz zauwazylem ze niemasz dojazdu na basen...wiec juz niewiem:D poczytaj na forum.jestem tam mnostwo takich osob jak ty co maja brzuch i niewiedza co zrobic.

No napoj sojowy zawiera białka, węglowodany, tłuszcze roślinne, witaminy.Wiec ,,cos daje,, ale czy duzo to niewiem:)

Hmm fotki niewiem czy bede wrzucal sie zobaczy po cyklu FBW. dzis ostatni dzien przerwy czyli drugi xd Jutro juz trening wkoncu :D dziesiaty trening FBW - 24 styczen - niedziela 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12x45/10x50/8x55 2. Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12x45/10x50/8x50/ 3. Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s 12x50/10x55/8x60 [...]

Zaraz komuś wyje*** ! Nie no walka bardzo elo ogolnie spoxik i jp a 100 % Kto pozwala na taką wiochę to ja niewiem :P Nawet takiego dresa jak ja to nie rajcuje Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-01-24 09:20:01