niewiem

OK no ya wiem ze moge zrobic placki ale z platkow owsianych anie z ryzu i kaszy niewiem yak. Radek Slodkiewicz mi powiedial ze mam jesc 3 g na kg masy ciala i Ww podwojnie to on chyba wie najlepiej. "Chuligan"

Ale Nitro0140 napisał mi zebym zobaczył sobie ten temat: . Zobaczyłem i zmieniłem z 2 cwiczenie i teraz dalem do poprawy no bo niewiem czy to jest dobry plan. A ten plan co mi dales to jest na FBW a ja juz z 5 miesięcy jestem na tym i teraz chciałem się zająć splitem.

1. platki owsiane 100 g + omlet z 5 jajek i 2 zoltek z dżemem (rano sniadanie ) 2. tutaj niewiem co napisac musisz wsadzić tu jakieś sensowne żarcie, np. mięso, sałatka z ryżem i warzywami 3. gainer (w szkole przerwa 2)tu też wysil się na coś lepszego 4. 230g makaronu i 200g kura albo wolowina,olej (po szkole przed treningiem)nie olej tylko oliwa [...]

dziekowka panowie jak niewiem mam 100 tabsow jakos sie opsnela reka lekarce jak wypisywala i musze cos z tym zrobic tydzien po 50mg reszta po 25 mg jeszcze raz dzieki za pomoc zdrowia i masy

niewiem jaki masz staż kolego ale 3 tabletki to naprawde dużo

diesel. niewiem ja nie robilem w PL prawka. fajnie elastycznie sie jezdzilo

[...] i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly" ja mialem spartana ale chyba to samo jesli chodzi o tapicerke i jak wkrecalem opieradlo to dobie napierw szpikulcem zrobilem sobie dziurki zeby bylo latwiej wkrecac i tak wchodzilo mi jak po maslea co do odleglosci to niewiem czy dobrze robilem ale mi sie wygodnie cwiczy:P

Gratulacje oczywiście :] Ale niewiem czy dobrze rozumiem Jej Syn był z nią w czasie ME ? I Walczyła normalnie czy te ME to nie były te w Zgorzelcu .... Wiem, że pewnie źle rozumiem ale lepiej to wyjaśnic Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-02-09 22:43:47

jak siekne test o ile zrobie bo niewiem czy bede mial czas na pisanie "glupot" to Ci pokaze jak sie siada

Niewiem po co wogóle wałkujecie ten temat jak i tak znajdą sie jakieś osoby to kopanie w twarde drzewo bedą uznawać za coś lepszego niż bicie w worek

ALe to jest seria animala cala i ja je też kupuje niewiem skąd ci bym miał 40szt plakatów ?

Te chyba z prawie czerwonym pudełkiem to tak. Niewiem jakie ktoś musi mieć szczęście żeby trafić na wy***ke

Ja też niewiem http://www.sfd.pl/Kelton_HEAVY_Rack_HS7-t459141.html Jedynie ta recenzja Co tma porabiacie? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-10 15:04:04

[...] (nachwyt)- 5 x 62kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 5 x 20kg +sztangielka Ku.rwa power czuć Zero problemów. Ogólnie na dzien dzisiejszy siłowo zadowolony, masowo niewiem jeszcze bo dokładne wazenie będzie za 2 tygodnie a do tego czasu postaram się przypilnowac miski Cos się ze mną dzieje bo od feri stosunkowo duzo alko poszło (ogólnie [...]

koleś po pierwsze jak ty chcesz trenować boks bez siłowni? Przeciez to podstawa.. Albo lekarz niezna sie na boksie ani troche albo sam niewiem juz. Ale mysle ze po wyleczeniu kontuzji bedziesz mógł trenowac bez problemu trzeba byc cierpliwym

Tak jak najbardziej oto tutaj chodzistaz masz pewnie niski kilku miesieczny czy jak z nim jest??bo jak jest maly to jedz fbw.Osobiscie mysle ze dzielony jest dobry na spalanie ale niewiem czy masz odpowiedni staz zeby zaczac dzielony?? zdr Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-02-10 22:32:31

Wojtas trenowalem z pudzian abratem widzialem co robil jak kule dzwigal ciagi jakie mocne ma ale ze tak wyszlo ze nie startuje to niewiem dlaczego widocznie wolal zajac sie muzyka anie dzwiganiem ) a co do mojej wiedzy mam troche konatkow tu w usa i to duzo takze wiem na te tematy duzo kto gdzie i kiedy zawodnikow znam organizatorow [...]

niewiem czy dieta nawet by pomogła w tym wieku , no ale tez pownienes patrzec co jesz bo jak sie bedziesz opychał byle czym to tez porzydku z Ciebie nie bedzie. no siłownia od 16 roku zycia mysle ze Ok . Dokładnie na siłwoni dieta i ciezka praca ale to masz jeszcze długo przed soba :)

Che zmienic trening ponieważ wiele osób pisze ze na początku powinno sie ćwiczyć fbw z kręgosłupem mam juz od dawna tzn prze siłką to sie zwie kręgoszczelina i lekarz nie pozwolił mi robić takich ćwiczeń a jeśli chodzi o step to jeszce go nigdy nie robilem to niewiem

jedynie moge zmienic na kolacje zamiast chleba jakies kasze lub ryz ale w szkole to niebardzi niewiem jak :/ albo na kolacje same jajka 2szt. i troche slonecznika ia do niadanie 1 jajo Zmieniony przez - machinga w dniu 2009-02-11 18:47:57