niewiem

sory ale normalnie ją wy***ie maxymalnie...........yoke niech nieboi dupy bo niby od czego ma sie umięśnic?..ja niewiem niech łyka jak juz ma.....moja panna łykała i mięśniem sie niestała...hrrrhrrhehe

Wiem wiem że nie tylko siłownia jest bo biegam też (trenowałem biegi dłuższe medal mam srebny bo bylem drugi na powiat )ale jak bede miał ręke w bipsie i biegac ,a niewiem czy tez drugiej reki mi do gipsu nie dadzą bo też mnie boli niekiedy a operacja dopiero jak bede miał 18-19 lat(a czekam od 14 roku życia)

[...] moge robic te spiecia na laweczce wskosnej?? tylko ze bym wtedy dal na najnizszy stopien,i jak tak to te obciazenia to maja byc zwykle hantle albo obciazniki do nich ?? Tez niewiem na czym polegaja te sklony allacha czy jakos tak nigdy o tym nie slyszalem ,prosze o wytlumaczenie tego jak to cwiczenie sie wykonuje . Z góry wielkie dzieki [...]

[...] przypadku może odbić się na watrobie chociaz jak masz bardzo sporom aktywność to organizm powinien to zdołać przerobić jak nie zauważysz zadnych objawuw to biez w takich ilościach ja miałem kiedyś bule żołondka ale po zmiejszeniu dawki tranu przeszły niewiem czy podobne efekty da oliwa z oliwek może ktoś inny sie wypowie co już z tym się spotkał

niewiem co jest grane chyba robie cos nietak bo już 3 dzień sie zaczoł a mi sie nic niedzieje pisaliście że cżłowiek staje sie słaby nerwowy a ja nic ni słaby ani nerwowy może cos źle kalorie policzyłem i może lepiej zmnijeszyć o 200 a może nawet 300 kcal?? a pozatym posiłki moje sa ogromne teraz i czasai ciężko to przegryść czekam na opinie z [...]

Witam mam taki trening : www.sas.dusker.serf.pl/trening.jpg i potrzebuje do niego diety ktorej nie moge sobie ulozyc gdyz niewiem jak Moze pomozecie cosik polecicie albo co dzieki z gory :)

mam powalony dylemat bo....hmmm zastanawiam sie (z myślą o cyklu) nad oddziaływaniem soków pochodnych DHT na prostate/włosy i niewiem czy większą szkodą jest używanie np. winstrolu ok 25mg/ed+ 25/50mg/ed provironu czy 100masteronuEOD jak i na przyrosty/siłe ??????? a może takie samo...hmmmm....

napisz dokładną diete co jadasz bo niemożna doradzić ci jaką odrzywke masz kupić ponieważ odrzywki są poto aby uzpełnić diete a niewiem co ci brakuje więc niewiemy jaki rodzaj orzywki barć pod uwage. Im szybciej zrozumiesz że dieta to podstawa tym szybciej bedziesz osiągać przyrosty dieta musi być zplanowana anie zjadać jak najwięcej białka i [...]

siemano sluchajcie bede ciwiczyc na atlasie i nalawce i niewiem jaki trening robic czy ktos mugl by mi napisac jakis dobry trening na poniedzialek,srode i piatek dziekuweczka ...................Krzysiek

dzieki Apokalipsa . sporo sie napoisałeś za to dzie ale predyspozycji aż takich to ja nie mam . a z tymi barkami - to serie hankielkami roie na boki tylko niewiem czy dobrze mianowicie mam jeszcze pytanie kregosłup przy tym ćwiczeniu trzeba miec prosty (tak jak w postawie wojskowej) czy dupe lekko do tyłu wysunąć i barki w dół pochylić [...]

o kurfa ale zamieszanie chwilke mnie niebylo a tu takie zmiany Najpierw musze do niej namiary zlapac Bo gadalem z nia przez fona i ponoc wyslala mi wiadomosc a tu lipa .... i choj nawet niewiem co u niej sie dzieje - niemowiac o trenie

siema kupiłem u Ciebie miarki i kupiłem tez białko hi tec protein 80 i niewiem jak uzywac tych miarek. Jest miarka 15ml 50ml 100ml. Na opakowaniu białka pisze że 25-30gram to 2-3 łyżki stołowe. No i pytanie do Ciebie kieruje z zapytaniem której miarki użyć. Na przykład jak bym wzioł ta 50ml to odpowiadało by to 30 gramom białka. Jak sypie miarke [...]

A ja mam dylemat ;p Chce sobie sprezentowac na gwiazde perfum.. Mysle nad czterema : hugo boss - dark blue , hugo boss baldessarini ,Armani - acqua di gio i Dolce & gabbana pour homme. I niewiem ktory wybrac ;p tzn Moze doradzili/y byscie mi na ktory najbardziej leca.. Moze jakas inna propozycja a lubie zapachy swieze i pociagajace

Czy na swieta beda robione jakies promocje? bo checm sobie co nieco zarobic, ale niewiem czy z tym troche poczekac bo w tamtym roku chyba cos takiego bylo o ile dobrze pamietam

Ale jeżeli 2 tab Tigta (rano i przed treningiem) Tom rano przed śniadaniem czy po . Bom ja myśle brać rano 1 Tighta i 1 Efedryne ale niewiem czy prze czy po śniadaniu !!! Nom i przed treningiem Tighta i Efedryne !!!

f*** mozesz mi podac przedziały ilosci miesiecy od początkującego pozniej sredniozaawansowany później zawansowany... bo juz niewiem do jakiej grupy mam sie zaliczyc moze do tych.... drenujących innaczej ...

Witam, moja przygoda z siłownią zaczeła się pół roku temu. Ważę 73 kg i mam 178 cm wzrostu. Ćwicze tkaim schematem od 2 miesięcy i jak możecie to go sprawdżcie i jak będzie trzeba skorygujcie. Głównie zależy mi na przybraniu masy mięśniowej. Trening rozłożyłem na 3 dni. Z GÓRY WIELKI DZIĘKI. Dzień I: Klatka - wyciskanie na laweczce płaskiej 5 seri [...]

hm, ja bym spróbował wersji "na desperata" (tak nazwalem bo kumple mowia ze jak sie bije to jestem nieprzewidywalny i wyglądam jak d**** - otóż próbowałbym jeśli ręka jest wolna wsadzić mu gdzieś. Niewiem - w oko, w dupe, gdziekolwiek. Z odgryzieniem jaj tez niezle. Mozna by chyba zwrocic tym uwage i tymczasem je/b/nąć go z kolanka. [...]

ja niewiem, ale czy co niektorzy naprawde nie widza ze niemaja czym sie chwalic ??

[...] z innej wagi....ok przegralem z nim na 1 eliminjacjach z tym z poznania ...byl zapisany na pierwsze ale nieprzyjechal....zaproponowalem rewanz przed finalami niechchial....to niewiem...mirek tez stwierdzil..ze nie mam prawa do rewanzu teraz udowodnie ze zamiast tego z poznania powinienem byc.............pozdro 100%fighter masz and gubor.