niewiem

jak na mase to najlepiej rob sobie piramidke, 12 x mniejszy ciezar, 10 x sredni, 8 x wiekszy.niewiem jak Twoj staz ale wydaje mi sie ze roznice pomiedzy tymi ciezarami powinny wynosic ok.5 kg i wszystko powinienes machac sam(w zapasie 1-2 powt.) natomiast na sile to najpierw seria rozgrzewkowa a potem 3 seria np. 4-6 powt z czyjas pomoca, ale [...]

20lat, 172-wzrost,staż 9mc na płaskiej max 76. bic 35 Niewiem czego na klacie niemoge zwiększać obiążenia nieidzie mi a przykładam sie do treningów i mam dobrą diete

siema zzuwarzylem ze mam spory brzuch i postanowilem robic codziennie brzuszki :-] i pomyslalem zeby do tego dodac jakals odzywke tylko niewiem jaka prosze o pomoc w wybraniu mi jakiejs odzywki z gory thx

Niewiem o co tu chodzi Irek jest jednym z najlepszych strongmenów i jest w pełni sprawny wazac duzo ale to wyglada idealnie!!!To dla niektórych mazenie wygladac tak jak on !!!POzdrawiam

niewiem czy działa ale moj w-fista kiedys powiedzial ze 2-3 litry wody mineralnej (ale pożądnej mineralnej bo kranówka nie działa ... np, Żywiec )

Witam Jestem na etapie robienia masy.Mam diete(5 posiłków).Zakupiłem sobie Profi Whey Mass i L-Glutamine w kapsułkach.Tylko niewiem jak to sensownie zażywać(ile razy w ciągu dnia, kiedy, i ile miarek).Mam również pytanie co do spożywania oleju (który lepszy: Olej Lniany czy Oliwa z oliwek). Z góry dzięki za pomoc

ok!wiem ale niewiem:)! czy tak jak robie jest ok???to poprosze o odpowiedz!!!

jak dla mnie Mirko Filipovic i te jego wysokie kopniecia szkoda ze juz nie walczy w k-1, ale cos sie obilo o uszy ze ponoc ma wrocic niewiem czy te plotki to prawda...

[...] z tamtąd obiechac okolice :)i związku z tym mam 101 pytań takich jak :jaki rower by sie przydał ? ja planuje złożyc sam i go pomalowaćz napisem gdańsk i coś w tym stylu ale niewiem czy go złożę czy kupię, po drugie zabardzo nieznam trasy jest jakiś ciekawy szlak który prowadzi przez polske wmiare przez fajne tereny? , po trzecie kondycja. Siedem [...]

Co do diety to jest w miare ok-żadna rewelacja ale na mozliwości czasowe i finansowe jest:) No niewiem czy palę miesnie poprostu czuje ból.. I niewiem czy mógłbym zacząć hst mając zakwasy?? czy to może tz te zakwasy miec wpływ na np rozrost organizmu???chodzi mi o to że np cwicze sobie hst(wszystkie parie) w poniedziałek a w środę czuję zakwasy i [...]

MuzykMg niewiem co masz przez to na myśli "...i pozniej ciezar sprawdzaja progresja 5kg zaczyanajac od niewielkich obciazen ok 40%Cm...."

Dzieki zastanowie sie nad tym Kellysem bo Author jakos mi sie nie podoba. Przegladalem jeszcze stronki i znalazlem Hasa 5.0D za 1409 i Hasa 6.0 za 1569zl niewiem co o nich myśleć jak będziesz miał czas to obczaj je są na stronce http://www.hasabike.com.pl/ i odpisz, bo ten kellys nawet fajny ale nie lubie jak mam linki na górze ramy bo od czasu [...]

[...] piłke lewą nogą, zrobiłem zamach i zaczeło mnie napier... w biodrze tzn. tam gdzie kończy sie noga :).Próbuje roźciągac nogi itp. Normalnie przy chodzeniu mnienieboli i przy lekkim kopaniu w piłke tez nie ale niewiem czy przy jakims mocniejszym strzale znopwu mnie niebedzie bolec. Moze wiecieco by mi pomoglo, niewiem jakies witaminki czy co.

Kurde niewiem ile waży ten twój kumpel, ile lat, starz . Najlepiej sobie w wyszukiwarce poszukaj jest tego tam naprawde sporo.

Witam was xpertow ! Mam takie 2 szybkie pytanka.cwicze teraz na mase i niewiem czy lepiej cwiczcyc mniej serii z wiekszym obciazenieim czy na odwrot ? No i 2 porblem to taki ze cwicze kazda czesc ciala 1 raz w tygodniu i np w PON cwicze klatke i w nastepny PON niemam tyle sily co poprzednio.zadluga przerwa ? moze powininem cwiczyc co 4 dni ? jaka [...]

[...] wie? Matka kupuje mi dziennie takich kefirow 10 i wszystkie wypijam przed w czasie i po treningu. Sa zayebiscie smaczne ale chce wiedziec ile w nich jest wlasnie bialka bo niewiem jak te kefiry mają sie do mojej diety, musze śliśle kontrolowac ilosc bialka w diecie, nie moge miec za mało bo mi z masy spadnie a za duzo tez nie moge miec bo po [...]

No i git Harold SoG - za caloksztalt e-lite SoG - za pomysl Ode mnie hajs murowany - jeszcze niewiem ile i dokladnie kiedy - bo cykl sie zbliza Ale slow na wiatr nierzucam ....

no to dalej niewiem co zrobic. Maxy ustalałem tylko dla jednej seri... i WYDAJE mi sie ze to bedzie mało ...ale... po 3 dni ustalania maxów moze juz stwierdzic na sobie ze tric i klata bardzo miło na to zareagowały . najgorzej bic ;) wiec moze na 1 raz daj jednak 1 serie .

przed w bicepsie 34 po 35 przed w klacie 97 po 101 a teszty niewiem bo niesprawdzalem przed wysiskalem na klate 80 a po 92 przed robilem serie na biceps sztangą 32 a po doszlem w ostatniej serii do 40 cykl mi starczyl na jakies 2,5 tygodnia ps: a co do kreatyny to jest chyba kilka rodzaji a ja chcem pełną nazwe bo z sklepi sfd chce zamowic [...]

nie ****a po 0.12 tabsa co 8.23h.....****a meta to meta pozatym ten d-bol to albo metka pol/rus/buł lub inne scierwo ,bo niewiem jaki sens jest mycić mete z stanów?????.....paranoja Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-10-26 20:08:32