[...] pump biogenixa,a teraz musze sie zdecy dowac na serwatke i nieiwem czy wziasc cfm izolat vitalmaxa?czy te nowa mieszanke hydrolizatu,izplatu i koncentratu treca?mianowicie niewiem jakie sa w tej odzywce proporcje tych serwatek?jak ktos wie niech napisze?bo widze tylko ze ma 80% bialka i to mnie dziwi bo tyle to przecierz maja koncentraty a [...]
[...] rodzynki , orzechy wloskie etc. 2 śniadanie : Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir posilek po treningowy : piers + ryz (pozostalosci po obiedzie heheh) /kasza , [...]
[...] mam problem a mianowicie moja klatka wyglada tak jak na obrazku :) i mam prośbę czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak mogę cwiczyć żeby coś wkońcu wchodziło na ten środek bo niewiem czy coś źle robie ale jest źle :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: klatka + krata Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy [...]
[...] SIŁA! oraz masa ale juz nie w takim stopniu jak sila:P,Moj staż to okolo 2lat Bralem juz 2x mono kreatyny oraz 2xcykl z cell pumpem oraz HMB.Chcialbym poprosic o rade co by mi najlepiej pomoglo w nabraniu sily oraz masy miesnowej.Myslalem nad Xpandem ale niewiem kompletnie co do tego.Prosilbym o jakis dobry zestawik.Dziekuje z góry
Witam.Chciałbym się was zapytać co zrobić by dłużej wytrzymać w zwisie na drążku.Wytrzymuje max 30s bo potem ręce się ześlizgują i niewiem co zrobić by ten zwis przedłużyć?
[...] mass xxl i chciałbym dokupić krete i to razem mieszać. W zwiazku z tym mam takie pytanie. Jak to stosowac bo mass xxl stosuje sie 3-4 razy dziennie to mam wziasc krete 30min po lub przed każda porcja mass xxl? Bo niewiem czy to i to moge miec w jednej porcji bo jedni pisza ze tak drudzy ze nie.. Za wszystkie odpowiedzie z gory bardzo dziekuje ;)
[...] w szpitalu i wg niego to ostatnie to hipoprolaktynemia czynnościowa (zbyt duży wzrost). Tak czy siak będę musiał udać się do psychiatry... Trochę się boję że zacznie się kombinowanie z lekami które więcej narobią szkody niż pożytku. Sam niewiem. Macie jakieś doświadczenie w tej kwestii? czy da się odbudować samopoczucie jakimiś dobrymi lekami?
Witam. Mam pytanie. Mam zamiar kupić jakieś odżywki, tylko niewiem jakie. Chodzi mi to o redukcje tłuszczu i nabranie masy miesniowej na całym ciele. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: Redukcja, Nabranie Masy stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - [...]
[...] - jakiś owoc III posiłek: -Ryz biały 150 g - pierś z kurczaka 150 -200g - surówka Trening Po treningu 4g kreatyny IV posiłek - Ryż biały 100-150g -Ryba 100g -surówka V posiłek: - sardynka w pomidorach (w puszcze chyba jest 120 g) - chleb żytni razowy 100 g (lub makaron właśnie niewiem co tu wybrać) -jakiś owoc VI popsiłek: - ser twarogowy 200 g
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane