niewiem

jestem kobieta mam 26 lat po ciazy bardzo schudlam chciala bym szybko wrocic do swej poprzedniej wagi czyli 60kg mam 167 i waze tera 48kg tragedia te wszystkie proszki na przytycie nie pomagaja niewiem co robic

witam mam 15 lat na silowni cwicze 2 miesiące Kupilem kreatyne i niewiem jak mam ją brac i po ile mam brac po treningu czy przed prosze o rade

jak w temacie czy można jeść owoce na diecie CKD ? czy nie ? bo to przecież w sumie węglowodany , ale niewiem jak ma się fruktoza do diety . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-07-03 18:07:49

czy jest na tej stronie taki lancuszek jak ma nick jonas?? poniewaz chcialbym sibie taki kupic a niewiem gdzie mam szukac. a jezeli nie macie to poszukuje stron na ktorych boglbym znalesc ten lancuszek do kupienie dziekuje

niewiem czy byl taki temat, ale wlasnie ogladalem pumping iron i zauwazylem ze w tamtych czasach kulturysci byli duzo mniejsi niz obecnie, chialem sie odwiedziec na jakich srodkach opierali swoje cykle??

witam!moj problem polega na tym ze pomiedzy jednym"cyckiem" a drugim jest odstep jakis 4 cm.... niewiem co to znaczy i czy moge cos z tym zrobic prosze bardzo o pomoc!!

Witam Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłką lecz niewiem od czego zacząć. Dieta itp stosować się do niej czy jakieś odżywki sobie na początek kupić. ? Mam 170wzrostu 75 kg , basen codzienne 1h i siłka tez 1h. Proszę pomóżcie.

Witam. Prosiłbym o ocene diety redukcyjnej na IF'ie ewentualnie jakieś poprawki. Niewiem czy dobrze dobrałem mikroskładniki oraz czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie przy wadze 60kg i wzrośćie 171cm. http://i.imgur.com/BgtNvQx.jpg

kiedy maja wejsc podwyzki cen białek i czy napewno wszystkich dotkna podwyzki (chodzi mi o firmy)bo niewiem czy zrobic zapas prolongatum , widziałem na allegro po 35 zł , czy moze niektóre firmy powinny obejsc podwyzki

Pomóżcie mi!!!Dopiero zaczynam ćwiczyć i niewiem czy brac jakies odżywki (bo nie oszukując sie chciał bym szybko osiągnąć jakiś rezultat)mam 16 lat 184cm wzrostu i lekką nadwagę :/ Dzięki z góry za pomoc

mam nastepujace pytanie .cwicze na mase widzialem mnostwo rozpisek ´typu np 12 10 8 8 (progresja )a moge cwiczyc np duzym ciezarem np 4serie po 6 powturzen mam dylemat bo juz niewiem w co mam wierzyc .mam 174 cn 63 kg cicze od roku

Witam. Zamierzam kupic bcaa,ale niewiem które... Polecono mi :Olimp Bcaa Xplode Ja osobiscie myslalem o Trec Bcaa W tabletkach Może wy znacie jakieś inne dobre bcaa ? Pozdrawiam

Siema Ma ktoś z was taką bieżnie , wiecie jak to sie sprawuje xD bo niewiem czy warto to kupić za 50 zł i czy bedzie dało się na tym naprawde biegać . http://imgc.classistatic.com/cps/kjc/120128/563r1/60935mj_20.jpeg

kupiłem kre-alkalyn i d-rybose! jedna porcja to 1,5g kre-alkalyn i 2,5g d-rybose. Niewiem w jakiej ilości wody mam to rozrobić szukałem już wszedzie. Czy ma to jakieś znaczenie?? Za pomoc z góry dziekuje....

suple : reactor pro 3 300 kaps. gainer 2 kg jaki wybrac spalacz tluszczu tak do 50 zl , myslalem nad clenbuterix treca ale nie niewiem cyz to dobry pomysl

Czy blizna po szczepiace moze przeszkadzac w zrobieniu strzala w tym miejscu(a moze nad lub pod lepiej)??????? bo robilem zawsze w barek z tylu a teraz mam pacjenta ktory ma tam centralnie blizne i niewiem czy to przeszkadza???

siemka kumpel prosil spytac czy metka firmy british dragon cos klepie. Szukalem na necie ale znalazlem tylko posty z 18 listopad 2008 niewiem czy cos sie niezmienilo. Czekam na posty zgory thx.

no co mam zrobić mam tłustą klatkę wygląda to jak****owe piersi no ja już niewiem i mam dożo skóry na klacie załamka totalna jak ja się pokarze na plaży.

wzielam o jedna tabletke za wczesnie i niewiem jak powinnam wziasc nastepna.normalnie powwinnam wzias w sobote rano i nastepna w niedziele.niestety zapomnialam i niedzielna tabletke zazylam w sobote wieczorem.....jak zazywac dalej,co teraz zrobic

witam:) wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase