[...] posiłku! Dni treningowe-1kap. po pierwszym posiłku! Do tego dieta jest! Dieta była kiedyś juz wałkowana na forum wiec chyba zdaje egzamin...! Co do terningu to jeszcze niewiem jak to bedzie! napisze stary trening: PONIEDZIAŁEK: KLATKA PIERSIOWA: 1)Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10/8 2)Wyciskanie sztangeilek na ławce skośnej [...]
Mam wiele specyfikow i niewiem jak je wziasc i od czego zaczac ,deca 20ml 250mg , sustanon 10ml 250mg , testosteron prolongatum 10ml 200mg , stanazol 10ml 75mg , testosteron depot 10ml 250mg,dinabol 300 tab 0,5 mg , stanazol 100 tab 10mg , clembutelor 100 kap 40mim ,pregnyl 6 amp 50000 jed . clomid 24 tab PROSZE O DOBRA RADE
Siemano, chce kupic rower do cwiczen, Tylko niewiem jaki wybrac, sa jakies Mechaniczne, Magnetyczne i Treningowe, czym one sie roznia ?poza ceną, i ktoren z tych trzech wybrac ? .. btw. jestem teraz na redukcji i rower ma mi sluzyc do aerobów .. 1 godz. dziennie .. z gory dzieki za odpowiedzi
[...] ból ,wczoraj pracowałem 8 godzin robiłem za ochrone na festynie więć troche godzin się przestało,i przychodząć do domu samo od siebie wielki ból znów poczułem w kolanach niewiem jak ten ból opisać ,gdy siadłem na krzesle nie mogłem sam wstać,po przespanej nocy przeszed ten wielki ból lecz jak chodze to czuje letki,juz nie chce myśleć jak [...]
chce tylko byc pewny czy to niejest wyzucenie pieniedzy w bloto szczeze nigdy nieukladalem sobie diety nawet niewiem odczego zaczac zawsze myslalem ze wystarcza dobre suple i trening dopuki nieznalazlem tego forum prosze o pomoc
witam zaraz jade po odzywki tylko mam dylemat ??? bo niewiem jaki zestaw kupić wiec prosze o rade :d myslałem o 2 opcjach albo nitrobolon 2 + kreatyna + sojavit lub nitrobolon 2 x2 + sojavit ??? jak myślicie ?
[...] co polecacie do i do tego jakis stack... rowniez wybor jest ogromny.. a wiekszosc produktow przereklamowana wiec chcialbym kupic jakis sprawdzony stack.. choc na kazdego dziala cos innego niewiem co jeszcze moglbym do tego dokopic. Czekam na wasze opinie . Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile aby mi pomoc;) Pozdrawiam i Czekam Na Pomoc!!!
Otrzymalem wiadomosc ze konto zostalo zablokowane za odswiezanie galerii.Patrze a tu powiadomienie o temacie, z przed 2 lat.Jakis siurdak go odswiezyl.Niewiem czemu ktos sie do mnie przy***al.Pewnie za to ze 2 lata temu ,napisalem powyzej "zamknij gumiora".Ale bylem wtedy pewnie na***any.No i tak ogolnie sie tym troche pod****ilem.Bo mam bana [...]
siemka.Niewiem co robic i myslec. Miesiac temu dostalem pod oko i spuchlo mi bardzo (jak golota-doslownie) i jak mowilem wczesniej minol miesiac opuchlizna zeszla ale siwe nadal jest ..;/I sie martwie ze to mi na zawsze zostanie od jakichs 2 tyg juz wogule niezchodzi nic a nic.jest ciagle takie samo. Okladalem sobie lodem potem masc kupilem [...]
[...] Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: zmiennie bo pracuje w nocy 3 dni, 3 wolne itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 4 razy w tygodniu - w godzinach rannych [...]
[...] E2D 13.Sustanon 500mg E3D , WINSTROL 50MG E2D 14.Sustanon 500mg E3D , WINSTROL 50MG E2D clen E2D clen co sadzicie o takim połaczeniu??? tren z atomic labs, winko ip. i moze niech ktos sie wypowie na temat tych śrdków, z trenem bede miał pierwszy raz kontakt wiec niewiem czego mam sie spodziewac.
Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_
[...] Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s NOGI: przysiady 3s wykroki 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s w każdej seri po 12 powtórzeń...trening jest ułożony pod kątem MMA ( 3 treningi w tygodniu wtorek,czwartek,sobota) co onim sądzicie?? wymiery to 105kg nic wiecej niewiem :):) dieta jest...
[...] dalej ćwiczyć na tym lub zmienić tylko ćwiczenia jakie wykonuje na dane partie lub obrucić go całkiem do gury nogami?? pon-A wto-B śr-wolne czw-A pią-B sob i niedz-wolne A-klata barki tricepsy+brzuch i przedramie b-plecy bicepsy i na koniec dogi +uda Zblirza się lato i niewiem czy niewrto do niego zastosować a6W na brzuch co o tym sądzicie??
[...] 61kg wagi chciałbym trochę przypakowac na klatę, biceps, triceps, barki i przedramie w warunkach domowych.Posiadam bardzo ubogi sprzęcik, ale będę go uzupełniac.Sprzęt to hantla 5kg i ściskacze.Chciałbym dodac, że zacząłem od niedawna i prosiłbym o ułożeniu planu cwiczeń.Jestem w stanie zrobic 30 pompek, ale niewiem jak to rozłożyc na serie.
Mam pytanie. Czy przy wadze 84kilo i 175 cm wzrostu jest sens stosować dietę wysokobiałkową-niskowęglowodanową? Słyszałem że dużo by mi ona pomogła, tylko niewiem jak się do tego zabrać. Obecnie ćwiczę troche ponad 2 miesiące, ćwiczę teraz partię osobno 4 razy w tygodniu i chciałbym zastosować dietę tego typu. Czy moglibyście mi doradzić co jeść i [...]
Witam wszystkich. Ja z taką prośbą do Was.. czy ktos jest w stanie mi ułożyć diete? bo ja zupełnie niewiem jak to zrobic.. mam 18 lat, 188cm wzrostu i waże ok 70-72kg, każda waga inaczej pokazuje.. wszyscy mi mówią że schudłem.. strasznie mały apetyt mam.. POMOCY!!