niewiem

Ja jem 5 dziennie i nie mam zadnych problemow, wrecz przeciwnie niewiem co z tym wariatem mam robic

Witam Skiny rozumiem cie w pełni w 150% normy mialem to samo jak nie przez tragedie w rodzinie to laske cóż spadałem jak niewiem co ale staralem sie trzymac cały czas diete jak nei całą to chociaż jej odpowiedniki chociaz kilka posilków zniej w ciągu dnia zawsze niespadałem tak durzo ... nie jedz tak durzo bo to niema sensu rób sobie kilka [...]

diete masz a chcesz robic cykl na białku i testosteroni czy tam biosteronie z allegro? białko to uzupełnienie diety !!nie srodek na mase testosteron to niewiem co to jest bo tego sie nieda okreslic zakup kreatyne mono z vitalmaxa tauryne omega3 vitaminy zma i zrób porządny cykl ew. dokup białko carbo na uzpełnienie diety i najwarzniejsze TRZYMAJ [...]

[...] trenuje parter i nie unika w nim walki.. i to raczej tym sie wszyscy zachwycaja... "..Kondycje ma taka ze juz chyba ja mam lepsza" trudno mi sie wypowiedziec bo niewiem jaka masz kondycje, ale wydaje mi sie ze z kondycja Hunta jest wszystko KO, on raczej stara sie 'nie spalac' i dobrze rozkłada siły "moim zdaniem to Hunt sie [...]

Ważyłem sie na wadze łazienkowej i u pielęgniarki i było 88-89 i zaokrągiłem do 90 ale możecie uważać 88-89. Niewiem czemu tak jest. Wiem że nie wyglądam na 90 kg ale może mam ciężkie kości... Po co miałbym kłamać skoro chcę rzetlenej oceny? Dzięki za pochlebne opinie. Mile widziane sogi

Kurde niewiem czemu mi się wydawało wcześniej ,że Werdum należy do BTT a on w stajni Mirasa. Mniejsza z tym... Ja wybrałem takie pary: Fedor vs Barnet Hunt vs Mirek Mino vs Fujta Werdum vs Yoshida Fedor z Barnetem to raczej mozliwe ale, że Yoshi z Fujtą nie będą walczyć przeciw sobie to mało prawdopodobne bo będą chcieli mieć jakiegoś skosa w [...]

sylwetka za***ista ale 140 na klate ??...................no niewiem

szklanke, dwie jasne ze nic ale ponad 2L to jest 9-10 szklanek a moze i wiecej i to juz raczej sie powinno wliczac a dwa to niewiem czy taka ilosc to nieprzesada, nie szkodzi?

heheh przypomnialo mi sie:) moja kobieta chce wskoczyc na ckd..tylko jest sprawa treningow..czy jest mozliwosc zastapienia silowni..aeroby? niewiem jakies cwiczenia w domu z hantelkami to max(brak silowni w jej miejscowosci).Pomozecie?!:)

"A wiec tak trening ogolno rozwojaowy juz dawno mam za soba.i che kupic tylko kilka odzywek (niewiem skad wytrzasnołes te suple)" Olsen na miłość Boska przecież odżywka jest właśnie suplementem Skoro mówisz, że suplementy i odżywki to różne rzeczy to może pierw poczytaj o nich a potem ewentualnie je bierz. Nie atakuje przecież ciebie [...]

[...] to jak zwykle z pośpiechu, ale dobrze że udało mi się doprowadzić typerka do końca, bo ostatnio nie widywałem Nuka wogóle na forum i musiałem sam podliczać ale się udało dokończyć. bodymaker niewiem czemu niewszedł :/ ciekawe czy Siwy21 dostał. Jeszcze raz dzięki wszystkim za udział i przepraszam za moje wszystkie błędy jakie mi się przytrafiły.

[...] kątem jak modlitewnik. Może to być oparcie od ławki, choć modlitewnik będzie znacznie wygodniejszy. Barki: 1. Wyciskanie na atlasie "tyłem" - to mnie się zdaje że zrobić sobie sztangą i wyciskać za karku.... niewiem 2. Wyciskanie na atlasie "z przodu" to tak samo zrobić sobie sztangą siedząc z przodu ... Dobrze kombinujesz

no niewiem,dziś karzdy kto zapłaci może zostać instruktorem jakiegoś tsunami czy innego polskiego kung fu stylu płóga i łopaty,niejest to śmieszne, ale to prawda. w karate tradycyjnym zdjesz na dan przed kolesiami którzy niezamienili z tobą słowa przez całe życie, i to też jest smutna prawda. niedawno Jodan powiedział mi, że trener karate (4 dan), [...]

ginomen ty mała masz faje :D niewiem chlopaki co jest kiedys niemialem tego problemu zaczelo sie od deci :D dymac moge lajtowo ale za szybko mieknie<lol2>

[...] SLATA, OGOREK, RZODKIEWKA... Razem B(29,67) T(4,4) W(13,92) Kcal (205,1) kcal 2519,2 Co o tym myslicie ?? Prosze o poprawki i wszelka pomoc *naprzemian z kurczakiem ** niewiem ile co ma bialka weglo , tluszczytku oraz kcal-jak mozecie to hlp RYBEK NIE MA W OGOLE, ALE JAK NA 1 RAZ TO NIE EJST ZLE.POCZATEK DNIA OK, ALE KONIEC I PO TRENINGU [...]

Z obliczeń, wyszło mi że poje dobowe zapotrzebowanie to jakieś 150g białka jakieś 450g węglowodanów. Więc jakieś 2 porcje na dzień w dni nie treningowe wystarczyły by. Ale niewiem teraz jak robić w dni treningowe czy brac po czy przed treningiem?? Kiedy jest największe zapotrzebowanie nabiałko chyba po treningu??

niewiem dokladnie sciagnelem ta diete bo byla na moje wymiary

"P: Byles zazenowany przez udawanie Thompsona kiedy szedl do przodu? F: Tak. Moge powiedziec ze on tez chcial wygrac. jak to brzmialo w orginale? (tzn po angielsku, w japonskim moglbym nie zrozumiec ;) )" "Were you confused my Thompson's feints when he was moving forward?" Wg mnie: P: - Czy mylily Cie markowane ciosy [...]

Witam, mam taki otoz problem ze niewiem jak cwiczyc na mase może dlatego?

[...] i ciagle szukam tej idealnej dla mnie metody treningu jak narazie najlepiej podchodzi mi split 3 x tydzien. Trenowalem kiedys 5 x tydzien,ale teraz widze ze na sucho i pracujac na pelny etat fizycznie nie ma sensu wiecej niz 3 x tydzien i to max godzina na silce, no idla mnie HST odpada bo trenuje sam a HIT niewiem ale przetestuje kiedys.