niewiem

[...] nie mam zbyt dobrego brzucha. Jak zaczynałem ćwiczyc to na poczatku wazylem 65 kilo teraz jest 76, i wycskalem z ledwoscia na sztandze 50 kilo teraz 95. Ale mimo wszystko niewiem co zrobic z brzuchem. Boje sie że to ze tak szybko przybralem na wadze moze pojsc takze w brzuch. Robie duzo brzuszkow, duzo jedze na rowerze, gram w noge, ale brzuch [...]

Po pierwsze niewiem czy znasz załozenia planu treningowego na siłe zakłada on wykonywanie podstawowych ćwiczeń (wyciskania ,uginania itp) w niewielkiej ilosci serii duze grupy 8-10 serii małe 6-8 serii dużym cieżarem więc teraz spójrz na swój trening izastanów sie czy np Twój biceps lub triceps wytrzyma to co mu przygotowałes. Druga sprawa jest [...]

[...] po klacie wiec niekatuje ich zbytnio a co do triców to staram sie walczyć o masywne ramiona wiec staram sie żeby byłe jak najbardziej świeże podczas trningu. Ale i tak sam niewiem czy taki trning to dobre rozwiązanie z drugiej strony jak jóż człowiek stoi w miejscu dwa miechy to taki trening może coś da... Zobaczymy dam mu jeszcze ze 4 tyg

To chłopaki jak mozecie to napiszcie co myslicie o treningu i cyklu!!!bo mi juz dynia peka.a nuda robi swoje czyli wali pod kopułe.Sory ze tak pier***e ale martwie sie bo narazie niewiem czy ten cykl jest o.k?

nie nie był by dobry , ty rozumiesz o co chodzi z tymi małymi partiami bez sensu jest je trenowac w taki sposob , bo te partie dostaja juz wystarczajaco w innych cwiczeniach. przysiad rdl wyciskanie wioslowanie wyciskanie zołnierskie podciaganie podchwytem twoj cały plan rozumiesz cos z tego , bo niewiem czy jest sens pisac.

niewiem czy 7 ale go stlukli potem probowali tuszowac sprawe i stad te zamieszki ale dalej niewiemy czy to o ten incydent :) chodzilo brusowi

Witaj,metke bym CI rozpisał w systemie 3443 na 4 tygle !!! Niewiem jaki masz clembuterol i co chcesz potem utrzymac to czy spalac tluszcz??? pozdrawiam !!!

[...] mówić ma charyzme ma charakter i myśle że może dojśc daleko. Odnośnie Adamka to nei ogladałem walki moze ktoś zapodać jakimś linkiem? jakaś afera jest związana z tą walką niewiem czy wrzucał ktoś czy nie ale wrzuce jeszcze raz jak cos ;p [...]

[...] meta to tylko meta,a antek to sam wiesz,ja slyszalem nawet od ludzi co brali po 4-5tabsow ed sikali krwia wiec wiesz Viciouslov propa napewno e0d dawka mysle ze wystarczy 100mg,co do npp niewiem nigdy nie stosowalem.ari ci raczej niepotrzebne,clom chyba 2dni po ostatnim strzale,ale to ktos musi zweryfikowac,chce ci pomoc a nie wprowadzic w blad

hehehe..niewiem jaka jest w olimpie...dasz wiare:)))) ale ponoc 400 mysz.hehehehe tak na serio jest b.dobra ..zapodaje ja od m-ca.. pozdro bigger biger

[...] no ja wlasnie widze ze u gory pisze 200-600 osob i dlatego ta liczba wydaje mi sie zbyt przesadzona moze bez tej dwojki albo szostki z przodu to jescze uwierze moze to taki kit ze niby jest duzo uzytkowników? sam jestem ciekawy bo niewiem juz o co chodzi zobaczymy co powie Admin jak nic to znaczy ze kit "Am I evil? YES I AM..."

heh ja niewiem gdzie wy widzicie te szanse werduma:P ubereem walczy bardzo inteligentnie i nie da sie wprowadzic w jakeis gowno

Programów na wyskok jest b.dużo na forum...-wystarczy poszukać. A z jazdą na rowerze niewiem jak to jest przy wyskoku, natomiast skraca sie krok przy bieganiu . P.s jak dla mnie temat do kosza Pozdrawiam Edit:W przyszłości używaj opcji edycji postu. Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-02-05 21:14:52

Niewiem czy to zdrowe ale ja robie tak Budzik dzwoni o 7 rano wyskakuje na siłe z łóżka na podłoge i robie 20 pompek mówie wam!! moze to smieszne ale sposób jest świetny i w 100% odechce sie spac

[...] nima nic w domu) na treningu - banana,jakieś ciasteczka "lu petitki" :). w czasie treningu raczej węgle proste,ale niezadużo. Ogólnie to podstawode zasady zdriwego szamania :D zawsze mam w sezonie 2 bidony (1 - woda z carbo, 2- woda z izotonikiem) niewiem o czym pisać tak dokładnie :P wiec napisz co i kiedy? :P co wy mi tu imputujecie?

No ,ok dzieki.Nie ebde juz zakladal nowego tematu tylko tu sie spytam sciagnolem vilmax dzienniki gdy wlaczam pojawia mi sie za jakim programem mam o otworzyc,niewiem mzoe zle porbal... z tego co wiem odrazu powinno sie to otwierac a nei za pomoca jakeigos programu...:/

ja niewiem moim skromnym zdaniem ruska meta to najgorsze gowno tajlandzka to najlepsza meta zainwestuj w to a nie jakies gowna kupujesz ale jak juz mowisz dieta jakataka to wiesz...

eOr zrobilem jak pisales wyzej ale caly czasmam ten problem ktory opiywales na poczatku !! Niewiem o co chodzi !!

rodic zrobilem tak jak napisales wyzej i było OK ale po wylaczeniu opery i właczeniu od nowa wszystko sie z***alo !! Niewiem ocb ?

ja to niewiem jak wy to robicie, ja na cyklu chodze nago -15 na dworzu a ja nawet kataru nie mam, teraz jestem na zejsciu, lato 20c na dworzu ja przeziebiony..