niewiem

ale ja niewiem jak ułożyć tą dietę i plan ćwiczeń

a diety niewiem jak mam zrobić i planu

niewiem czy fajter mi pozwoli bo mnie zaprasza na drinka i kolacyje ze sniadaniem:-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-20 14:08:41

[...] 8 6 sztabek Barki: Wyciskanie sprzed głowy (maszyna) ciężaru brakło, sądziłem że troche więcej mozliwosci.. pół stosu x 10 3/4 stosu x 10 caly stos x 10 caly stos x 8 tam niewiem 15 sztabek chyba.. unoszenie ramion na boki z linką wyciągu dolnego 4s x8 rozpiętki odwrotne na maszynie 4 x 10 (bardzo krótkie przerwy, uchwyt wysoko żeby na [...]

Jak to jest z tym ćwiczeniem? Podczas unoszenia hantli na bok robimy rotację wewnętrzną, czyli zakręcamy kciuki w dół, czy robimy rotacje w drugą stronę czyli zewnętrzną unosząc lekko kciuk do góry? A może poprostu robimy prosto na bok? Saker z WK, nagrał cos ostatnio i tam jest to poruszane, sam niewiem jak już robić/ :(

niewiem o czymon domnie gada chyba mnie chiał obrazic cos%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-16 23:24:02

Witam mam 24 lata zacząłem trenować na śiłce od 2 miesięcy ,i otóż mam problem niewiem czy jestem ekto endo czy mezo?? ważę 84 kg i mam 178 cm wzrostu ,niemogę sobie poradzić z tym :) kiedyś byłem przy tuszy i zawsze wyrużniałem się jeżeli chodziło o jakieś rózne dyscypliny siłowe w szkole itp,śiły mam dużo :) tylko teraz kiepsko wyglądam i [...]

[...] wstrzymam sie, ale skoro juz poruszylem temat mozecie podpowiedziec co i jak z pierwszym cyklem. jako że w kazdym artykule jest praktycznie inny cykl i różne *mg ed, to niewiem jak na to patrzeć. Tu pisze ze piramidka, tam ze stala ilosc ed. Jedni pisza ze 1 cykl niewiecej jak 4 tyg. Inni że żeby zobaczyc naprawde ladne efekty to 8 tyg. [...]

A to ja muszę zaparzyć kawę i spojrzeć na fusy bo bez tego to niewiem czy będziesz miał siłę na rozciąganie po pracy :P Przysznic będzie dobry naprzemienny, a witaminy najlepiej spożywać w postaci naturalnej bo te syntetyzowane poza szumnymi reklamami mają wręcz symboliczną przyswajalność w porównaniu do tych pierwszych ;)

łori ty i tak masz jeszcze 5 lat życia to co to za różnica już dziadek jesteś %-) Skoncz p******ic, twoje pokolenie padnie przed moim bo jestescie zyeby %-) Ja nie padnę tylko zawisnę z braku przyszłości %-)To juz niewiem co gorsze %-) Nie marudz tylko pakuj mandzur i sp*****laj z PL

Dzieki za odpowiedz, póki co staram się trzymać coś kolo2400kcal i zobaczymy co będzie się z waga dziać. Odnośnie ankiety to niewiem jak ją uzupełnic i wstawić.

łori no ale weż...niewiem moze ja p******niety jestem.ale jak wysyłasz człowieka do urzedu.w konkretnej sprawie.i jest spotkanie z człowiekiem na stanowisku i dochodzi do sytuacji gdzie ta osoba mówi do urzednika ze nie wyjdzie dopuki nie uzyska odpowiedzi na swoje pytania.urzednik ciemna masa.obdzwania kilkanascie osób i ch** z tego wycchodzi.to [...]

Wyglada na to ze bardzo mozolnie wychodze na prosta tzn mam lepsze samopoczucie bez zadnych lekow z libido dalej slabo ale tez jest poprawa porownujac ten stan z tym na poczatku to jest niebo a ziemia i co najwazniejsze suty mnie nie bola niewiem jak badania bo wyniki zrobie dopiero po operacji zylakow powrozka nasiennego

albo niewiem nie dusza sie podczas snu poduszką

niewiem k***a do psychiatry pójde.dajcie kontakt do mleka.niech mi załatwi gumowe sciany i dobry towar.ajak nie towar to pare litrów łychy bo musze sie zresetować

Witam, czy ma ktos doswiadczenia przy kupowaniu czystej kofeiny? Wlasnie zaczynam redukcje i znalazlem na alle i niewiem czy sie nada pakowana po 250g

przedmna dlugi weekend , niewiem jak w Polsce , w Belgii jest ;przygotuje zdjecai i reszte danych , p.s. niewiem o co chodzi z ta podpucha , bo jestem pierwszy raz na takim forum jestem ppozdrawiam jeszcze raz

na początek to kreatyna monohydrat.... nie radze sie bawić w jabczany itd. Dieta przede wszystkim... noi oczywiście pij dużo wody.... Gdzies sie nawet doczytalem że kreatyna wspomaga nawet prace nerek, ale czy to prawda tego niewiem

[...] dosc bolalo ale nic niepodejrzewalem, a niedziela to juz istne pieklo. Czy ktos z was mial moze taki problem? lub chorowal na swinke? poniewaz objawy sa dosyc podobne i sam niewiem co myslec.... ja jestem spuchniety po lewej stronie, dla porownania dam tez zdj z prawej strony. /SFD/Images/2015/5/11/0319fb43bb7a4dfaaa55e5d235e7f24e.jpg [...]

Niewiem to sie wyPOwiem Gardze biedom ,pracom fizycznom i yebac słabych a wasze treningi som z dupy było agresywnie ? tak mialo byc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-10 11:20:54