[...] podnosilem 30 i szlo, ale moze przez sztangielki i zmiane uchwytu na mlotek. Trening bardoz mi sie podobal 1 raz cwiczylem wiekszosc cwiczen, wiec to trening rozpoznawczy. Podobalo mi sie uginanie lezac, ale przy koncu ruchu uchwyt z achillesa zjechal na dol lydki, niewiem czy tak moze byc. Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-07 23:01:35
[...] mówić ma charyzme ma charakter i myśle że może dojśc daleko. Odnośnie Adamka to nei ogladałem walki moze ktoś zapodać jakimś linkiem? jakaś afera jest związana z tą walką niewiem czy wrzucał ktoś czy nie ale wrzuce jeszcze raz jak cos ;p [...]
Gumbas79 teraz niewiem czy sie nabijasz czy serio mowisz???? Wiem ze mam malo towaru ale nie chce odrazu walic wiekszej ilosci. Prosze napiszcie cos na temat z czym polaczyc ten stanabol aby bylo si. Czy deke sprzedac i ile kupic ewentualnie propa i jaki odblok. dzieki pany
[...] w takim razie skoro ogarnołes to powinieneś też w pora ogarnć saa,bo to też ryje banie :) Mało tego jesteś bardziej podatny na skutki uboczne. A jak cie to nie obchodzi to niewiem jaki jest sens wypowiedzi w tym poscie ;p sqrwielll ja jak sie zajawie z chłopakami to idziemy na salke na walki mma i wtedy jest fajnie,fantazja się włąncza i jest [...]
to że sypał to niewiem czy to prawda czy nie,z drugiej strony jeśli by faktycznie się rpuł gdzieś tam po kątach na kolegów,to czy Firma co tępi konfidentów i tego typu ludzi którzy się sprzedają na psiarni nagrała by wejściówke na jego walke? Fakt jest faktem że nie reprezentuje on klasy światowej,i niewiem kto wogóle tak powiedział ...
[...] -Jabłko IV Posiłek przed treningowy 15:00 -*2/3 jajecznica(na oliwie/oleju ?) z warzywami -*3 chleb pełnoziarnisty -Mleko 1.5 % GODZ 16:00 trening V Posiłek potreningowy (niewiem ) -?? -co polecacie ? VI Kolacja 21:00 -twaróg chudy -mleko 1.5% -*2 chleb pełnoziarnisty -pomidor ze szczyptą soli Jak myślicie co tu zmienić i dodać w posiłku po [...]
nom ulzoylbym tylko niewiem slyszalem o armagedonie ale jego na wakcje zostawiam a teraz bym albo cwiczenia zrobil w srode 2-3 a plecy bym z barami robil w piatek a w sobote nogi bo dostep do silki nieograniczony:) to jak?
[...] pytanie jest taki jako ze na nastepny cykl nie wydam tyle ile powinniem to juz sobie piluje zabki na niego hehe wiecie jak to jest co byscie wzieli na 6 cykl chcialbym sprobowac trena z dianabolem i cos jeszcze do tego ? narazie tylko jak byscie mogli napisac srodki bez dawek bo niewiem ile zrobie na tym cyklu co teraz bede lecial. Pozdrawiam
Cisnienie spadło 130/70 , niewiem czy przed odstawienie, czy przez czosnek, Jutro kupuje jeszcze novocardie (bo se własnie obejrzałem reklame i mysle że sie przyda) i wchodze spowrotem na 2 tab + w***** omega3 i w***** czosnku w tab. Dzis juz mało checi do treningu niestety.. Mysle ze 1 dzien przerwy od x-massa nie zaszkodzi w duzym stopniu [...]
[...] 150g Ryz bronzowy 100g Brokuly 100 g Ostatni poislek 2 kromki chleba slonecznikowego puszka tynczy w sosie wlasnym calosc rowna sie 2550kcal Wiem ze pozniej trezba bedzie zjechac ok 100-200 kcal ale zabardzo niewiem z czego zrezygnowac. Odrazu zaznacze ze nietkne owsianych pod zadna postacia.Pozatym jestem gotowy na calkowite poswiecenie, elo
przedramiona ma sobie darowac? przedramiona sa kluczem wielkiej sily cwicz jak ci wygodnie na koniec treningu uginanie nargarstkow jakies 3 serie i zwin z "2 jointy" niewiem jak to cwiczenie sie nazywa ze zwijasz sznurek rece wyprostowane i jedziesz niech ktos to napisze poprawnie bo z tego nic nie zrozumie pewnie;]
Płeć : M Wiek : 17 prawie 18 Waga : 90 dokladnie niewiem ale cos kolo tego Wzrost : 182 Cel treningowy : mięśnie, spalenie tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : 0 (troche sie niekiedy cwiczylo ale rzadko) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, atlas, sztangi, [...]