niewiem

[...] 2 właściwe) BARKI 6. Uginanie ramion ze sztangielkami mlotkowo 2s BICEPS 7. Prostowanie ramion na wyciągu/wyciskanie sztangi wąsko 2s TRICEPS 8. Wspiecia na palce 2s ŁYDKI za mało za dużo? bo niewiem, patrząc np. na to że jak mam w danym tyg. A-B-A to zrobie 10 serii przysiadów w tyg. (4 serie rozgrzewkowe i 6 właściwych) nie za dużo? hmm?

caly czas powiem szczeze mam dylemat . czy deca + enan - czy solo enan (ewentualnie meta ) i niewiem co wybrac czekam na opinie tych ktorzy sie znaja w temacie ;)D

enana mam apteke ale jakie stezenie niewiem bo jestemm teraz za granica jak bede w domu to wszystko bede wiedziec. nie ulany nie jestem bf bardzo niski :) tez tak mysle kupie 6 i beda dobre. Zmieniony przez - Krys1 w dniu 2010-04-30 17:10:18

sory ale mc nierobie i nie będe z pewnych przyczyn. I gdzie niby niema podstawowych cwiczeń ? ramiona to same podstawowe cwiczenia na wolnych cięzarach tak samo klata jak i nogi same podstawowe cwiczenia więc niewiem o co ci chodzi ...

Michail po przeczytaniu Twojego artykulu z linka juz sam niewiem co mam robic Wychodzi ze ten moj plan na MASE jest caly zly! Za malo serii,zla liczba powtorzen. Mozesz mi w takim razie doradzic jak to powinno wygladac wedlug Ciebie? Dzieki

dzis 3 hyperdrine walnelem przy wadze 72 kg, to mnie tak zmiotlo ze szok, a clena jestem ciekaw jak by podzialal na mnie... moze w przyszlosci cos sie pokombinuje :) a clen mohe miec Chinola niewiem czy warto czy szukac dalej...

Wczoraj dodatkowe 12 minut interwałów Waga na czczo 68 kg . Efekt 1700kcal to już -2kg , nawet przedłużone cheetowanie syfem nie przeszkodziło . Ostatni raz ważyłem tyle 11 lat temu . Brzuch jest oporny , jak cholera . Niewiem kiedy ta oponka zejdzie . Z założenia jestem drobnym ektomorfikiem , cienkie nadgarstki , łydki jak patyki . Przy 78 kg [...]

Panowie pomozcie cos PROSZE WAS niewiem czy moze marnuje czas na tych cwiczeniach poprostu ??

no to tak na pierwszy kontakt epi jest ok h drolu sam nie brałem to niewiem dalej odblok robi się zaraz po ostatniej dawce np jak 1 dnia na wieczór ostatnia dawka epi to na 2 dzien na noc tabs clomidu chyba ze robisz odblok sklepowy a tak to kreta 10 dni przed końcem cyklu a tak to osłonki witaminy i reszta a tak to po ph siła nawet wzrasta ale [...]

no ale partia priorytetowa ma byc na początku.. A dalej to niewiem gdzie jest źle

Firma Youth Addict Nawet niewiem jak to poprawnie wymowic :) Produkt nazywa sie Intense, zamowilem kilka sztuk na probe To jest sklad; What's in Youth Addict Intense?148 Grams Fruit Punch Serving Size3.08Gram(1scoop) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV Citrulline Malate 3000mg * Caffeine 70mg * [...]

[...] max raz w ty.g szamponem jonhson baby :) ,i czasem mam jakies biala kawalki na glowie ale to chyba nie lupiez bo stosowalem nizoral i to samo jest, no i skora glowy jest tez czyms pokryta np jak przejade palcami to na paznokciach zostaje jak by to nazwac loj :) ale niewiem czym to jest spowodowane, jak mozna sie tego pozbyc lub jakim szaponem,

Panowie, niewiem gdzie wy kupujecie te fejki, ale ja troche tego unigena juz wbilem i jakos nigdy sie nie nadzialem na fejka i wszystko klepie jak nalezy.

zacząłem od 10g zawyzałem stopniowo az doszłem do 35g gdzie 35g ani ciut mnie nie rusza.Mam wrazenie jakby wszystko co jest wypisane w składzie jest w zaledwie śladowych ilosciach.Niewiem do jakiej porcji mam dojsc by sobie nie zaszkodzic.

[...] Dzieki za cieple slowo wsparcia bo myslalem ze bedzie niezbyt ciekawy. Mam do Was obu jeszcze jedno konkretne pytanie. Kiedy zaczac brac Clomid? Zaraz w nastepny dzien po ostatnim kapsie m1t? Czy jak? Myslalem brac w stylu 1- 200mg 2-4 - 100mg 5-14 - 50mg ale niewiem dokladnie ktorego dnia zaczac brac. Z gory wieeelkie dzieki za pomoc!

tak nie widze tego zawsze jak to wypelnie to czepia sie ze to jest zle . skorko ktos jest insrkuktorem fitnes i mowi ze plan dobry to niewiem kto ma racje...

[...] napewno poprawnie a ciezary jakie wykorzystuje tu sa wieksze - sztanga wąsko 70 kg , francuz leżąc 45 kg a na bramie sciąganie sznurem 60 kg dbam o faze opuszczania ciezaru niewiem triceps napewno dobrze sie rozwija , moze to z bicepsem cos nie tak bo tu ciezary nie ida do przodu i czesto mam szybkie upadki miesniowe , teraz po powrocie nawet po [...]

[...] jak chcecie bic rekordy wydajcie po 5 zeta na profesjonalna silownie zeby testowac na ławce do wyciskania i gryfie olimpijskim. Przeciez na poczatku sztanga szla pod stojaki niewiem czy kolega z tylu zdarzyl by cos wyczarowac gdyby wyciskajacemu puscily rece. Pozdrowienia i wescie sobie to do serca :) Zmieniony przez - UszatekMis w dniu [...]

oto cały układ : TRENING 1 przysiad ze sztangą z przodu uginania na dwugłowe wyciskanie sztangi na lekkim skosie podciąganie wąsko na drążku lub wiosłowanie sztangą ( jeszcze niewiem , wyjdzie w "praniu" ) wznosy bokiem arnoldki uginania z hantlami wyciskanie sztangi wąsko TRENING 2 przysiad ze sztangą z przodu martwy ciąg na prostych [...]

niewiem czemu alep isze ze glos zostal oddanu