niewiem

[...] tydzien na planie treningowym (wzielem go z dzialu treningu, troszke zmienilem) i chce o pomoc w ulozeniu nowego. plan byl 4 dniowy ale obecnie chce cwiczyc 3 razy w tyg i niewiem do jakiej grupy miesniowej dodac trening nóg tak aby sie nie przetrenować niewiem jaki byl moj plan czy split, czy fbw bo sie na tym nie znam. prosze o pomoc, jak [...]

[...] trening na biceps rozpisać, a może to inna część zawiniła? z góry dzięki pozdro:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 180 Obwód klatki: było 100 ile jest niewiem Obwód ramienia: 35.5 teraz Obwód talii: 78 obecnie Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Staż na siłowni: 2.5 r troche przerw;p Ilość spożywanego białka: Łączny [...]

[...] spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3 x w tygodni masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] czy te ciśnienie jest dobre,na ogół mam takie,wieczorem czsami mam 140 na 95 czy te cisnienie czemuś grozi mam 35 lat 88 kg i 158 wzrostu,pytam bo od 4 tygodni biore leki i niewiem jak długo mam brac mój lekarz na nic mi nie odpowiada tylko leki i mówi brać to wszystko,dlatego chciałam skonsultować,zaczeły mi bardzo włosy wypadac słyszałam że to [...]

[...] tłuszczów: bd Opis przebytych cykli sterydowych: ten jest pierwszy Trening: masa Cel cyklu: dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): umiarkowane Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana [...]

[...] ramienia: 46 Obwód talii: 112 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3lata z przerwami Ilość spożywanego białka: około 200g Ilość spożywanych węglowodanów: niewiem Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych: oma+ meta 1cykl dawno Trening: siła masa Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od [...]

[...] czy dobrze ulozone dawkowanie:) Tak wiec: Animal pak - Paka po sniadaniu codziennie Animal pump - 30-40min przed treningiem tylko DT Animal nitro - po treningu paka ( i tu niewiem czy tylko DT czy brac tez w DN np. rano przed posilkiem?) Mono- w DN 4caps rano naczczo a DT po treningu..? (tu tez niewiem brac 4 czy 8 caps?) Mam jeszcze gainera [...]

[...] od ostatniego cyklu: nie ma Poziom BF%: nieduży Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mam tendencje do tycia Stan zdrowia: jak narazie dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak - brak PPM podstawowa przemiana materii: ----- Wyciskanie leżąc (MAX): 110kg Martwy ciąg (MAX): niewiem Przysiad (MAX): niewiem

[...] Z gory dziekuje za fachowe odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 179 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 i pol roku Ilość spożywanego białka: 3gr/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5gr/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5/kg [...]

Wczoraj wykryto umnie torbiel na jajniku ma 5 cm lekarz stwierdzil ze to dlastego ze odstawilam diane 35 niewiem co robic bardzo sie boje lekarz przepisal mi dicklo 50 niewiem czy potrzebna jest operacja

[...] sztangi na płaskiej 3 serie zwiększany ciężar Wyciskanie sztangi na skosie 3 serie zwiększany ciężar Unoszenie hantli na ławeczce płaskiej 3 serie zwiększany ciężar niewiem jak nazwać to ćwiczenie to jak buterfly leżąc :p Potem maszyna Buterfly 3 serie zwiększam obciażenie Triceps: maszyna ściąganie ciężaru 4 serie zwiększam obciążenie [...]

[...] pasie i tali 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 3 teraz niewiem ale 105 to 8 razy -martwy ciąg: 90 x 2 -przysiad niewiem ale pewnie kiepsko zaczelem trening nog jakies 5 miechow temu na serie biore 4serie 8 powtórzeń po 80kg [...]

[...] (typ budowy): przybranie 1kg na wagę złota po prostu bezcenny ale zrzucić to nie problem 13. STAN ZDROWIA: ok chociaż ostatnio wyskakują mi jakieś guzki pod skurą i niewiem co to może być 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na ostatnią serię 150kg [...]

jak schudnac po porodzie,mam celulit na udach,tyłku i na brzuchu,chciala bym szybko schudnac ale i tez nie wysilac sie niewiem jak to zrobic,biegac nie zabardzo lubie bo sie szybko mecze,i niewiem tez jaka diete mogla bym stosowac?

co rok, kolo czerwca pojawiaja sie na moich dloniach Swędzące i piekące bąble na dloniach. chociaz niewiem czy ro bable bo to wyglada mniejwiecej jak spuchniete palce i male malutki biale kropki wlasnie podobne do malutkich babelkow. niewiem co to jest i dlaczego mam to zawsze w okresie lata. trwa to mniejwiecej tydzien do nawet 3 , zalezy jakich [...]

[...] sie czy wino moge dac 40 mg ed Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 tyg. Tamox 20 mg ed albo clomid 50 ed niewiem jak pct zrobic ( bo jedni pisza 2 tyg po ost tesciu a innbi odrazu ) prosze o pomnoc z pct i ogulnie wypowiecz o tym cyklu dzieki ogulnie diete na cykl mam [...]

[...] Cel cyklu: sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: ok:) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): niewiem Przysiad (MAX): niewiem

witam. wiek 22 waga 85 wzrost 176cm pas 90 bic 41 mam problem gdyz niewiem co robić jestem po miesięcznej redukcji pas 95->90 z minimalną utratą mięska obwód bica taki sam teraz leci 2 miesiąć od koąd skończyłem 1 redukcje bilans mam na 0 i niewiem czy poddać sie od lipca kolejny miesiąc redukcji by doprowadzić brzuch do porządku a potem [...]

Witam, skończyłem miesiąc temu cykl na nitrobolonie II, i teraz niewiem co kupić na kolejny cykl, bo zdania na temat tych dwóch supli są różne. Po poświęceniu paru chwil na czytanie opinii to już niewiem czy ten czy ten.. Który waszym zdaniem byłby lepszy?

"Witam. Mam pytanie odnosnie białka z firmy Activlab Muscle Up Protein,cwicze ok. 5-6 miesiecy,miałem wczesniej białko z VS Whey 100% protein concentrate,i niewiem czy mogę kupic to Muscle up protein,poniewarz zawiera kreatyne 6/100g. Niemiałem jeszcze zadnego cyklu kreatynowego,niewiem czy to moze jakos wplynac na 1 cykl który mam robic za rok. [...]