niewiem

Cromwel podaj mi wymiar bo niewiem czemu ja tyle waze chyba ze nogi tyle wazą.CYA

celem treningu jest masa. Przerwy bede robil 1-1,5 min. Ale niewiem ktory plan wybrac..(?)

Mam 21 lat i waze 74 kg ,i mam 180cm wz i Niewiem jaka diete sobie dac :( Czy Moja Dieta Moze wygladac tak?::: 7:00 Sniadanie : Platki Owsiane 10:00 Sniadanie2 : Ryż z Mlekiem? 13:00 Obiad : Ksza gryczana (Makaron, Ziemniaki) Piers z Kurczaka Bez Skórki.. 14:00 trening !! 16:00 Posiłek Potreningoy 30gr Serwatki 17:00 Obiad 2 : Makaron z [...]

mam 22 lata ok 2 lata na silke napieralem (w sumie bo byly miedzy czasie przerw) tribusa juz bralem nawet fajnie na mnie dzialal :D wiem ze slaby ale tani i jak bede jadl po 3-4 kapsy to bedzie mocniejszy :D, myslisz ze moge tyo wszystko na raz brac czy moze jakos podzielic bo tego niewiem... pozdro

Witam mam do was takie pytanie :p Posiadam taki trening ( Znalazlem go na necie na mase ) Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w gore 4 serie po 10 powt. TRICEPS: [...]

Hehe sam niewiem taki głodny nie wyspany to nic wiele nie wymyśle Moze darek coś napisze zanim pójdzie do pracy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-25 06:57:15

[...] wykroczne ze sztangielkami 4 x9 powt. Wysoki step ze sztangielkami 4 x10 powt. Wspięcia na palce w staniu a potem w siedzeniu (tutaj niewiem jaką ilość serii i powtórzen wziąść) *PRZEDRAMIĘ: Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 x15 powt. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4 x15 [...]

[...] jednorącz i wyciskanie w wąskim uchwycie 3x 8-10 Super seria 3 - uginanie ramion z hantlami ze skrętem przedramion stojąc i stojąc przodem do wyciągu górnego - prostowanie przedramion z drążkiem trzymanym wąskim nachwytem 3x12 proszę o ocenę .Zależy mi najbardziej na bicu i tricepsie dlatego 2 razy w tygodniu , ale niewiem czy tak może być.

[...] z nolva albo sama nolva co lepsze 1 - 300mg clom 2-11 100mg clom 12-21 50mg clom albo 1 - 150mg clom + 60mg nolvy 2-10 50mg clom + 20mg Nolvy 11-21 25mg clom + 10mg nolvy co do tych dawek 25mgclomidu i 10mg nolvy to pol tabletki niewiem ktore odblokowanie bylo b lepsze czy nie zamocne dawki jak po takim cyklu prosze o ewentualne poprawki

[...] pracy. (taka pomiątka) Tutaj zostały wykonane pracę wybranie ok 20cm żwiru (od góy oraz wyrównanie), Jak nazbieram trochę funduszy to mam zamiar ruszyć już z wylewką (kupić cement ,piach,żwir),również niewiem odnośnie zbrojenia czy co,ale mój ojciec się trochę na tym zna i myślę ,że pomoże. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-06-24 21:52:46

mm90 napewno nie wodki,a zespolu hiphopowego niewiem nieznam sie,kupiona w sklepie skejtowskim.

[...] chcialbym rano do tego ABSa cos dodac ze 20 min jeszcze moze grzbiet klatka rzeby sie cokolwiek wyrzeźbilo i spalilo ;p bylbym wdzieczny za jakis 20 dniowy plan treningowy niewiem czy mogl bym te cwiczenia robic codziennie ? czy np w dni bez HIITa ? mysle o jakis seriach pompek i grzbietow ale czy to ma sens ? (niemam zadnego sprzetu do [...]

8 tyg 30mg mety i 500mg omena week progres w 8tyg niewiem jak to sie stalo ale dokladalem co trening po 5-10 kg dokumentowane testem na forum

niewiem czy nitro jest dobre bo sam nie brałem ponoc niezle moj kumpel brał to po 250 g 2 cm wlapie poszło

niewiem mi chyba nawet nieprzedluzyli ale raczej tyle co smsem

cena to niewiem jakies 30-40zł.Moge sie zamienic za jakas kreatynke bo w tej cenie nic innego nieznajdzie.Albo za dwa małe gryfy moga byc te z gwintami i bez.Poprostu chce sie zamienic za cos co mi sie przyda a gruszka lezy i zawadza bo teraz pakuje a nie boksuje, w zimie boksowalem:)

nie tam to bylo cos pieknego widzialem taka droge i w oddali takie jakby no niewiem jak to powiedziec jakby taka otchlan takie sloneczko tam swiecilo

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]