[...] Trening jest calkiem spoko, no i nie mozna go robic w domowym zaciszu. Jestem poki co na 7 dniu, ale na co chcialem zwrocic uwage to apropo cwiczenia 3,4 i 5 to raczej nie jest mozliwe aby lokciami podeprzec sie o kolana majac je pod katem 90 stopni do tulowia:) no chyba ze ktos ma nieproporcjonalnie dlugie rece :) WIELKIE DZIEKI ZA TEN TRENING
[...] czas na regeneracje - czy gdybym jakims cudem ulozyl trening tak, by kazdy miesien zachowal okres potrzebny do regeneracji (a jak wiadomo sa rozne) to czy miesnie rosly by nieproporcjonalnie ? podam przyklad: - barki i biceps cwiczony co 5 dni - klatka cwiczona co 7 dni *(oczywiscie ulozone w spojna calosc tak, by cwiczony miesien nie byl [...]
[...] względów marketingowych! Do góry 4. Skuteczność O tym głównie jest ta strona WWW. Chcę uświadomić, że wiele styli i systemów zajmuje zbyt dużo czasu, efekty pojawiają się nieproporcjonalnie wolno. Pod kątem ulicy można sobie darować: aikido, capoeira, tai-chi, kung-fu (wiele odmian). Jak zaznaczałem w innym tekście: jeśli trening jest dobrze [...]
[...] więc nie można powiedzieć, że do iluś-tam minut spalany jest tłuszcz, a potem mięso. Oba procesy zachodzą równolegle. Wytyczna o 1h aerobów wzięła się stąd, że po upływie +/- godziny korzyści z treningu rosną już nieproporcjonalnie wolno w stosunku do włożonego wysiłku. Lepiej jest zrobić aeroby 6 razy w tygodniu przez 1h, niż 3 razy przez 2h.
Tylko nie wiem, skąd się wziął mechanizm "odbijania". Ktoś napisze coś mądrego, dostanie soga i odbija go niewiadomo za co. Przez co Ci co dają sogi i często nawet piszą "odbij!" mają ich nieproporcjonalnie dużo... I tutaj sie zastanawiam po co one są...
[...] angazowac tylko jednej czesci ciala, ale wszystkie. Jest to naprawde wazne, gdyz jesli skonczymy redukcje polaczonem z treningiem jedynie ramion, bedziemy wygladali zupelnie nieproporcjonalnie, a przy tym komicznie. Istotne jest rowniez, byscie nie zapomnieli o nogach, ktore pomija sie bardzo czesto prowadzac przy tym do zachwiania proporcji [...]
[...] jak uraziłam; miałam raczej na myśli, że często osoby uważane za szczoopłe i faktycznie tak wyglądające (rozmiar 36 i temu podobne - panie wiedzą, o co chodzi) mają nieproporcjonalnie wysoką zawartość tkanki tłooszczowej w organizmie (spotkałam się nawet i z ~25%); chyba roownie często osoby na pozoor bardziej "krępe" mają jej [...]
[...] kiedys i trening sie sprawdził!!!!!! co do nóg to bede cwiczył nogi przy okazji poniewaz mam troche za grube z porównaniu do reszty ciała. Co do pleców to kapturów tez juz nie robie bo mam nieproporcjonalnie rozwiniete (za duże). Jak pisałem o motylu to miałem na mysli tez miesnie grzbietu. A jak sie zipper ustosunkujeszz do mojego pytania?????
według mnie najważniejszy jest bic i przedramie... np. ja zawsze brałem dużo na bica nieproporcjonalnie do reszty, i pamiętam że jak byłem jescze na etapie męczenia się z 80-90 kg na klatke kładłem kolesia który 110 podnosił..
[...] nie złośliwie, wielu jest takich doradzających co Ty, temu właśnie stosowanie farmkologii w sporcie jest nieadekwatnie, niestosownie, nieodpowiednio, nieodpowiedzialnie, nieproporcjonalnie, nienależycie, niewłaściwie, "niekonwencjonalnie" stosowane. Zwiększanie dawek musi iść w parze ze zwiększoną intensywnością treningu, ze [...]
[...] wykonac przez 2 miesiace do wakacji. Trening na biceps, triceps, i przedramie jest troche wyczeprujacy, ale powtarzam ze najbardziej zalezy mi na rozbudowaniu ramion ba sa nieproporcjonalnie małe do reszty ciała. Zaznacze ze plan "Armageddon" nie wchodzi w gre bo jestem chyba na to za mało doswiadczony. Prosze o sensowne odpowiedzi na [...]
ja powiem tyle mam 22 lata, 168 cm wzrostu 60 kg wagi. Nie chodze na siłownie tylko praktycznie nałogowo chodze basen. totez motylki i klatke mam wyrobione jak mowią koledzy. nieproporcjonalnie gdyz -> mój biceps to 28Prawy,29Lewy (po napieciu 31P i 32L) to odobrze czy nie ?!
Mam nieproporcjonalnie małe ramiona i przedramiona w porównianiu z resztą ciała. Ćwiczyć jakimś specjalnym planem tylko łapy, czy normalnie starndardowym planem na mase - ćwicząc bicepsa przed plecami/tricepsa przed klatą?? Moje przykładowe wymiary: Ramię = 32,5 Przedramię = 27,5 Klata = 104 Udo = 60 Łydka = 38 Jak widać, ręce są za małe...
[...] że: "im większe dawki się bierze, tym organizm mniej efektywnie z nich korzysta". Dlatego jest efekt o którym mówiłeś, że biorąc kosmicznie dużo, efekt jest nieproporcjonalnie większy niż przy małych. Tak było, jest i będzie! Dlatego młodym niepolecam krowich dawek, bo na małych zrobisz prawie to samo netto. Jeśli chodzi o same [...]
siema! jestem tu nowy! zanim sie zarejestrowalem szukalem na forum takiego tematu, ale nic mi sie nie udalo znalesc, dlatego pisze. moj problem polega na tym, ze jestem dosc nieproporcjonalnie zbudowany: potezne uda i grube posladki, a powyzej pasa juz raczej szczuplo. wyglada to dosc smiesznie. postanowilem cos z tym zrobic. aby zrzucic tluszczyk [...]
[...] zabieg operacyjny wymaga przetoczenia znacznych jej objętości (4 lub więcej jednostek przetoczeniowych u kobiet i 5 lub więcej u mężczyzn). * Niedobór zdefiniowany jako nieproporcjonalnie niskie stężenie erytropoetyny w surowicy krwi w odniesieniu do stopnia niedokrwistości. 4.2 Dawkowanie i sposób podawania Leczenie preparatem [...]
[...] człeka - psina!!! Wielu z was juz wysyłało foty swoich pudli, więc jak tez gorszy być nie mogę. Załączam kilka zdjęć mojej ogromnej bestii z żądzą swieżej krwi w oczach. Jej wielkie i nieproporcjonalnie grube nogi zapowiadają pięknego dorodnego psiaka. Jest to połączenie owczarka niemieckiego i Dogue'a De Bordoux (z rodziny zastępczej).
A może Ci się tylko wydaje, że masz nieproporcjonalnie duże uda? Czworogłowe mają tendecję to 'rozrastania się' bardziej niż inne, po prostu takie mięśnie. Mnie się kiedyś wydawało, że mam duże czwroogłowe (widać to jak się stanie z nogami wykeconymi na zewnątrz), ale po jakimś czasie stwierdziłam, że moje nogi dobrze wyglądają, akurat [...]