nieproporcjonalnie

Ogolnie tak nawiasem mowiac imo dawki sa nieproporcjonalnie duze do sylwetki. Niby tak, ale..... Naczytalem sie na forum, ze nie ma sensu bic 200 mg deki, ze 400 mg to dobra dawka, wiec sie zastosowalem. Adekwatnie do tego, trzeba bylo dac wiecej tescia, a zwiekszylem jeszzce dodatkowo kiedy odczulem ze zaczyna mnie deka blokowac. Dlatego tak to [...]

Zmien trening na nowy, dodaj wegli. Pojdzie bo ****a nie ma . Ogolnie tak nawiasem mowiac imo dawki sa nieproporcjonalnie duze do sylwetki.

[...] sie i podaja swoje wymiary, klatki, bicepsa, pasa uda by ludzie tutaj mieli jakos obraz sytuacji, fotka tez bylaby pomocna. Z tego co piszesz dolnej czesci ciala gromadzisz nieproporcjonalnie dużo tłuszczu, co jest dosc nietypowe u mężczyzn i może mieć podłoże hormonalne (oczywiscie niekoniecznie ), a z takim trudno walczyć dieta. Na pewno w [...]

[...] do osiągnięcia. Chciałbym rozwinąć, powiększyć górną część sylwetki, bicepsy, klatka, barki ale jednocześnie zmniejszyć ukształtować dół sylwetki, biodra oraz nogi które są nieproporcjonalnie masywne i nie wystarczy tu jedynie dbać o rozwój muslulatury górnej części sylwetki. Przy obecnej sylwetce mam problem z dobraniem odpowiednich spodni w [...]

[...] -Grzbiet-(Podciąganie na drążku szerokim uchwytem.)3x7 -Nogi-(Wspięcia na palce i Przysiady.)3x15 łydki i 3x4 uda -Biceps-(Uginanie sztangietek w podporze o kolano.)3x30 -Brzuch-(Skłony w leżeniu płasko.)3x15 P.S-Zależy mi na poprawie masy.Uda i klatę mam nieproporcjonalnie duże w porównaniu do reszty ciała, stąd tak mało ćwiczeń na te mięśnie.

***owo z ta klatą. Michail za pewne ulozyl Ci ten plan z mysla o treningu kazdej partii raz w tyg. Nawet liczba seri na klatke nieproporcjonalnie wyglada do reszty. Jesli chcesz aby klatka rozsla max na tydz. 12-15 seri, w tym przypadku podzielone na dwa treningi. Pomysl o tym.

[...] bo już kilka razy odkładałem decyzję o sięgnięciu po kreatynę. Jestem sceptycznie nastawiony do efektów jakie dają suplementy i dlatego ich nie biorę. Ze względu na swoje nieproporcjonalnie duże przedramiona w stosunku do całego ciała czasem przezywano mnie "papaj". Przedramiona ćwiczyłem prawie ZAWSZE na każdym treningu i dlatego [...]

[...] idealny, a dużo bardziej podoba mi się wygląd robotnika czy rolnika wyżyłowanego na rękach, nawet szczupłego albo trochę ulanego niż pakera sterydowego z większym bicepsem i nieproporcjonalnie wielkim karkiem, który bez tych sterydów, itd. byłby wobec niego cieniasem. Także bardziej nieproporcjonalni mogą być też chodzący na siłownię. Najlepszy [...]

[...] mojego ramienia i uda następująco stanowiły 33cm i 58cm. Po roku moja ręka to 35.5 cm:/ natomiast udo po tych 4 miesiącach wskoczyło na 60.5. Wygląda to moim zdaniem dosyć nieproporcjonalnie i tu pojawia sie moje pytanie. Co doradzacie zrobić jeśli na razie nie chce aby moje nogi sie rozrastały dopóki nie dogonię ramion? Treningu nóg na pewno [...]

Jaki jest cel trenningow? Wyzylowana klata, nieproporcjonalnie duza w stosunku do patykowatych nog? OK. Czyli chyba masa. Na kij cwiczyc 5 dni w tygodniu jeszcze jak pilke kopiesz regularnie? Zrob plan 3 dniowy. Jak cwiczysz 1,5 roku, podaj jak cwiczyles ostanio, 6-10 tygodni wstecz, czyli ostatni twoj plan. Albo nad FBW sie zastanow. Jak [...]

[...] Bardzo prosze o pomoc, sprawa wazna, tym bardziej, ze lekarz kaze Najdziwniejsze jest to, ze miesnie sa ale pod warstwa tluszczu. Poza tym dolna czesc brzucha jest nieproporcjonalnie wywalona - znaczy calosc ciala raczej proporcjonalna, a dol brzucha sterczy, wywalony caly Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 52 Wzrost: 153 Obwód [...]

WAGA- 68 KG WZROST-181 CM TYP-EKTO CEL-MASA ILOSC TRENINGOW W TYG.- 5 PO OKOłO GODZINE LUB POłTOREJ STAZ- WSTYDZE SIE PRZYZNAC GDYZ JEST NIEPROPORCJONALNIE DłUGI DO WAGI Witam oto moja dieta: POSIłEK 1 ok.7-8 rano( zalezy na ktora mam do szkoły) -50g płatki owsiane błyskawiczne -50g musli z rodzynkami itp -ok. 30 gram kaszki mannej do smaku [...]

kruszyn24 za duze lapy,nieproporcjonalnie to wyglada:p

ok poczytam, pomysle, a potem napisze jak wygladał mój trening mi głownie zalerzy na poprawie sylwetki, powiecmy ze jestem w miare "dobrze zbudowany", ale chciałe troche uwidocznic miesnie,(trzoche tluszczu sie pozbyc) jedne powiekszyc a inne do szlifowac (wydajemisie ze klate i plecy mam nieproporcjonalnie do bicepsu rozbudowana(zamy) )

niezłe kształty mięśni, ale fakt faktem doscy nieproporcjonalnie, czego sam jestes swiadom chyba

[...] prawdziwy wskaznik otluszczenia a jako punkt wyjsciowy, zebym miala sie do czego porownac po kilku tygodniach. Obwodow nie mam co mierzyc bo tluszcz rozklada sie u mnie nieproporcjonalnie w "swoich" ulubionych miejscach. Tak czy inaczej, czytam Twojego bloga i znajduje w sobie sile na dalszą wedrowkę moją "drogą do [...]

Ok, rozpietki niepotrzebne, wiec jakie jeszcze jedno cwiczenie na klate dac oprocz wyciskania na plaskiej? Odnosnie dwuglowych i trojglowych nie chce wyrzucac zupelnie , poniewaz mam nieproporcjonalnie chude lapy w stosunki do barkow i klatki ;) Btw. Co to sa dipsy ? ;)

[...] zapomniałem ćwiczyć kaptury z pasem i trochę bolał krzyż. (80kg w łąpach robiło swoje;/). CO do podciagania to kiedyś pare razy się umiałem podciągnąć ale terazprzyszło mi nieproporcjonalnie dużo masy do siły i są problemy z 1 raz moze sie podciągne xD. Wiem że nie powinno sie robić za dużo cwiczeń głupi nie ejstem, ale czy nie każdy powinien [...]

[...] na brzuchu, pocę się intensywniej i szybciej, czy spalając w ten sposób tłuszcz w pozostałych częściach ciała będzie się "rozlewał " do reszty ciała, czy będę wyglądał nieproporcjonalnie? Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? [...]

[...] sztangielki w leżeniu 3 serie - 12,10,8 powt."-to moim zdaniem jest bardziej rozciagajace i tego jako katowanie klaty nie licze 2. Dlaczego nogi slabo? bo mam je nieproporcjonalnie mocno rozbudowane i teraz musze troche gore ruszyc 3. Martwy rob na poczatku zawsze slyszalem ze martwy daje sie na koniec wiec tu jestem zdziwiony 4. [...]