Kropelki pomogly, w kazdym razie z rana bylo ok. TRENING Z DZIS: NOGI, BOK BARKU, PROSTOWNIK: - siady - 4 x 12 - wycisk na suwnicy - 3 x 20,15,15 - uginanie lezac - 4 x 15-12 - ławka rzymska 3 x 15 - unoszenie bokiem stojąc - 3 x 15 - arnoldki stojąc - 2 x 12 Przed treningiem 10 min rowerka, lekki streching. Sam trening podobnie jak wczoraj [...]
Czołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy) 1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53
Konkurs drużynowy :(Typujemy do soboty 07.03.2015 do 18.00) 1. Norwegia 2. Austria 3. Niemcy Konkurs indywidualny :(Typujemy do niedzieli 08.03.2015 do 14.00) 1. Freund 2. Velta 3. Kraft * jeżeli konkursy bedą w odwrotnej kolejności to proszę o zachowanie mojego typowania.
Konkurs drużynowy :(Typujemy do soboty 07.03.2015 do 18.00) 1. Norwegia 2. Niemcy 3. Austria Konkurs indywidualny :(Typujemy do niedzieli 08.03.2015 do 14.00) 1. Freund 2. Kraft 3. Stoch
no wiadomo bo to do niczego nie prowadzi, na szczeście nie trafiłam jeszcze na takich co życie uprzykrzają ja w swojej klatce mam 3. %-) na szczęście ten najbardziej upierdliwy zaszczyca swoją obecnością Niemcy :-)
nie sądze, że nie ma macie czasu śledzenie cen z popularnych sklepów, odżywkowych .Białko na waszym oficjalu jest znacznie droższe w porównaniu do tego samego białka ale np. z popularnych sklepów kulturystycznych dobrze ocenianych przez serwis opineo . I co nadal myslicie, że jeśli członek ma wybór czy kupić z oficjalnego sklepu czy chocby z [...]
faaanie a bo w pl jakos tak finansowo bylo nam ciezko (maz inzynier ale mimo to slabo placa) a ze chielismy os za mlodu zobaczyc i sie dorobic to wyjechalismy. A padlo n niemcy bo ja mam obywatelstwo podwojne