nie

Jak już kupiłeś stosuj według braków w diecie :) Składowo szału nie ma .

Aeroby po treningu siłowym bym bardziej polecił ew. aeroby w dni nie-treningowe z rana na czczo :)

Białko z sera żółtego nie jest dobrym pomysłem. Lepiej zamiast tego posmarować chleb twarogiem.

5g na 15g może i ma ale skąd wiesz jakiej wielkości to plaster, plaster plastrowi nie równy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-08 14:50:54

Nie sięgaj po narkotyki w ogóle.

Nie pal, a wszystko bedzie cacy. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-15 17:58:48

Partie ćwicz w częstotliwości np pon-pt, a na tycie szama, oblicz zapotrzebowanie i ułóż diete, w razie co gainer ale na razie ci nie potrzeba szybko masy złapiesz a później jak by co się zaopatrzysz.

W Marsa w Hotelach nie kupisz

Nie rób po , tylko przed treningiem jako rgrzeweczke :D:D PZDR :P

Wiem ze taniej tyle ze zalezy mi na czyms w capsach ale przy takim dawkowaniu po 16caps dziennie wogole sie nie oplaca... Wiec moze byscie mi poradzili co wziasc (w capsach) zamiast CP jestem narazie po cyklu na TCM z olimpu

nic się nie oplaca... taka prawda. Mało ktora kreatyna jest opłacalna w capsach. a pytanie..hmmm tyle co proszku jesz na porcje, tyle gram proszku, tyle ze w capsach, masz zszamać! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-21 15:18:07

coś tam słyszałem ale nic konkretnego, pewności nie mam Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2008-03-25 06:36:33

Odżywki to tylko dodatek... na nich nie zbudujesz masy czy też zredukujesz :) Fundamentem powinna być zbilansowana dieta w zależności od celu :)

Poczytaj tematy które podałem ci wyżej a wszytsko będziesz wiedział.Nie idz na skróty :)

To chyba nie ten dział.

nie słyszałem nic, boisz się to kup inną

Oczywiście, że prawda. Jednak nie jest to takie proste. Co innego zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Polecam poczytać na ten temat.

Jak wyżej samo zakwaszenie jest prawie nie możliwe u zdrowego człowiek gorzej z równowagą kwasowo-zasadową. Pozdrawiam

Zależy co rozumiesz pod tym terminem, bo zakwaszenie rozumiane przez naturopatów jako zakwaszenie krwi jest mitem (to znaczy ph krwi może się wahać w wąskim przedziale, ale nigdy nie będzie miało kwaśnego ph), natomiast np. zakwaszenie mięśni po treningu jest normalnym zjawiskiem.

Nie ten dział. Zapytaj o to w dziale "Suplementacja"