nie

NIO TAK ALE COS MI SIE WYDAJE (CHODZ TEZ NIEMAM DUZEGO DOSWIADCZENIA JAK INNI) NIE POWINIENES JESC TEJ "TRUCIZNY" CZYLI PIZZY I INNYCH TAKICH JAK HAMBURGERY CZY HOT-DOGI. TO TYLKO ZBEDE KALORJE I SKLADNIKI SZKODLIWE DLA ORGONIZMU. POZDRAWIAM

Widze ze sam nie rozumiesz co piszesz. Dzis NIE uzywa sie mieczy. NIE chodzi sie w zbroi. Rozumiesz? To oznacza ze nie musisz blokowac reki przeciwnika aby nie dobyl broni. Nie musisz miec szerokiej i stabilnej pozycji aby sie w zbroi nie wyerocic. Wrecz przeciwnie. Zamiast zajmowac sie ucheytem za nadgarstek musisz kombinowac z garda. Musisz [...]

Metodyka nauki pływania zwykle zaleca uczyć się od grzbietu.Z doświadczenia wiem, że jest to styl niewygodny dla początkujących (co prawda nos masz nad wodą, ale i tak woda zalewa ci oczy i nos utrudniając oddychanie, a przy okazji trudno kontrolować kierunek płynięcia patrząc na sufit...) Moja rada taka: 1.Ćwicz zanurzanie głowy i wypuszczanie [...]

Ostatnio mam problem z dostaniem się na forum, więc jeśli już jestem machnę szybko kilka wyjaśnień, odnośnie tematu tego postu. Otóż, w badaniach naukowych stosuje się zwykle 2 typowe pomiary siły: -siła uścisku dłoni(dynamometr) -siła relatywna w stosunku do masy ciała, np. podciąganie na drążku. Już dobrych kilka lat temu pewien profesor [...]

"Witajcie Wielkoludy i Księzniczki!" Piszę z uprzejmą prośbą o udzilenie mi kilku rad związanych z kulturą ciała. Dokładniej chodzi mi o konkretną dietę, trening i jakieś suplementy, albowiem anabolików nie mam zamiaru używać. Dodam także, że mam 17 lat, 176 wzrostu i 79 kg wagi, zapisalem sie na silownie(w miarę dobrze wyposażoną)i mam zamiar [...]

A ja mam takie pytanie: czy rozstępy wogóle kiedyś znikną (chodzi mi jeśli się ich nie bedzie leczyc) i moze sie jeszcze zapytam kto z Was ma najwieksze rozstepy ???

A w Vale Tudo atak na punkty witalne nie jest zakazany? -=McF=-

[...] SP 4100 kosztuje 2zl i zawiera tylko 13g bialka (w tym 7,5g z mleka).A za weglowodany palacic taka kase. Duzzzo jedz. Nawet jak przybedzie ci taknki tluszczowej, to ci nie zaszkodzi. Wartosciowe posilki wcale nie sa drogie.A za 2 zl to bedziesz mnial smaczny, pelnowartosciowy posilek i czasem ci reszta zostanie. Zacznij od ryzu/makaronu, ja [...]

miałem to samo, co zjadłem to oddałem ;-) kupiłem gainera megabola i w 1,5 mięcha przyszło mi 10 kg i nie spadło..także polecam

a sports one ten whey 2 jest w jakims juz konkretyn smaku czy smaki sa do wyboru. Bo zastanawiam sie nad kupnem w sklepie internetowym i nie wiem czy trzeba podawac smak czy juz jest jeden uniwersalny. A jesli sa rozne to ktory polecacie. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

bardzo mi zaley na waszym zdaniu chce zmienić plan treningowy na 3 razy w tygodniu: pn klata triceps wt wolne śr plecy biceps czw wolne pt barki nogi i co wy na to??? ćwicze od dwóch lat 12 serii na duże grupy 8 na małe czy ten plan to nie za mało na tydzień??? pozdrawiam!!!!!!!!! seba

Stary wyzuc ten srodek do kibla!! Nic nie daje,poza bólem brzucha. Pozdrawiam Bez MASY niema KLASY!!

Ja chodze na siłownię , co tydzień bo nauka i inne kontakty też chce mieć i zapisuje się na kickboxing niedługo :) Kolega mi mówił że się nie nadaję do kickboxingu bo mam krępą budowę , ale ja sądze że poprostu będzie mi trudniej a nadawać to się każdy nadaje :) !!! No i ja troche biegam :) mało bo nigdy nie biegałem ale teraz kilometr chyba bym [...]

1. uderzenia na punkty witalne są dobre (nie powiesz mi że uderzenie w krocze nie jest dobre... albo w dolną cz. skroni, albo w zawias szczęki..?) 2. to smutne jeżeli na starość nie będzie można walczyć bo się zużyliśmy... :( (a 70-paro letni Yip Man ponoć ładnie sobie radził...) 3. Raz powołam się na autorytet (choć to ponoć niezbyt dobre) [...]

1) Chyba napisalem jaki rodzaj punktow istnieje? 2) W klubie emeryta zapewne dobrze sobie radzil. Nie oszukuj sie. Biologii nie pokonasz. 3) Boztepe to klaun a nie autorytet. I wg moich informacji to juz Wc nie cwiczy. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

"karate powstalo w celu obrony przed samurajami" - g**** prawada nawet najlepszy fajter gołymi rękoma nie pokona leszcza uzbrojonego w miecz samurajski(jak wiecie jest bardzo lekki i można szybko siekać) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja [...]

Witam wszystkich po mojej dość długiej nieobecności. Miałem spore problemy ze sprzętem i jak Wam wiadomo pracuję i zakładam rodzinę, więc wszystko się sporo opóźniło za co bardzo wszystkich przepraszam. Dzisiaj odebrałem blisko pół tysiąca maili i postaram się systematycznie na większość odpowiadać. Szczególnie przepraszam osoby, które uregulowały [...]

Nie ma sprawy,dobrze że już jesteś :-)

Boruta: "Nie ma czegos takiego jak punkty witalne. To mit. Jedyne punkty witalne jakie istnieja to takie jak szczeka, spol i im podobne..." W 1997 roku uczęszczałem na kurs akupunktury (podstawy podstaw - 13 m-cy)w Instytucie w Beijing i nie zgodze sie Pawle z Twoją opinią. Otóż istnieją takie punkty na ciele człowieka, których [...]

Ja uważam że to kolejny dowód na to że siła nigdy nie zastąpi techniki... ale nie wydaje mi się żeby tak było tylko w BJJ. pozdrawiam Krzysztof Kaczmarek "Nie ma na świecie nic bardziej słabego i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co [...]