nie

Cze Czy są tu jakieś spox osoby, które fascynuje(tak jak mnie) ten sport?Chce pogadać, bo dużo się tu mówi o przewadze zapasów nad tym, tego nad tym....nie uwzględnia się własnie tkd...a jest dużo powodów, dla których tkd jest COOL POZDR skawin

Ok. Dzięki Marcopolo. Już zacząłem ten trening i mam nadzieję, że nic mi nie przeszkodzi w systematyce, przy jego wykonywaniu. Jeżeli tak będzie, to się pochwalę skokiem siły i mam nadzieję masy :). Pozdrowienia! Adson

No to ladnie Ci poszlo,ciekaw jestem ile z tego utrzymasz. Mysle ze wiecej niz polowa masy nie poleci,pewnie napuchles po tym i tej wody napewno troszke zejdzie,z sila tez fajnie. Na odblokowanie brales cos?.Ok spox daj znac za jakis czas jak tam masa:) MARTIN

Suplementy nie powinny zastępować zwykłych posiłków tylko uzupełniać dietę!! Same suplementy nie załatwią sprawy!! Na Twoim miejscu jednak postarałbym sie coś jeść!! szaba

ty no ja cwiczylem to przez 6 tygodni i najwyzej 2 cm !??? robilem wszystko co trza - miesnie mnie bolaly jak trza i nie ma efektow ??????????? no qrwa.... probuje jeszcze raz !!! TRZEBA BYC SILNYM, WWYTRWALYM I CIERPLIWYM !!!! siemacie jestem koszykarz !

gogo: Mi po tym programie tez specjalnie skok sie nie poprawil a to z tego powodu ze przed tem wiele juz cwiczylem na skoka. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pawelus: To raczej nie jest mozliwe aby w 18 dni zbudowac 7kg czystego miesnia, tym bardziej jak mowisz jesz duzo ryzu, a to jest wegiel.

Nie za bardzo pamietam o co chodziło. Może przybliżysz mi problem. Chodzi o to by przytyć, czy złapać masy mięśniowej. No i jaki tryb prowadzi twoja znajoma. Jakiś rodzaj ruchu preferuje, siłownia, aerobik, pływanie, bieganie? Moderator Fitness

Lukx, widze że HIT Ci nie podszedł...

Jak bierzesz kreatyne z glukozą, to raczej waga Ci nie spadnie!! Przynajmniej na czas brania kreatyny!! szaba

Za pol roku koncze 17 lat. Na silowni cwicze juz bardzo dlugo (przynajmniej w porownaniu z rowiesnikami), bo bedzie to juz ponad 2 lata. Oczywiscie jest czas regularnego uczeszczania i cwiczenia na silowni pod okiem trenera. Jak narzie nie bralem nic niedozwolonego (nie biorac pod uwage Xenadrine, czyli efedrynki...), jezeli chodzi o wspomagania [...]

Dlatego ,że po kilkugodzinnej przerwie w żarciu spowodowanej snem potrzebujemy dobrego,szybko przyswajalnego białka,a posiłki na obozach to z reguły syf i śniadanie pewnie nie pokryje tego zapotrzebowania.

no jakos nie specjalnie...z normalnym treningiem mialem wieksze postepy. Moze sobie niedlugo sprobuje tego HST jak mnei cos skusi a zaczyna kusic. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Nessip, ale przecież nie jesteś jedynym moderatorem szatni. Co z tego, że będziesz rzadziej zaglądał na SFD - moderatorem drugim, albo trzecim możesz być i tak. Wydaje mi się, że nie zaszkodzi jeśli nim będziesz ciągle. Kurde, niedobrze by było, jeślibyś nie miał możliwości "pomoderowania", bo akurat Twoja osoba na tym stanowisku jest [...]

Doładnie,przecież do szkoły możesz zabrać furę żarcia i jeść na przerwach.Ale jak się nie wyrabiasz z przygotowaniem jedzenia przed szkołą,to w ostateczności kup jakiegoś gainera,chyba znajdziesz tyle czasu,żeby go przygotować przed wyjściem.

Przy takich cenach to raczej podróby.Lucas,ta deca Organonu miała dobrą cenę i mogł być ok,ale nie sugeruj się tym,że przytyłeś tyle,bo wziąłeś od****a towaru i mogło ci pójść tyle samo,jakbyś nie wziął tej deki.

Zulus: Ja jestem zywym przykladem tego zreszta niedlugo zamieszcze fotke to sie przekonasz, nie neguje tego ze niektorym osoba szczegolnie ze sklonnoscia do tycia po ryzu przybedzie kilka kg tluszczy ale ja mam taka przemiane materj i taki trening ze niema miejsca na tluszcz. Zreszta waze 70 kilka kg na 176 wzrostu to gdzie mam bys [...]

mialem racje ty nie masz barow pozatym nie masz mozgu takie zapytanie kim jest dla ciebie deadmike?

Biniu Przepraszam że zamieściłem takie pytanie ale nie zdawałem sobie sprawy z ich nielegalności tym bardziej że te tematy zostały już poruszane w SFD. Czy moożesz mi napisać czemu te środki sa nielegalne - czyżby były szkodliwe dla organizmu ? Jeżeli uważasz że moje pytania łamią regulamin to proszę skasuj ten temat ! pozdrawiam

dzienki za odp wg was jaki smak tego mass gaina jest najlepszy? no wiecie...nie chce wymiotowac po tym :) taki ze mnie zwykły frag ;]