nie

Nie rozumiem?

Nikt nie napisal najwazniejszego. Dodaj kardio min 3x30 min w tygodniu. Może dlatego, że chłop robi 10tys kroków dziennie ;-)

Ale się uparłeś, to weź i sam spróbuj. Już chyba niejedną odpowiedź dostałeś, że więcej nandro do testa to słaby pomysł. A tren to nie deka, to zupełnie różne środki. Widzę że kilka osób to pisze i stosuje jeszcze więcej tylko nikt tego wyjaśnić nie umie , ok spróbuję na sobie i co to zmieni ? Będę wiedział jak to jest ale chcę poznać przyczynę ! [...]

Ale się uparłeś, to weź i sam spróbuj. Już chyba niejedną odpowiedź dostałeś, że więcej nandro do testa to słaby pomysł. A tren to nie deka, to zupełnie różne środki.

Biłem.max chyba jak pamietam grama deki I 750 testa to też sporo i było ok Sam pisałeś że dobrze deke tolerujesz a mnie właśnie interesują przypadki te bardziej uwrażliwione tzn czy to rzeczywiście zauważalne że na większej ilości testa jest lepsze samopoczucie lub nawet niektórzy twierdzą że NPP nie zamula tak jak deka ... U ciebie pewnie różnicy [...]

Madzia, mógłbym jeszcze truć o diecie, czy muszę się jakoś żywić po mojej redukcji, żeby jakkolwiek te moje mięśnie się zarysowały, czy do tego celu nie potrzeba nic specjalnie, ale nie będę. Mam ostatnią prośbę, jesteś miasta osobą, wiem że mówiłam, że nie istotne, który trening będę robił, ale mogłabyś dorzucić, który Twoim zdaniem byłby na [...]

Panowie pozwolę sobie wrócić do dyskusji o ilości testa względem trenu tzn mniej teścia niż trenu jako że nawet dziś rozmawiałem z kolegą z siłowni który miał takie właśnie doświadczenie . Brał więcej testa , były nocne pocenia się , agresja i brak snu ...zmniejszył testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna [...]

Testosteron 250mg na tydzien (125mg pon i czw) Zaczalem zbijac estro. Bo syfilo mnie od jego nadmiaru. Zastosowalem 1/2 tab do kazdej iniekcji i bylo ok, ale po jakims czasie dostalem tradziku na twarzy od dht, bo za nisko trzymalem estrogen. Teraz od 3 iniekcji stosuje 1/4 tab po 24h od iniekcji i jest poprawa nowe syfy nie wyskakuja, a stare [...]

Nikt nie napisal najwazniejszego. Dodaj kardio min 3x30 min w tygodniu. Pomoze zbic czerwone krwinki. Tylko pamietaj ze one zyja 100-120 dni i to co zaczniesz dzis, bedzie mialo skutek dopiero za 4 miesiace.

Ja musze swoje zakupy audio opłacic z tego miesiąca %-) nie polecam mieć otwartego rachunku %-)

Czy ktoś miał styczność ze złym wpływem Deki na trawienie? Dlaczego pytam: jak byłem na mostku trzymałem michę i kloc był wzorcowy XDD Po wejściu na NPP już nie jest taki pewny. Mam Deja Vu jak po pierwszej styczności z trenem tylko w znacznie mniejszym stopniu. W zasadzie dużo piję, mam dużo błonnika w diecie + enzymu do każdego posiłku. Chyba [...]

Witam chciałem poradę od fachowców miałem walić sam boldek solo ale zmieniłem zdanie niech już tak będzie chciałbym o konkret jak to waszym zdaniem brać ja miałem swoją rozpiskę ale jednak chciałbym wysłuchać innych staż treningowy spory sterydy już tam kiedyś były także nie jest mi to obce nie w dużych dawkach chodzi mi konkretnie w jakich [...]

Na trenie realnie żadne estro nie rośnie

[...] trochę wyobraźni to w domu na trx też będziesz mógł progresować ciężarem, chociażby te pompki, wystarczy że włożysz sobie na plecy zwykły plecak do którego załadujesz obciążenie, np. butelki z wodą czy cokolwiek i masz swoje obciążenie na trx, podobnie przysiad. Nie kombinuj znowu z wymyslaniem nowych wariantow treningu, łączeniu ćwiczeń i takich [...]

Można zatem stwierdzić, że na TRX, dochodzi się do jakiegoś poziomu, później miesza się plany i, robi najróżniejsze ćwiczenia, ale ostatecznie dochodzi się do poziomu na którym się staje, i więcej z tego nie będzie. Ćwiczyć wtedy należy pewnie tylko po to żeby nie było żadnego regresu. Jakby nie patrzeć zdrowie zdrowie zawsze wyniknie tak jak [...]

Na trx mogę progresować albo zwiększając ilość powtórzeń albo zwiększając kąt nachylenia, a finalnie jedno i drugie. Zastanawiałem się czy można progresować, odkładając dane ćwiczenie, ćwicząc do innego i wracać do ćwiczenia później. Wyjaśniłeś mi że chyba nie, bo na przykład przy pompkach czy to tych pochylonych, czy na podłodze jak wykorzystam [...]

Myślę, że raczej nie będę skupiał się na budowie masy mięśniowej. Kojarzy my się to oprócz treningu z konkretną dietą i rygorem posiłkowym, suplementowym. W codziennym życiu nie jestem nawet w stanie wprowadzić czegoś takiego, bo raz że nie mam czasu na zakupy i stanie w kuchni itd., a poza tym jakbym sam zaczął Szyc żywieniowo od żony i dzieci, [...]

[...] row - 40 kg x 8, 60 kg x 5, 80 kg x 8 sztos czucie i jakość, pilnować tylko pełnego dociągnięcia ruchu, czucie bardzo dobre jak na taki ciężar, 71 kg x 12 założone trochę mniej niż planowałem bo jednak 80 kg w głównej serii to już mega dużo, klatka przyklejona mocno do ławki i tego pilnować w poprzedniej serii bo jest lepsze czucie [...]

Panowie pozwolę sobie wrócić do dyskusji o ilości testa względem trenu tzn mniej teścia niż trenu jako że nawet dziś rozmawiałem z kolegą z siłowni który miał takie właśnie doświadczenie . Brał więcej testa , były nocne pocenia się , agresja i brak snu ...zmniejszył testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna [...]

Stwierdziłeś, że dla początkujących jest zbyt intensywny, ale też, że to chwyt matketnigowy. Mam rozumieć, że HIT jest "prawdziwy" ale nie dla początkujących? Miałem zapytać już wcześnie, bo wielu mi radzi schody. OK, ma to sens, ale czy dla stawów to nie jest obciążenie, a dla osoby z nadwagą tym większe? Sorry że napisałem to w dziwny sposób [...]