nie

Nie wiem czy zmieni to wasz poglad na capo, ale u mnie na treningu trener mowil, ze jezeli jest mozliwosc (podczas rody) przewrocenia kogos to tak zrobic, a potem zadusic... co prawda nie pokazywal zadnych technik w parterze, ale zawsze to cos :-) Zreszta nie wiem jak by zareagowal gdyby ktos zrobil wejscie w nogi hehehehe :-)

Wielkie dzieki chlopaki za pomoc. W poniedzialek smaruje do lekarza zobaczymy co powie. Mam nadzieje ze to nie watroba!!!! Pozdrawiam!!! "Ziemia jest płaska"

Dzieki Termitku. Plywalem 2-3 lata wyczynowo. Najlepszy czas na 100m stylem wolnym 1.10.33. Pletwy nie mam wiec nie plywam. Czas aby wzmocnic nogi plwyam tylko na nie...tzn. bez uzycia rak. Chodze na basen aby wrocic do formy i powoli wzmacniac ten bark. Z czasowek tez zrezygnowalem, gdyz byly zbyt bolesne. teraz plywa w cyklach. [...]

Jak jezdzic DOBRZE na desce w tydzien : - zamawiasz lekcje u instruktora na 7 dni, - idziesz na stok na 30 minut, - nastepnie lekcja 1 h, - zostajesz na stoku 2 h i cwiczysz. Po 7 dniach jezdzisz dobrze. Sprawdzona metoda. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Heh , $weet - jeśli myślisz że ECA będzie cudownym środkiem który spali Ci tłuszcz raz na zawsze to sie mylisz . Wcześniej napisałaś że nie umiesz zadbać o dietę , a skoro tak jest to jak tylko przestaniesz brać ECA zrobi sie efekt jo-jo i znów zaczeniesz tyć (chyba że zamierzasz brać ECA przez cały rok) . Jeśli chcesz mieć estetyczną sylwetkę [...]

Opiszcie te mostki dokładniej . Da sie to zrobić gdy nigdy sie zapasów nie trenowało ??? "Demon to some , angel to others ..."

A więc skończyłęm swoje wiekopomne dzieło :))) I umieściłem je na serwerze adres jest taki www.roycegracie.sfd.pl Prosze oglądać testować i zgłaszać buraki :)) Ps. Fighter mam nadzieję że nie weźmiesz tego za reklamę i nie wytniesz bo ta moja strona leży na serwerze u Mateo!! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

ok , obejrze a co w takiej sytuacji zrobi ten co cwiczy bjj ? , na taka sytuacje chyba nie ma mocnych

Ogolnie bardzo fajna sytonka, ino: Po pierwsze to "Roycowi Gracie", a nie "Royce Gracie-owi" Po drugie "ma dziewiecioro rodzeństwa z czego siedmiu to bracia" a nie "ma 9 rodzeństwa z czego siedem to bracia" Po trzecie to "Brazylia" a nie "Brazylja" BTW na forum Vortalu Budo wrzucilem [...]

To nie wiem. Przy zwyklym aviku moglbys quick timea uzyc, w nim to sie bardzo prosto robi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Witam, Mam pewną prośbę. Czy mógłby mi ktoś rozpisać jakiś "trening" ( ze szczególnym uwzględzieniem mięśni grzbietu ) z udziałem następujących przyżądów: hantle ( 2 x 6kg ), sztangielka ( ok. 8kg ), sztanga ( ??? - na oko z 25kg ) i expander ( 1 - 5 kg )...?! Takie przyżądy mam w domu i chciałbym sobie z nich zrobić użytek :-))) Ważę ok. 65kg i [...]

Ostatnio robie sile, biore kreatynke i sila ladnie rosnie szczegolnie siady ale klata stoi w miejscu. Wogole zwiekszac obciazenie na plaskiej skonczylem pare miechow temu. Nie jestem przetrenowany robilem wytrzymalosc teraz robie sile ale nie ma efektow. Widocznie zle cwicze. I teraz moze ma ktos jakis dobry trening na sile klaty na plaskiej. [...]

Quick Time tego nie otwiera :( DANZAN RYU RULEZ

Heh Renegat - ktoz osmielil sie ciebie zaatakowac?? Ja typow o takich rozmiarach raczej nie zaczepiam. Dokopales im? :-> pozdrawiam

Boruta. Ciągle podajesz jakieś przypadki że gdzieś ktoś tam pokonał mistrza na jakiś zawodach (wszystko oficjalnie i na wielkich pokazach) Pewnie to i prawda ale w życiu jest inaczej. Można zasadzić kopa i uciec jak widzisz że nie masz szans (jak cię dogoni to masz liptona). Mogę się założyć że ci co trenują BJJ np. 1 rok mieli by duże problemy [...]

wtitam .. Mateo bardzo chetnie to zrobie ale powiedz mi jeszcze jak mam to zrobic .. wiedzialem ze jestem lamerem ale że aż takim to nie ;( co prawda zdiecia solo nie mam tylko z jakims tam leszczem ale narazie niech takie bedzie dopłoki nie zrobie sobie aktualnego ... czekam na pomoc !!! a tak na marginesie to witam wszystkich [...]

Może podasz jakieś argumenty.Próżne słowa nic nie mówią Bartek

Hej hej Wodzu dawno Ciebie nie wiedzialam na SFD tez o Tobie nie zapominialam :)) Tajfun moge i ja prosic o ta dietke co napisales $weet? Z gory dzieki. Marta

Pierwszym i najwazniejszym argumentem sa wyniki walk miedzystylowych. Niestety ale Oyama i Kyokushina ktorej odmiana jest Oyama bardzo kiepsko wypadly w turniejach bez regul. Drugi argument odnosi sie do konkretnej sytuacji ktora dotyczy dziewczyny. Tu dobrze jest cokolwiek cwiczyc gdyz daje to pewnosc siebie a jako ze napastnik nie liczy sie [...]

I to mnie właśnie najbardziej martwi bo masa to podstawa a życia bez siłowni sobie nie wyobrażam . Ale w sumie może nie będzie tak źle , z tego co zauważyłem wielu "masywnych" gości potrafi szybko atakować (np kopnięcia Igora Vovchyanina) , a Gochan pewnie też kawał chłopa i jakoś ćwiczy te kicki i boxy :-) (nie mówiąc o zapasach) . Ale [...]